마흔과 일흔이 함께 쓰는 인생노트

책머리에
편집자의 글 l 일흔이 마흔에게 l 마흔이 일흔에게

[ 제1부 나이 듦의 기술, 나이 듦의 지혜 ]

마흔과 일흔이 나이 듦을 느낄 때
나도 나이가 들었구나 l 올라갈 때 그 꽃을 보세요

새로 태어나는 중년
마흔의 자식 노릇 l 장수 시대의 효 l 따로 또 같이 가는 인생길 l 마흔, 부모가 되는 나이 l 나를 찾아가는 여행 l 중년, 인생 2모작을 시작하라

씩씩하게 나이 드는 법
준비 없는 은퇴의 고통 l 익숙한 것과 결별하라ㅡ일흔의 경제법칙 l 몸과 사이좋게 지내기 l 마흔의 건강법 l 내 식대로 건강 지키기ㅡ일흔의 건강법

아직 사랑은 있다
새 결혼을 위하여 l 중년부부, 노년부부, 그리고 이혼 l 노년부부, 평등하게 늙어가기! l 우리 시대 노년들의 연애와 결혼에 관한 보고서

나이 듦에 대한 오해와 이해
40대 아줌마의 팔십 노인 체험기 l 노인에 대한 오해, 그리고 나잇값 l 나도 나이 들면 알게 될까 l 노년의 반성

노년, 절정을 산다!
나이 드는 법을 배우기 l 너무 빠르지도, 너무 늦지도 않게 l 모두가 행복한 노년을 꿈꾸며


[ 제2부 아름다운 이별을 위하여 ]

이별을 준비하다
버리고 가는 길 l 아르스 모르엔디 l 생의 마지막 한 달이 남았다면

내가 만난 죽음, 내가 겪은 이별
어머니를 보내고 l 우리는 모두 길 위의 나그네들 l 천수를 누리는 길 l 삶의 마지막 책임 l 죽음과 친해지기 l 떠나고 보내며

아름다운 이별 연습
호스피스, 마지막을 지키는 사람들 l 나의 유언장 쓰기 l 스스로 준비하는 죽음 l 어르신들, 직접 묘비명을 쓰다!

중년의 위력이 발휘되는 때는 어떤 문제에 직면했을 때입니다. 문제에 대해 의사결정을 내리고 이에 대한 책임을 지는 '지배 세대'가 바로 중년 세대 아닙니까. '지배 세대'란 얼마나 빛나고 중차대한 세대입니까. 축적된 경험에서 나온 이성으로 사물을 이해하고 장기적 안목에ㅐ서 여러 가지를 판단하는 그 힘! 그 힘이야말로 말 그대로 '힘'입니다. 그러므로 중년이여, '나만의 인생'을 위해서 2모작하고 3모작하는 인생준비를 망설임 없이 하시기를 바랍니다. - 고광애

죽음의 모습은 먼저 떠나는 사람이 남아 있는 사람에게 줄 수 있는 가장 고귀한 선물이라고 저는 믿습니다. 비록 병들고 약한 모습으로 갈지라도 긑가지 살아낸 인생은 그것만으로도 충분히 가치 있음을 믿지 않는다면, 우리들 삶은 너무도 허약하며 보잘것없어 당장 그만두어야 할 것만 같습니다. 오랜 세월 살아오신 어르신들게서 바른 죽음, 좋은 죽음, 아름다운 죽음, 존엄한 죽음의 모습을 보여주시는 것, 아랫세대에게 해주실 또 하나의 귀한 일입니다. - 유경