멘탈이 강한 아이가 결국 해냅니다

• Prologue: 멘탈이 강한 부모가 되는 마법의 말, “이만하면 잘하는 거야!”

Chapter 1 근본 육아란 아이의 인생에 주춧돌을 놓고 기둥을 세우는 일
• 소소한 것에서 깨달은 근본 육아
• 근본에 충실한 쉽고 행복한 육아
• 나는 어떤 유형의 부모일까? 4가지 부모 유형
• 아이의 기질을 알면 육아가 쉽다, 3가지 기질
• 아이는 부모와의 ‘사랑의 관계’에서 성장한다
• 훈육은 어떻게 하는 걸까?
• 훈육은 즉시, 마음 읽어주기 타이밍은 따로!
• 화 안 내고 큰소리 치지 않는 감정조절 훈육법
• 부모는 아이가 믿고 따를 수 있는 존재여야 한다

Chapter 2 정서 지능이 높은 아이
• Intro : 왜 정서 지능인가?
• 부모의 기대와 관심이 아이 인생의 틀을 완성한다
• 채워지지 않은 정서적 욕구는 성인이 되어서도 갈망한다
• 아이의 자아정체성은 평생 간다
• 긍정적인 정서가 높은 아이로 키우자
• 과정에 만족할 줄 아는 아이가 결국 해낸다
• 부정적 자동사고가 굳어지기 전에 긍정적 자동사고 습관을 형성해 주자

Chapter 3 자기 조절을 잘하는 아이
• Intro : 고통에 대한 대응능력, 세상을 살아가는 힘
• ‘무조건 사랑해’의 함정
• 수용 능력은 아이의 그릇을 키운다
• 아이가 욕구에 지배당하기 전에 좋은 습관을 들여주자
• 아이의 조절력을 키우는 말은 따로 있다
• 자유 이전에 규칙과 책임을 알려주자
• 공부에 대한 자존감, ‘그릿’ 길러주기
• 아이의 학습 능력을 끌어내는 비결
• 결정적 시기, 초등 3학년까지 학습력을 잡아주자
• 아이의 성향을 인정하면 더 잘한다

Chapter 4 인간관계가 좋은 아이
• Intro : 인간관계가 좋은 아이로 키우는 부모의 노하우
• 대인관계 능력을 높이는 ABC 기법
• 아이의 사회성은 ‘말투와 표정’이 9할이다
• 거절하는 능력과 거절당할 때의 태도
• 아이의 소통 능력을 키우는 방법
• 아이도 ‘관계’ 때문에 힘들다
• 집안일 잘하는 아이, 혼자 할 수 있는 게 많은 아이

쉽고 행복한 육아는 부모와 아이가 맺는 관계에서 결정된다. 부모와 아이의 관계가 탄탄하면 부모는 그 기초로 아이를 미래의 동량으로 키울 수 있다. 잘 맺어진 관계에서 부모는 아이에게 삶의 가치를 가르칠 수 있으며, 아이는 부모로부터 배워야 할 것을 받아들이고 배운다. 관계가 좋으면 그 사람의 말을 듣기 마련이다. 아이가 부모의 말을 듣는다면 육아는 쉽고 행복해진다. 내 아이가 10살이 될 때까지, 관계라는 주춧돌을 잘 놓는 부모가 되자. 이 시기가 부모와 아이가 관계를 잘 맺을 수 있는 결정적 시기다. 아이가 부모를 가장 좋아하고 필요로 하는 품 안의 기간이기 때문이다. 이 10년이 부모와 아이의 100년을 좌우한다.

부모는 아이와 잘 맺어진 관계 속에서 ‘평소에는 온화함’으로, ‘훈육 상황에서는 단호함’으로 육아를 해야 한다. 온화함에는 미소와 칭찬, 격려와 위로 등이 포함된다. 단호함에는 엄격함과 부모 말이 곧 규칙이라는 신뢰가 들어있어야 한다. 부모의 온화함은 아이의 내면을 따뜻하게 채우고, 가치감과 자존감을 올려주며, 훈육 상황에서의 단호함은 아이에게 세상의 이치와 규칙을 알게 하고 조절력을 높여준다. 이런 부모에게서 자란 아이는 유연함과 단단함을 장착한 멘탈 강한 아이로 성장한다.