마흔에서 아흔까지

시작하며

아름다운 노년을 위해 중년에 꼭 해야 할 10가지
1. 노년에 관심을 가져라
2. 건강한 자만이 노년에 이를 수 있다
3. 생활능력, 선택이 아닌 필수!
4. 일하는 노년이 아름답다
5. 세월을 나눌 친구를 만들어라
6. 나의 부부관계는 안녕한가?
7. 어디서 누구와 살지 정하라
8. 여성이여, 나이듦을 준비하라
9. 삶의 완성을 위한 죽음준비
10. 노년준비, 지금 당장 시작하자!

행복한 노년을 위한 인생지도
1. 노년이 되면 달라지는 10가지
2. 잘 놀기 위해 배워야 할 10가지
3. 일하는 노년을 위해 기억해야 할 10가지
4. 풍요로운 인간관계를 위한 10가지
5. 마음을 여는 대화법 10가지
6. 젊음을 부르는 사랑법 10가지
7. 노년 왕따 예방지침 10가지
8. 노년기의 10가지 유형
9. 죽음을 만나기 전에 생각할 10가지
10. 잘 익은 노년을 위한 10가지

다시 나이듦을 생각하며
1. 어떤 얼굴로 늙고 싶은가
2. 제발 그러지 마세요!
3. 가르쳐드리지 않아도 아신다
4. 결혼 14년 차, 사이좋게 늙어가기로 결심하다
5. '1교회 1노인대학주의자'의 변(辯)
6. 효도법과 효도상품권
7. 잘 좀 해주세요!
8. 나는 지금 인생의 어느 계절에 와 있는가
9. 요즘 여성노인이 사는 법
10. 노년이 바꿔놓은 내 인생

노년은 젊음의 저울로 달아서 내버려야 할 무엇이 아니라, 젊음을 고스란히 비추어주는 거울이다. 노년준비는 바로 이 거울을 말갛게 닦는 일이다. 그러므로 재테크나 노(老)테크에 앞서, 주위 어르신들을 보며 내게도 그들과 같은 노년이 오리라는 사실을, 어떻게 살든 결국 나도 늙으리라는 것을 인정하고 받아들이는 일이 가장 우선되어야 한다. 노년에 대해 거리감과 거부감을 지닌 채 노년준비를 이야기하고 노후자금을 모은다는 것은 있을 수 없다. 노년을 모르고 노년에 대한 애정이 없는데 어찌 나의 노년이 아름답고 행복하겠는가.