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자기 보살핌

자기 보살핌

헨리 드레허, 앨리스 D. 도마 (지은이), 노진선 (옮긴이)
한문화
10,000원

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자기 보살핌
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 자기 보살핌 
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9788986481792
· 쪽수 : 342쪽
· 출판일 : 2002-02-05

목차

1. 왜 스스로를 보살펴야 하는가?

겨울 기본적인 자기 보살핌

2. 몸과 마음, 영혼을 고양시키는 기본 원칙
3. 딸로서, 어머니로서 자기 보살핌

봄 소생의 시간

4. 당신의 몸을 소중히 하라
5. 동반자와 함께 혹은 동반자 없이 하는 자기 보살핌

여름 영혼을 위한 자유로운 시간

6. 놀이의 정신을 되살려라
7. 친구와 형제자매는 든든한 사회적 지지 기반이다

가을 상서로운 시작

8. 직장에서 즐겁게 일하면서 영혼 보살피기
9. 정신 세계의 자양분이 되는 신념

부록

- 해변가를 거니는 명상
- 산 속의 시냇물 명상

저자소개

앨리스 D. 도마 (지은이)    정보 더보기
여성 건강과 난임에 관한 심신 프로그램의 세계적 권위자이며, 현재 도마 심신 건강 센터의 소장이다. 베스 이스라엘 디코니스 메디컬 센터의 시니어 심리학자이자 하버드 의과대학 여성의학과 부교수이기도 하다. 뉴욕의 예시바 대학교에서 건강심리학으로 석사 및 박사 학위를 취득하였고, 보스턴 소재 베스 이스라엘 병원, 디코니스 병원 및 어린이 병원에서 박사후 수련을 받았다. 도마 박사는 스트레스와 여성의 건강 상태와의 관계를 연구하고, 신체적 증상과 심리적 증상을 모두 경감하는 프로그램을 개발해왔다. 『기다림이 평화로울 때』(원제는 Conquering Infertility, 즉 ‘난임 정복하기’)를 비롯해 심신 건강에 대한 책을 여러 권 저술했으며, 방송에도 출연하여 자신의 연구와 프로그램을 알리고 있다. 그녀의 프로그램은 심리적 스트레스를 경감할 뿐만 아니라 임신율을 높이는 데도 기여한다고 알려져 있다
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노진선 (옮긴이)    정보 더보기
숙명여자대학교 영어영문학과를 졸업하고 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 매트 헤이그의 『미드나잇 라이브러리』, 피터 스완슨의 『죽여 마땅한 사람들』, 요 네스뵈의 『스노우맨』, 『레오파드』, 『네메시스』, 할런 코벤의 『사라진 밤』, 앨릭스 E. 해로우의 『재뉴어리의 푸른 문』, 니타 프로스의 『메이드』, 엘리자베스 길버트의 『먹고 기도하고 사랑하라』 등이 있다.
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