적게 일하고 많이 놀아라

머리말

01 여가는 특별한 사람만 즐기는 게 아니다
빈둥거리며 살기는 신나는 일
여가는 노동의 반대말이라고?
여가, 은퇴, 복권에 대한 환상
느긋하게 살기가 누구에게나 쉬운 일은 아니다
편안하게 놀고 먹기도 힘들다
돈 없는 실업자도 여가를 즐길 수 있다
여가생활의 비밀

02 보는 만큼 얻는다
사고방식을 바꿔라
늙었다고 배울 수 없는 것은 아니다
장님 나라에서는 외눈박이가 왕이다
세상 돌아가는 일을 유심히 관찰하는가?
집중력이 중요하다
변하지 않는 것은 바보와 죽은 자뿐이다

03 노동 윤리는 노예 윤리이다
노동에 대한 생각
모든 잘못은 프로테스탄트 노동 윤리에 있다
일 중독에서 얻는 희열은 진정한 기쁨이 아니다
노동 윤리에 미친 나라
미친 짓을 따라 하려는 나라가 더 있다
북미 사람들의 성공은 실패를 의미한다
국민 총 생산의 '총'은 과연 무슨 뜻일까
살기 좋은 세상을 만드는 사람은 거지들이다
인생에서 정말로 중요한 것

04 건강한 여가 생활을 원한다면 일을 줄여라
치즈 없는 덫
난 어떤 사람일까?
기업에는 무식한 사람만 우글거린다
노동은 창의력의 적
능률적인 사람이 되려면, 적게 일하고 많이 놀아라
여가 중독자의 인생이 더 즐겁다
사장이 해고하지 않으면, 당신 발로 걸어 나와라
내게 맞는 천직은 과연 뭘까?
두 마리 토끼를 잡아라
9시부터 5시까지 일하지 않아도 되는 즐거움

05 실직과 은퇴 나의 참 모습을 발견할 수 있는 절호의 기회
인생에서 가장 좋은 시기가 될 수 있다
실직은 자기 계발의 적기이다
일하지 않는 사람은 인생에 성공한 사람
있지도 않은 호시절을 그리워한다
여가를 통해 충족할 수 있는 세 가지 욕구
여가를 직업이라고 생각하라

06 인생이 지겨운 것은 나 때문이다
병치고는 너무 지겨운 병
따분함의 진짜 이유
은퇴 생활이 지겹다면 정말로 인생 끝난 것이다
뿌린 대로 거둔다
지겨운 일만 계속하면 결국엔 인생도 그렇게 끝난다

07 내 인생은 내가 책임진다
내가 원한다면 춤꾼도 될 수 있다
일단 목표를 정하라
내가 원하는 게 진짜로 내가 원하는 일일까?
여가생활 나무를 활용하라
여가 활동은 널렸다

08 수동적인 태도로는 아무것도 이룰 수 없다
진짜 사는 것 같이 산다고 자신하는가?
텔레비전 때문에 죽을 수도 있다
살 빼는 데 너무 오래 무게 잡지 마라
운동은 안하고 핑계만 댄다?
안 하는 것이 하는 것보다 더 힘들다

09 지금보다 소중한 것은 없다
우리가 경험할 수 있는 순간은 오직 지금뿐이다
지금 이 순간에 충실하라
꼭 서둘러야 한다면, 천천히 서둘러라
문제가 된다한들 그게 대수인가?
시간은 돈보다 더 가치 있는 것
천천히, 진짜 사는 것 같이 사는 법

10 나쁜 친구들과 어울리느니 혼자가 낫다
혼자 있기 위해서는 내가 강해야 한다
내 안에 우주가 있다
부정적인 사람을 보면 힘껏 도망쳐라!
여가생활은 혼자 즐겨라
고독에게도 기회를 주어라
오늘 혼자 있으면 내일이 더 행복해진다
혼자 있음을 자축하는 날을 정하라
행복하게 오래 살려면, 괴짜가 되어라

11 하루 평균 20달러면 충분하다
돈의 자리를 찾아 줘라
세상에 충분한 것은 없다
돈은 문제를 더 증폭시킨다
안정을 원한다면 돈보다는 창의력에 신경 써라
돈이 사람을 행복하게 한다면, 그렇다면 왜..?
1년에 6천 달러면 충분하다
은퇴는 빠를수록 좋다
행복을 돈으로 살 수 있다고?

12 끝은 또 다른 시작이다
은퇴 후의 인생이 진짜 인생이다
평생의 행복을 위한 처방
나이로 노인인지 아닌지를 결정하지 마라
아직 최고의 작품은 완성되지 않았다
삶은 여가 활동에서 시작된다

부록 ㅣ 독자들로부터 받은 편지 모음

여가를 무조건 많은 활동으로 채워 넣으려고 하는 태도도 바람직한 여가 활용 방법은 아니다. 그런 경우엔 스트레스를 풀고 건강을 회복하기 위해 마련한 활동이 오히려 역효과를 나타낼 수도 있다. 예를 들어 한꺼번에 몰아쳐서 하는 운동은 스트레스를 날려 버리기보다는 더 많은 스트레스를 만들어낸다. - 본문 p.98 중에서