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책 정보
· 제목 : 스톤밸런싱 (내면의 균형을 잡아주는 마음챙김 명상)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788983928481
· 쪽수 : 208쪽
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9788983928481
· 쪽수 : 208쪽
책 소개
균형을 잡아 돌을 쌓고 그 행위를 통해 세상을 살아가는 지혜를 깨닫게 해주는 책이 출간되었다. 마음챙김 명상의 하나로서, 돌을 쌓으며 마음의 균형을 잡고 스스로의 한계를 극복하는 ‘스톤밸런싱(stone balancing)’ 명상법을 다룬다.
목차
들어가며
1장 호흡
2장 기회
3장 믿음
4장 균형
5장 한계
6장 내려놓기
7장 진화
작은 부탁
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