사랑, 그 설명할 수 없는

* 책을 읽기 전에 10
내가 사랑하는 방식을 정확히 알아야 사랑의 행복을 얻을 수 있다

프롤로그 14
나는 어떤 사랑을 하며, 누구를 사랑할 수 있는가

등장인물 소개 20
우리 안에 존재하는 다양한 사랑의 모습

Part 1
사랑, 설명할 수 없는
사랑할 때 우리는 왜 이토록 달라지는가?

1 사랑 앞에서 ‘또 다른 나’를 만나다
사랑에 천부적인 재능을 가진 사람이 있을까? 29
애정 관계, 서로의 차이에 대한 탐색 31
고전적 성격 모델로 사랑을 설명할 수 없는 이유 35
나는 왜 연인과 친구들에게 각각 다른 얼굴을 내보이게 되는가? 37
사랑의 아홉 가지 성격 ‘러블리 나인’ 40
‘러블리 나인’의 해독 방법 42

2 나는 왜 늘 그런 방식으로 사랑하는 걸까
관계 성격은 부모로부터 시작된다 47
부모는 자식의 롤모델이다 49
가족의 대물림, 부모의 삶에서 자주 보던 모습 53
새로운 사랑은 '관계 성격'을 변화시킬 수 있는 최고의 기회 54
나는 언제나 그대로인가? 57
웬만해선 바뀌지 않는다. 바뀔 수도 있다 58
새로운 사랑은 새로운 불안을 만든다 60
새 파트너, 새로운 사랑의 방식이 시작된다 62
나 자신이 결정한다 63

3 실패 없는 사랑으로 이끄는 사랑의 길잡이
물결치는 파도 속의 바위, 야하면서 조신한 아내 65
Same same, but different 67
완전히 다른 관계로 변하는 사랑 법칙, 커플 역학 70
파트너는 내 안에 있는 나를 깨워준다 72
다시는 반복하고 싶지 않은 사랑의 실수 73
내 관계 성격을 보완하는 파트너 찾기 77
관계 성격에 잘 맞춰 고른 파트너 89

4 사랑의 행복을 위한 공식
파트너와 얼마나 행복한가, 사랑을 지속해주는 비밀 병기 97
행복한 관계를 위해 필요한 40퍼센트의 사랑 공식 99
내가 먼저 갖추어야 할 사랑의 전제 조건 101
행복한 관계를 위해 필요한 나머지 60퍼센트 104

Part 2
도대체, 사랑
사랑을 완성시키는 아홉 가지 비밀 코드

사랑의 코드 1
애착, 나의 사랑 성격을 결정짓는 뿌리
머리부터 발끝까지 애착을 요구하는 인간 112
성장 환경에 따라 달라지는 애착 유형 113
왜 나의 애착 유형은 좀처럼 바뀌지 않을까? 118
사과는 나무에서 먼 곳에 떨어지지 않는다 119
절대 불변은 없다 vs. 애착 유형을 알면 변화할 수 있다 119

사랑의 코드 2
친밀감, 너무 가깝거나 너무 멀거나
친밀감의 욕구나 거리 두기의 정도는 모두 어린 시절의 경험에 좌우된다 127
일정한 거리를 두는 사랑 130
과도한 친밀감은 수위 조절이 필요하다 132
친밀감을 느끼고 표현하는 방법은 사람마다 다르다 133

사랑의 코드 3
주도성, 지배하거나 지배당하거나
누가 언제 주도권을 휘두르는가 143
주도권의 내적 권력 관계 : 겉 다르고 속 다른 147
결정권은 언제나 내 손에. 주도권에 집착하기 148
“네가 원하는 대로 다 할게.” 순응적 성격 149

사랑의 코드 4
배려심, 늘 주기만 하는 사랑이 행복할까?
사랑의 지원과 배려는 어떻게 시작되는가? 163
누구에게 얼마만큼이 적당한가? 165
주고받기의 불균형은 사랑의 실패로 이어진다 167
지나치게 서로를 배려해도 문제다 169

사랑의 코드 5
현실 감각, 사랑만으로는 살 수 없는 이유
무조건 빠져든다. 육체가 주는 매력 177
돈이냐 사랑이냐, 그것이 문제 178
인정하고 싶지 않지만 출신 환경도 중요하다 180
사랑하는 사이에 아이가 꼭 필요할까? 181
가사 분담, 누가 얼마나 더 해야 하는가? 181

사랑의 코드 6
갈등 해결, 건설적인가 파괴적인가?
5 대 1의 법칙 191
싸움의 방식 - ‘유주얼 서스펙트’ 193
비난을 퍼붓는 엄마와 화가 나서 입을 다무는 아빠 - 가정에서 학습되는 싸움 방식 197
제대로 싸우려면 학습이 필요하다 199

사랑의 코드 7
외향성, 너는 밖으로 나는 안으로
파트너의 이야기는 얼마나 흥미진진한가 204
둘만의 조용한 생활 VS 활기찬 사교 생활 207

사랑의 코드 8
성적 욕구, 내 안에 숨겨진 성적 욕망
아이부터 어른까지의 성 217
잔잔한 물이 수심이 깊다 - 숨겨진 성적 욕망 220
질투. 사랑의 독한 사촌 223
'한 번은 괜찮아', 성적 모험에 대한 또 다른 설명들 224
정상적인 섹스의 양은 도대체 어느 정도인가? 양과 질, 욕망의 차이 230
성애, 나의 은밀한 성격 237

사랑의 코드 9
민감성, 안달할수록 더욱 멀어지는 사랑
파트너십에서 알 수 있는 민감성이나 여유로움 242
사랑에 불안정한 성격은 어떻게 형성되는가? 251


부록
사랑의 ‘관계 성격’ 테스트
나의 ‘사랑 성격’
관계 성격 테스트와 성격 프로필 259
관계 성격 특성별 결과와 도움말 271

에필로그 291
사랑에는 완전히 옳은 것도 완전히 틀린 것도 없다

무질서한 환경이나 자녀를 소홀히 하는 가정에서 자란 아이들은 남을 돕는 일을 제대로 할 줄 모른다. 그 남자의 어머니는 우울증에 시달렸다. 그녀는 자주 집안일을 내팽개친 채 침대에 누워 있었고 아버지는 하루가 멀다고 술을 마셨다. 그는 그런 환경에서도 부로를 기쁘게 해주려고 애썼다. 설거지를 하고 예쁜 그림을 그려서 부모에게 보여주고 부모를 더 힘들게 하지 않으려고 늘 자신의 소망을 감추었다. 하지만 별 소용이 없었다. 어머니는 여전히 불행했고 아버지는 계속 술을 마셨다. 그는 오히려 집안을 바로잡지 못한 것에 대해 죄책감을 느꼈다.
현재 그는 파트너와의 관계에서 애정의 한도를 찾는 데 어려움을 겪는다. 그는 쉴 새 없이 사랑의 선물을 안겨주지만, 파트너는 둘의 사랑을 위해 아무런 노력도 기울이지 않을뿐더러 심지어 몰래 바람도 피운다.
그럼에도 그는 여자 친구를 정성껏 배려한다. 그는 어린 시절 자신이 필요로 했던 것을 파트너에게 전부 쏟아 부으면서 정작 자신의 욕구에 대해서는 무디기만 하다. 이런 그의 태도는 상대의 도움이 절실한 여성들에게 특히 잘 먹히기 때문에 그는 저도 모르는 사이에 그런 여성만 고르게 된다. ---p.164 배려심, 늘 주기만 하는 사랑이 행복할까?

우리가 삶을 어떻게 생각하고 어떤 식으로 살아가게 되는지는 상당 부분 가정환경에 달려 있다. 실제로 우리는 어릴 때 집에서 학습한 것을 평생 옳은 것으로 여기며 살아간다.
이런 커플을 한번 생각해보자. 남자는 인생을 적당히 살아가는 분위기의 서민 가정 출신이고 여자의 부모는 법조인이다. 남자가 식탁에서 TV를 보거나 팔꿈치를 괴고 있으면 여자는 숨이 막힐 지경이다. 반대로 남자는 여자가 친구들을 식사에 초대해 값비싼 은수저와 우아한 도자기 그릇으로 식탁을 차리는 모습을 보면서 눈이 휘둥그레진다. 가구나 옷에 대해서도 서로 생각이 다르다. 남자는 여자가 좋아하는 앤티크 가구에 전혀 관심이 없고 또 여자는 남자가 트레이닝복을 입고 집 안을 돌아다닐 때 커다란 인내심을 발휘해야 한다. ---p.180 현실 감각, 사랑만으로는 살 수 없는 이유

사교에 대한 나와 파트너의 욕구에 큰 차이가 있다면 관용과 존중이 특히 필요하다. 내성적인 사람은 자신만의 공간과 시간이 필요하고 자신의 관심사에 조용히 몰두할 수 있어야 한다. 반대로 외향적인 사람은 따로 요청하지 않아도 당연히 파트너가 자신과의 대화나 만남에 함께하기를 바란다.
이런 점에서 그와 그녀는 매우 다르다. 두 사람 모두 처음에는 이런 차이를 매력으로 받아들였다. 그는 활달한 그녀의 성격 때문에 자신도 덩달아 생기가 도는 느낌이었고 그녀가 사람들을 대하는 태도에 감탄했다. 그녀 역시 그에게서 자신에게는 전혀 없는 차분하고 고요한 분위기를 발견했다. 그는 여유롭고 조용히 남의 말을 경청할 줄 알았다.
그런데 시간이 조금 흐르자 그녀는 조용한 삶 이상의 것을 원하게 되었고 그는 끊임없이 새로운 친구들을 사귀는 데 지쳤다. 휴가 때 그녀는 해변에서 사귄 다른 커플과 함께 시간을 보내기를 원했다. 그런데 그는 그녀와 둘이서만 조용히 있고 싶었다. 하지만 그에게 필요한 건 어차피 신문과 고요함이었을 뿐 그녀와 대화를 나누려는 노력도 별로 하지 않았다. 그래서 그녀는 점점 더 그 옆에서 외롭고 지루해졌다. ---p.208 외향성, 너는 밖으로 나는 안으로