여유

여는 글: 일상화된 과속에서 벗어나 경제속도를 찾는 여유

제1장: 우선멈춤
5분의 여유
내 그림자 감추기
일의 우선순위
내가 본 나
시간의 의자
행운을 찾아서
삶의 속도 늦추기
나를 정리하는 시간, 휴식
삶의 터미널
과거라는 고리
여유 공간
현재라는 시간에 모든 걸 걸기
과정의 중시
감사
마음의 되새김
혼자되기
아름다움을 볼 줄 아는 마음
멈춤
커피 한 잔의 여유
현재의 나
나다운 삶
순리대로 살기
여유 있는 식사시간
내 능력 안에 있는 일을 즐기기
잡초에서 이름 갖기
정신과 육체의 균형
기다리는 동안 초조해하지 않기

제2장: 일상으로부터의 탈출
휴식은 휴식답게
행복이 들어갈 틈
고통이 준 선물
마음의 여유를 찾아주는 자신감
달콤한 휴식
시련에 던져진 나
마음의 옷 바꾸어 입기
삶의 활력소
쉼과 여유로 나의 건강 돌보기
일과 휴식으로부터의 자유
내 삶에 진정한 의미 부여하기
시간의 주인
시간 활용의 우선순위
내가 가진 것을 장점으로 만들기
나만의 여유
익숙했던 것들과의 이별
책 읽는 습관
일상의 행복
좋은 말, 아름다운 말
당당한 나
돈에서 찾은 자유
스파르타 정신
벼락지식이 되는 벼락공부

제3장: 생각의 여유
악의 없는 위트
나누어 지는 짐
한 발 물러서기
한 방울의 물방울
집중
악마의 고안
내 나름의 일 방식
삶의 문제 자문하기
자가발전
나의 웰빙 준비
희망이 불러온 행복
좋은 습관 만들기
기다릴 줄 아는 지혜
진정한 자신을 발견하기
한 번쯤 시인이 되자
산에서 찾는 행복
입 끝에 남는 차의 여운

제4장: 행복한 인간관계
사람다운 사람 찾기
대인관계의 적, 소문
내 짐 가볍게 여기기
다름의 인정
남을 제대로 돕는 지혜
미소라는 무기
다음을 생각하는 마음
남의 장점, 나의 단점
세상의 아버지들
가족의 의미
상황에 어울리는 말 연습
마음의 징검다리
강한 여자, 어머니
누군가를 소중히 기억하기
부모님의 마음
꼬리 글 남기기
고민 나누기
더불어 사는 기쁨
최선이 주는 선물
겸손
미움 지우기
격려의 힘
그리운 사람들
침묵으로 하는 말
사랑하는 마음만 갖기
마음을 열어주는 대화
식사시간의 여유
행복을 주는 말
작지만 소중한 여유
고전이 자리한 서가
3초의 미소
남을 위한 기도
일과 쉼의 구분

아버지가 살아 계실 때 어느 날 밖에 나가셨다 오시더니 이런 말씀을 하셨다.
"그림자가 두 개로 보이면 죽는다는데, 내 그림자가 두 개였어."
평생 시골에서 빛이라곤 해와 달밖에 못보고 사셨던 아버지는 그림자는 하나뿐이라는 인식으로만 살아오셨다.
"아버지, 그림자는 빛이 여러 방향에서 비추면 여러 개로 보이는 거예요. 여긴 가로등이 있어서 양쪽에서 비추니까 그렇게 보였던 거예요."
그림자 때문은 아니었지만 아버지는 어쨌든 향수병에 걸려 일찍 돌아가셨다. - 본문 24쪽, '내 그림자 감추기' 중에서