1분 디자인

Warming Up 당신은 당당하게 퇴근하고 있는가?
시간도 한정된 자원이다!
몸으로 시간관리 기술을 익히자!
주말의 시간을 적극 활용하자!
칼퇴근으로 나를 업그레이드한다!

TIME 01 칼퇴근 시간관리
티끌같은 1분, 모으면 365일
1분을 잘 활용하는 시간의 달인
황금 같은 1분, 후회 없는 인생
나의 하루, 72시간 38
초조할수록 시간은 더 빠르다
생리적 리듬과 시간 리듬
첫 단추를 찾아라!
자신만의 능률시간대
능률시간대와 업무스케줄
스케줄은 어디까지나 스케줄일 뿐
몸과 마음의 건강을 위해 놀자!
일의 우선순위를 알자!
일의 중요도를 따지자!
20%의 노력으로 80%의 성과
멀티플레이
동시 진행하는 업무에도 순서가 있다!
두뇌, 24시간 풀가동
수면시간과 두뇌활동

TIME 02 시간은 나의 것
1분의 가치
나 자신에 보상하자!
생활 리듬을 찾자!
차분한 업무시작을 위하여
귀퉁이 시간도 낭비하지 말자!
출퇴근 시간도 그냥 보내지 말자!
책 읽을 시간은 따로 없다!
출근시간에 책 읽기
출근시간에 신문 읽기
출근 전 한 시간
마감 시간을 설정하자!
집중력 분산하기
회의는 짧게, 내용은 충실하게
정리하는 습관이 시간을 번다!
근무시간 요리법
큰 케이크는 쪼개어 먹자!
수퍼맨도 도움이 필요하다!
머리를 모으면 시간이 단축된다!
가족도 훌륭한 비즈니스 파트너

TIME 03 몸과 머리가 함께 하는 시간관리
집중력 강화제, 음악
손에서 탄생하는 아이디어
우뇌자극 두뇌활성화
웃으면 두뇌가 활발해진다!
운동을 하면 두뇌가 깨어난다!
눈을 움직이면 집중력 향상
두뇌는 에너자이저
마음 단련은 두뇌 건강의 지름길
즐거운 상상은 두뇌에 영양제
아침식사는 두뇌에 보약
잠은 두뇌에 비타민
뇌의 건강을 지키자!
적절한 시간 배분

TIME 04 머리로 하는 시간관리
편안한 마음, 번뜩이는 발상
그곳에 가고 싶다!
계속 생각하자!
매일 생각하자!
뒤집어 생각하자!
위기의 발상력 향상의 기회
표현하는 발상력
눈으로 보는 발상력
머릿속 분리수거
다른사람의 의견도 소중한 정보
타인의 발상도 나의 것
메모의 발견
책은 기초지식의 창고

TIME 05 슬럼프를 이기는 시간관리
과거는 과거일 뿐
두뇌는 개발된다!
활기를 회복하자!
유의미한 휴식
스위치를 다른 회로에 연결하자!
다른 분야를 넘보자!
일단 벗어나자!
일을 즐기자!
초조함, 불안감은 빨리 떨치자!
의욕이 없을 때는 미각을 깨우자!
10분 일찍 일어나면 하루가 행복하다!
노력하지 않는 자에게 기회는 없다!
신념을 지키면 복이 온다!

비즈니스맨의 업무에서도 첫 단추가 중요하다. 시간을 효과적으로 활용하길 원한다면 더욱 그러하다. 여기서 말하는 첫 번째 단추는 그 일의 실마리, 혹은 키포인트라고 해도 좋다. 그것을 얼마나 빨리 발견하는가가 관건이다.

두뇌를 활성화하기 위해서는 구피질을 건강하게 유지하는 것, 즉 마음을 단련시키는 것이 중요하다. … 두뇌 작용을 활발하게 하고 싶다면, 감정을 철저히 배제한 채 두뇌를 열심히 사용하면 된다.

두뇌 속에서 더 이상 필요 없어진 것들을 과감히 잘라내고 빈 공간을 만들어야 한다. 그렇게 하면 새로운 정보를 쉽게 흡수할 수 있고, 그것이 새로운 발상의 소재가 된다.