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나는 오늘 자유로워지기로 했다

나는 오늘 자유로워지기로 했다

(죄책감 새롭게 보기)

문종원 (지은이)
성바오로출판사
12,000원

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나는 오늘 자유로워지기로 했다
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 나는 오늘 자유로워지기로 했다 (죄책감 새롭게 보기)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788980159246
· 쪽수 : 176쪽
· 출판일 : 2020-04-29

책 소개

거짓 죄책감에 짓눌려 어두운 삶의 그늘을 짊어지고 있는 이들에게 죄책감의 실체를 이야기하며, 우리 모두에게 주어진 ‘자유’라는 선물을 살도록 돕는 책이다.

목차

들어가는 글

1장 죄책감은 왜 생길까?
생각과 말과 행위
죄책감이 생기는 원인
알아야 할 열 가지
죄책감 불감증

2장 죄책감과 관련된 것
분노와 두려움
후회
사과
참된 죄책감과 거짓 죄책감
수치심

3장 삶 속 죄책감
일상에서
양육 과정

4장 죄책감 해결하기
받아들이는 방식
해결책
기법

저자소개

문종원 (지은이)    정보 더보기
1992년 서울대교구에서 사제품을 받고, 미국 로욜라 대학에서 사목학, 사목 상담, 영적 지도를 공부하였다. 평화방송, 성령 쇄신 운동, 구로2동 성당, 낙성대동 성당을 거쳐 지금 사목 상담을 담당하고 있다. 우울증, 수치심, 죄책감, 상실감, 분노, 두려움, 좌절, 걱정, 외로움, 스트레스 등 부정적인 감정을 다스리기 위한 프로그램을 진행하고 있다. 또한 ‘학대와 중독 그리고 트라우마 치유’, ‘자신의 참자기(true self)를 찾는 여정’, 영적 성장을 위한 감성수련’, ‘자존감 되찾기’, ‘내면의 아이의 회복’, ‘사랑은 선택이다(상호의존 관계에서 회복)’, ‘내 일생의 치유’, ‘회복 탄력성’ 등의 다양한 주제로 워크숍과 피정 지도를 하고 있다. 화상 모임과 교육을 통해 정신적으로 그리고 영적으로 고통받는 사람들을 위한 치유 작업을 하고 있다. 더 많은 정보는 다음카페 “고통을 넘어서” https://cafe.daum.net/mj1992 참조. ● 저서 길을 묻는 그대에게 / 상실과 슬픔의 치유 나는 오늘 자유로워지기로 했다 / 우울증 기쁨으로 바꾸기 외로움 안아주기 / 화를 내라, 그러나 잘 내라 나는 내 인생을 살거다, 너도 네 인생을 살아라 나는 오늘 나를 존중하며 살기로 했다 ● 역서 행복 찾기 / 기도 산책 학대받은 아이에서 학대하는 어른으로 스트레스 말씀으로 사귀자 / 느낌을 마주하라 우울증 / 스트레스 / 두려움 / 낙담 / 걱정 화, 제대로 내기 / 감정, 예수님께 가는 징검다리 사랑하는 사람을 잃었을 때 / 신앙, 집착에서 열정으로 영혼과 육체의 치유 / 내일생의 치유 마음의 그림자 / 외로움과 영적 성장 사랑이 두려움을 만날 때 / 영적 지도 기법 꿈, 하느님의 잊혀 진 언어 / 우리의 시작을 치유하기 자존감의 모든 것 / 자존감 되찾기(워크북) 내면의 아이 워크북 / 당신의 내면의 아이 회복 자연 그리고 인간 혼(1,2) / 혼 만남으로 가는 길 고통스러운 감정을 넘어서 / 사랑은 선택이다 치유와 회복의 끈, 소속감 / 회복탄력성의 모든 것 21세기 은사 회복 / 정신외상 후 스트레스 장애 하느님, 도외주세요, 불안해서 죽겠어요 하느님, 도와주세요, 이 사람들 때문에 미치겠어
펼치기

책속에서

현대인은 서로 다른 고통을 겪는다. 대부분의 사람들처럼 양심이 무뎌져 죄책감을 느끼지 않으려고 애쓰거나 외상을 겪은 사람들처럼 책임감을 지나치게 강하게 느끼는 경향이 있기 때문이다.


치유 여정은 해결되지 않은 죄책감으로 방해받을 것이다. 그러나 죄책감은 변화를 위한 동기가 된다. 우리가 돌보고 있는 어떤 사람에게 상처를 입힌다면 죄책감은 그 행동을 개선하도록 도와줄 것이다.


변화는 인식으로 시작되고, 변화는 수용으로 계속된다. 이 수용은 두 가지가 있다. 첫 번째, 문제가 있다는 것을, 불행과 고통이 있다는 것을, 그 고통에 자신이 어떤 역할을 했다는 것을 받아들이는 것이다. 두 번째, 더 건강한, 더 행복한 삶을 가능하게 하는 작업과 변화를 받아들이는 것이다.


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