세상에서 가장 많은 부모들이 보는 육아

제1장 내 삶에 찾아온 아이와의 만남
아기와의 첫 만남 / 아기와 함께 집으로 / 아기 목욕을 위한 준비 / 아기 목욕시키기 / 아기의 청결과 단장 /
배내옷 준비하기 / 아기 방 꾸미기

제2장 아이를 잘 먹이기 위해서
모유와 분유, 어느 쪽이 좋은가? / 모유 수유하는 법 / 편안한 모유 수유를 위해 기억해야 할 것들 / 수유를 하는 엄마의 식이요법 / 모유 수유 트러블, 이럴 땐 이렇게 / 아기가 충분히 먹었을까? / 젖떼기에 관하여 / 분유로 키우는 경우 / 이유식 시작하기 / 아기 성장에 꼭 필요한 영양소 / 비만과 알레르기 예방하기 / 영양섭취 트러블 해결하기 / 아이의 식욕과 입맛의 변화 / 아이를 위한 영양한 소사전

제3장 아이의 생활
아기의 수면 / 아기와 함께 외출하기 / 놀이와 장난감 / 텔레비전과 컴퓨터 / 아이를 위험하게 만드는 것들 /
장거리 이동과 여행 / 시기별 아이의 자율성 ① 혼자 먹는 법 / 시기별 아이의 자율성 ② 혼자 입는 법 / 배변 훈련

제4장 내 아이는 지금 무슨 생각을 할까
태어난 순간부터 1개월까지 / 1개월에서 4개월까지 / 4개월에서 8개월까지 / 8개월에서 12개월 사이 / 12개월에서 18개월 사이 / 18개월에서 24개월 사이 / 두 살에서 두 살 반까지 / 두 살 반에서 세 살 반까지 / 세 살, 그리고 세 살 이후

제5장 내 아이에게 반드시 가르쳐야 할 것들
아이에게 가장 필요한 교육 / 아이를 대하는 부모의 태도 / 아이의 행동과 성격

제6장 내 아이 건강하게 키우기
신생아 돌보기 / 아이의 건강 상태 확인하기 / 아이가 아플 때 해야 할 일들

나이에 상관없이 목욕은 짜증난 아이가 평정을 되찾도록 도와줄 수 있다. 그만큼 목욕은 아이에게 특별한 시간이다. 익숙해지기만 하면 목욕은 아기뿐만 아니라 부모에게도 특별한 순간이 될 수 있다. 급할 거 없으니 여유를 갖고 시간을 들여 천천히 움직이고, 부드럽고 애정 어린 말들을 주저하지 말고 덧붙이자. 세세한 것 하나하나를 설명하는 것이다. 이야기하면서 하는 목욕은 아이에게 즐거움을 안겨주고 안심시켜 준다. 목욕은 아이에게 좋은 시간이기도 하지만 아이 몸 상태가 좋은지 볼 수 있는 기회이기도 하다. 아기를 발가벗긴 채 목욕시키면서 몸에 무슨 붉은 반점은 없는지, 어디 부어오른 데는 없는지, 또는 비정상적인 자세를 취하지는 않는지 볼 수 있다.
- ‘제1장 내 삶에 찾아온 아이와의 만남’ 중에서

수유 중 주의사항
? 진통해열제를 제외하고는 의사의 처방전 없이 약을 복용하지 말아야 한다. ? 술을 마시지 말고 담배도 피해야 한다. 알코올과 니코틴이 모유 속에 함유되기 때문이다. 모유 속에 함유되는 카페인 역시 제한해야 한다. 카페인은 커피와 차, 일부 탄산음료와 에너지 음료에 들어있다. ? 콜레스테롤 흡수를 줄이는 피토스테롤 함유 식품은 먹지 말아야 한다. 피토스테롤은 콜레스테롤이 지나치게 많은 사람들을 위한 것이다. 콜레스테롤 과다라 할지라도 수유 기간 중에는 피토스테롤 제품을 안 먹는 게 좋다. ? 콩을 주성분으로 하는 음식은 하루에 최대 한 번만 먹는다. 콩의 피토에스트로겐이 모유에 섞이는데 아기의 장래 출산율에 나쁜 영향을 끼칠 수도 있다. ? 변비가 있으면 아이의 건강을 해칠지도 모를 완화제를 먹지 말고 채소와 과일, 통곡식을 먹는다.
- ‘제2장 아이를 잘 먹이기 위해서’ 중에서