아기를 기다리고 있어요

제 1 장 아기를 기다리고 있어요
정말 아기를 가진 것일까
임신으로 나타나는 신호들 / 무엇으로 임신을 알 수 있나 / 임신은 빨리 확인해야 한다 / 임신이 아니라면 어떻게 하나 / 가장 확실한 체온 측정법 / 임신이다, 삶 전체가 바뀔 것이다 / 출산은 언제 인가 ? / 두사람이 함께 아기를 기다린다 / 어머니의 마음은 개월수에 따라 변한다 / 아버지의 탄생 혼자라고 겁낼 것 없다

제 2 장 임신 후 생활은 어떻게 바뀌나
이제부터는 혼자가 아니라 둘이다 / 힘들지 않다면 일을 계속한다 / 잠시 낮잠을 잔다 / 성생활은 각자의 요구대로 / 목욕과 샤워는 얼마든지 좋다 / 아기는 담배를 정말 싫어한다 / 어머니가 마신 술에 아기가 취한다 / 여행은 하고 싶은대로 하면서 / 적당한 운동은 꼭 필요하다 / 수영과 걷기 외의 운동은 잠시보류

제 3 장 건강한 임신은 건강한 영양 섭취로
얼마나 더 먹어야 할까? / 칼로리에 관심을 가져야 한다 / 왜 너무 많이 먹으면 안 될까? / 무엇을 먹어야 할까? / 골고루 먹지 않으면 임신부만 손해 / 주의해야 할 식품들 / 수분을 많이 섭취해야 한다 / 먹고 싶은 대로 먹을 것

제 4 장 아름다운 임신부
임신부에게도 패션이 있다 / 아름다운 가슴을 위하여 / 배와 몸매를 지키는 바른
자세 / 눈부신 임신부의 얼굴 / 피부에 나타나는 문제점들 / 머리카락 손질은 보통 때처럼 / 치아 관리를 잘 해야

제 5 장 탄생 전의 아기
사랑의 씨앗이 아기가 되기까지 / 생명을 전하는 두 개의 세포 / 여성은 난자창고를 가지고 태어난다 / 난자가 짝 찾아가는 길 / 난자를 만나러 가는 정자의 여행 / 정자가 난자 속으로 뚫고 들어간다 / 수정란이 살 집을 찾아간다 / 세포가 증식하고 조직이 생긴다 / 수정란의 보금자리 마련 / 수정란이 자궁에 착상한다 / 쉬지 않고 자라는 아기의 역사 / 1개월 : 모양을 갖추기 시작한다 / 2개월 : 윤곽이 잡힌다 / 3개월 : 심장 박동 소리를 들을 수 있다 / 4개월 : 초음파로 아기를 볼 수 있다 / 5개월 : 드디어 움직이기 시작한다 / 6개월 : 아기가 잠을 자고 깬다 / 7개월 : 아기가 듣고 보고 맛을 안다 / 8개월 : 아름답게 화장을 한다 / 9개월 : 세상에 나올 준비를 한다 아기는 어떻게 자라나? / 태반이 영양과 산소를 생산한다 / 탯줄이 공급하고 배출한다 / 양수가 따뜻하고 안전하게 보호한다 / 태아도 스스로 여러 가지 일을 한다 어머니의 몸은 어떻게 변하나? / 자궁이 커진다 / 가슴은 젖을 먹일 준비를 한다 / 심장이 강해지고 호흡이 커진다 / 아이가 나올 길을 만든다 / 호르몬의 종류와 양이 늘어난다

제 6 장 쌍둥이를 임신했다면
쌍둥이도 두 종류 / 진단이 빨라야 안전하다 / 두 배 걱정말고 두배 주의 한다 / 쌍둥이 분만은 전문 병원에서 / 쌍둥이는 자기 차례를 잘 안다 / 세 쌍둥이, 네 쌍둥이, 다섯 쌍둥이

제 7 장 임신중 세 가지 의문
딸일까, 아들일까? / 딸과 아들을 마음대로 고를 수 있을까? / 출생 전에 아기의 성을 미리 알기 / 아기는 누구를 닮을까? / 성격과 지능도 유전된다 / 우리 아기는 정상일까? / 왜 아기에게 이상이 생기나? / 이상을 일으키는 원인은 무엇인가? / 유전적 진찰을 해야 하는 부부들 / 여러 가지 출산 전 진단법 / 윤리적 문제가 생길수 있다

제8 장 임신중에 생기는 문제 해결법
메스껍고 토한다 / 침이 많이 나온다 / 위에 가스가 차고 쓰라리다 / 변비 / 치질 / 정맥류 / 소변이 자주 마렵고 요실금까지 / 가려움증 / 백대하 / 어지러움과 졸도 / 숨가쁨 / 통증 / 잠을 못 잔다 / 신경이 예민해진다

제 9 장 임신에 꼭 필요한 검진
누가 임신을 지켜보는가? / 임신부에 대한 일반적인 검사 / 첫번째 임신 진단 검사 / 두 번째 3개월의 검사 / 세 번째 3개월의 검사 / 초음파 검사는 누구나한다 / 자신의 몸에 귀 기울여야 한다 / 40세 이후의 임신은 위험하다 / 약, 예방 접종, X선 촬영 / 약은 반드시 의사와 상의한다 / 예방 접종은 경우에 따라 / X선과 방사선은 금지 / 위험 임신이라고 한다 / 어떤 임신이 위험한가? / 위험 임신은 세심한 진단이 필요하다

제 10 장 임신중 발생하는 문제들
일반적인 문제들 / 유산은 아주 흔한 일이다 / 자궁외 임신은 빨리 발견해야 한다 / 빈혈에는 철분 처방을 / 임신 중독증을 주의해야 한다 / 태아의 성장 지연과 영양불량 / 전치태반은 절대 안정이 필요 / 아기에게 위험한 어머니의병 / 풍진 / 톡소플라즈마 감염 / 다른 전염병들 / 비뇨 감염 / 바이러스성 간염 / 수술 / 임신 전에 병을 앓고 있었다면 / 당뇨병이 있어도 임신할 수 있다 / 신부전증과 고혈압은 임신 중독증 위험 / 심장병은 매우 주의를 기울여야 / 비만은 지방질 음식 금지 / 결핵은 아기에게 감염주의 / 알레르기는 임신중에는 치료 불가 / 섹스로 전염되는 병은 모두 위험 / 술과 마약은 물론 절대 위험 / Rh 음성 어머니에 Rh 양성아기

제 11 장 출산 예정일은 언제일까?
출산 예정일은 어떻게 계산하나 / 조산은 막을 수 없는가? / 왜 분만이 빨리 일어날까? / 조산의 위험신호 / 미숙아는 정말 위험할까? / 조산은 어떻게 대비해야 하나? / 조산을 피할 수 있을까? / 만산은 얼마나 위험한가? / 출산 날짜를 미리 잡을 수 있을까? / 어떤 병원에서 출산해야 하나?

제 12 장 고통 없는 출산 충격 없는 탄생
어머니와 아기가 다같이 편안하게 / 출산 전에 꼭 알아야 할 것들 / 아기는 자궁의 힘으로 밀려나온다 / 아기가 빠져 나와야 할 힘든 터널 / 아기도 대단한 준비를 한다 출산은 어떻게 이루어지나? / 무엇으로 시작을 알 수 있지? / 언제 병원으로 가야 하나? / 양수가 터지면 구급차를 부른다 / 병원에는 일찍 가도 된다 / 산모가 긴장하면 자궁도 긴장한다 / 아기를 세상에 내보내기 / 회음절개는 아프지 않다 / 드디어 아기의 첫 울음 소리를 듣다 / 탯줄을 자르고 아기를 검진한다 / 태반배출까지 끝나야 출산 완료 / 출산 시간은 얼마나 걸리나 / 출산 때 누가 함께 있어야 하나? / 아버지는 옆에 꼭 있어야 한다 / 출산 중 내내 모니터링을 한다 / 분만 때 가장 좋은 자세는? / 여러 가지 태위의 출산 / 자연 분만이 불가능한 경우 / 겸자는 보조도구로 사용 / 제왕절개는 이제 간단한 수술 / 태반이 저절로 떨어지지 않을 때 / 출산 후 출혈이 있으면 / 집에서 아기를 낳고 싶다면 / 충격없는 탄생의 시대

제 13 장 무통 분만
출산의 고통은 사람마다 다르다 / 무통 분만 / 통증 없이 아기를 낳는 출산 준비법

제 14 장 출산 준비
출산에 대비한 신체적인 준비 / 호흡 훈련 / 근육 훈련 / 이완법 긴장 풀기 / 그 밖의 출산 준비 / 요가 / 출산 전후의 촉진법 / 정신 집중 효과학 / 수중 출산 준비 / 가짜에 속지 말아 야 한다

제 15 장 마취 분만
경막외 마취 / 척추 마취 / 국부 마취 / 전신 마취 / 허리 반사 요법 / 침술 / 출산 준비법과 마취는 선택의 문제

제 16 장 갓 태어난 아기
아기와의 첫 만남 / 못생겼지만 보석 같은 아기 / 아기도 느끼고 냄새 맡는다 / 아기와 어머니의 대화 / 아기와 사랑을 주고받기 / 아기를 돌보기 힘든 때도있다 / 미숙아도 부모가 옆에 있어야 한다 / 출산 전후 아기를 잃을 때의 슬픔은

제 17 장 출산 후에는 어떤 문제가 있나?
모유와 조제 분유는 어느 쪽이 좋은가? / 어머니의 선택이 중요하다 / 출산 후 회복기의 문제들 / 병원에서 우선 잘 쉬어야 한다 / 퇴원 후 건강한 산후 조리 / 효과 놀라운 산욕 체조 / 산후, 몸매를 빨리 회복시키려면 / 산후 우울증 극복하는법 / 아기들 위한 첫 6개월

부 록
한국에서 출산에 꼭 필요한 것들
입원 준비용품 / 임신부의 자연건강 출산법 / 건강한 아기를 낳기 위한 임신부 식사법 /전국 산부인과 병원 목록