두뇌 개발 학습법

들어가는 글_ 아이의 잠자는 두뇌를 깨우는 교육

01. 성장하는 뇌_ 음식이 아이들의 뇌를 활성화한다
심각한 문제를 유발하는 아이들의 식습관
아이들의 식생활과 관련된 문제 행동과 병적 증상
아이들의 머리를 좋아지게 만드는 식습관
아이들의 식습관과 관련된 뇌에 관한 상식
뇌에 관한 상식 1. 뇌는 많이 먹는다고 해서 포만감을 느끼지 않는다
뇌에 관한 상식 2. 뇌는 12시간 동안 에너지를 전부 소비한다
뇌에 관한 상식 3. 식사 정보가 뇌에 전달되기까지는 20분이 걸린다
뇌에 관한 상식 4. 한밤중에 먹는 음식은 뇌 에너지로 소비되지 않는다
뇌에 관한 상식 5. 하루 세 번의 식사를 하지 않으면 뇌는 위기 상태로 판단한다
뇌에 관한 상식 6. 뇌는 식사를 하면서 활성화된다
뇌에 관한 상식 7. 다이어트 성공의 열쇠는 전두연합야에 있다
뇌에 관한 상식 8. 뇌는 흉내 내기를 하면서 성장한다

02. 활동하는 뇌_ 아이들의 뇌는 운동을 통해 키워진다
아이들답지 않은 아이들의 운동
아이들의 운동과 관련된 질병
아이들의 뇌를 키워 주는 운동
아이들의 운동을 둘러싼 뇌에 관한 ㅅ아식
뇌에 관한 상식 9. 발에 자극을 주면 뇌까지 전달된다
뇌에 관한 상식 10. 달리기는 뇌 전체를 활성화시킨다
뇌에 관한 상식 11. 손끝을 사용하는 훈련을 통해 뇌를 활성화시킨다
뇌에 관한 상식 12. 소뇌의 능력으로 결정되는 신체의 유연성
뇌에 관한 상식 13. 운동의 반사 능력은 뇌의 신경회로와 연관되어 있다
뇌에 관한 상식 14. 자세가 나쁘면 뇌에 산소가 충분히 공급되지 않는다
뇌에 관한 상식 15. 운동을 하는 상상만으로도 뇌의 운동야가 작용한다
뇌에 관한 상식 16. 피부와 뇌는 연결되어 있다

03. 잠자는 뇌_ 아이의 뇌는 수면을 통해 키워진다
불만으로 가득한 아이들의 수면
아이들의 수면과 관련된 질병
아이들의 뇌를 키워주는 수면
뇌의 체네 시계인 시교차상핵
아이들의 수면을 둘러싼 뇌에 관한 상식
뇌에 관한 상식 17. 뇌의 신체 시계는 빛에 의해 조절된다
뇌에 관한 상식 18. 아침식사가 뇌를 깨운다
뇌에 관한 상식 19. 낮잠을 너무 오래 자면 뇌의 리듬을 흐트러뜨린다
뇌에 관한 상식 20. 체온이 낮은 아이는 밤에 잠을 잘 못 잔다
뇌에 관한 상식 21. 밤늦게까지 밝은 빛에 노출되어 있으면 성장 호르몬의 분비가 저하된다
뇌에 관한 상식 22. 몸이 원하는 만큼만 잔다
뇌에 관한 상식 23. 뇌의 수면 리듬은 어릴 때 결정된다
뇌에 관한 상식 24. 풍요로운 환경에서 편안한 수면을 취하면 뇌는 더욱 활성화된다

04. 학습하는 뇌_ 아이의 뇌를 키워 학습 능력을 향상시킨다
아이들의 학습 능력은 과거에 비해 떨어진 것일까?
아이들의 학습 의욕의 저하
아이의 학습 능력을 키워 주는 뇌 교육
아이들의 학습 능력을 둘러싼 뇌에 관한 상식
뇌에 관한 상식 25. 뇌는 중요하다고 생각하지 않는 정보는 잊어버린다
뇌에 관한 상식 26. 뇌는 자고 있는 동안에 기억을 만든다
뇌에 관한 상식 27. 기억은 감정 뇌의 영향을 받는다
뇌에 관한 상식 28. 뇌는 하기 싫은 일을 할 때는 활동하지 않는다
뇌에 관한 상식 29. 뇌는 위기 상태에 있을 때 더 활발히 활동한다
뇌에 관한 상식 30. 왼쪽 뇌를 자극하면 주의력과 집중력이 강해진다
뇌에 관한 상식 31. 뇌의 활동은 시간의 지배를 받는다
뇌에 관한 상식 32. 칭찬을 받으면 뇌의 활동이 활발해진다

05. 말하는 뇌_ 국어 능력을 키우면 아이의 두뇌가 발달한다
주목 받고 있는 아이들의 국어 능력
아이들의 국어 능력 육성을 위한 방법
아이의 국어 능력을 키워 주는 뇌 교육
아이들의 국어 능력을 둘러싼 뇌에 관한 상식
뇌에 관한 상식 33. 아무 생각 없이 말하는 것은 뇌를 활성화시키지 못한다
뇌에 관한 상식 34. 소리 내어 책을 읽으면 뇌의 70퍼센트에 이르는 영역의 활동을 촉진시킨다
뇌에 관한 상식 35. 다른 사람의 말을 들으며 상상하는 것은 뇌에 자극을 준다
뇌에 관한 상식 36. 손으로 글씨를 쓰면 뇌의 여러 영역이 자극을 받는다
뇌에 관한 상식 37. 외국어를 마스터하면 마음이 풍성해진다
뇌에 관한 상식 38. 독서는 왼쪽 뇌뿐만 아니라 오른족 뇌 발달에도 효과적이다
뇌에 관한 상식 39. 수화는 새로운 언어를 획득하는 것과 같은 효과를 나타낸다
뇌에 관한 상식 40. 언어 획득은 전두연합야의 시간 개념 획득으로 이어진다

06. 표현하는 뇌_ 아이의 뇌를 키워 표현력을 향상시키자
가볍게 지나치기 쉬운 아이의 표현력
아이들의 표현력을 향상시키는 방법
아이들의 표현력을 키워 주는 뇌 교육
아이들의 표현력을 둘러싼 뇌에 관한 상식
뇌에 관한 상식 41. 왼쪽 뇌로 그림을 그리면 착각 속의 그림이 된다
뇌에 관한 상식 42. 혼란과 갈등은 오른쪽 뇌를 자극한다
뇌에 관한 상식 43. 자세히 보고 그리면 오른쪽 뇌가 활성화된다
뇌에 관한 상식 44. 색은 뇌의 반응을 이끌어 내고 감정에도 영향을 미친다
뇌에 관한 상식 45. 오른쪽 뇌, 왼쪽 뇌를 균형 있게 활성화시키는 음악이 있다
뇌에 관한 상식 46. 왼쪽 뇌에 절대음감이 생기도록 하기 위해서는 3~6세부터 훈련을 시작하는 것이 좋다
뇌에 관한 상식 47. 평소 잘 사용하지 않는 신체 부위를 움직이면 뇌가 더욱 활성화된다
뇌에 관한 상식 48. 왼쪽 뇌는 말하는 언어, 오른쪽 뇌는 음악적 언어와 관련이 있다

07. 사랑할 줄 아는 뇌_ 아이의 뇌를 키워 사랑하는 힘을 기른다
마음과 성 문제, 애정을 둘러싼 아이들의 상태
아이들의 사랑할 줄 아는 능력과 성
사랑할 줄 아는 아이로 키워 주는 뇌 교육
사랑할 줄 아는 능력을 둘러싼 뇌에 관한 상식
뇌에 관한 상식 49. 사랑하는 능력은 뇌의 미러 뉴런을 자극하여 키운다
뇌에 관한 상식 50. 눈을 보고 말하면 뇌가 자극을 받는다
뇌에 관한 상식 51. 뇌는 스트레스를 받으면 위축되고 가벼워진다
뇌에 관한 상식 52. 8세까지 생성된 성 의식은 사춘기 이후에도 영향을 미친다
뇌에 관한 상식 53. 좌우대칭 웃음이 뇌를 활성화한다
뇌에 관한 상식 54. 폭발 행동을 억제하려면 전두연합야를 훈련한다
뇌에 관한 상식 55. 전두연합야를 조절하지 않으면 연애 감정이 폭주한다

08. 성장하는 뇌_ 아이의 두뇌를 키워 주는 교육
뇌 과학의 시대
뇌 과학과 교육의 시대
뇌의 구조

잘못된 식습관이 아이들의 분노를 자극한다
아이들이 갑자기 감정을 폭발시키는 이유는 분명 부모의 양육 태도가 원인일 수도 있다. 하지만 그것이 모든 이유는 아니라는 견해도 있다. 그 중 하나가 바로 아이들의 식습관이다. 중학생을 대상으로 한 <집단 괴롭힘과 식생활>에 관한 조사를 한 후쿠야마시립 여자단기대학의 스즈키 마사코 교수에 따르면 집단 괴롭힘을 행하는 아이는 ‘짜증이 난다, 화가 난다, 갑자기 분노가 치민다, 끈기가 없고 금방 싫증을 낸다, 학교에 가기 싫다’ 등의 심리적으로 불안정한 특징을 나타내고 있지만, 동시에 식생활에 문제가 있다는 지적도 있다.
집단 괴롭힘을 행하는 아이들의 문제적인 식생활을 살펴보면 공통적으로 식사 대신 주로 과자를 많이 먹고 편식이 심하며 섭취하는 음식의 종류가 적고 식사 시간이 짧으며 가족과 함께 하기보다는 혼자서 식사를 하는 경우가 많았다. 이러한 식습관이라면 영양 섭취의 불균형으로 영양분의 체내 흡수도 그다지 좋지 않을 것이다. 그래서 뇌와 몸이 제대로 움직이지 않게 되어 작은 일에도 금방 화를 내거나 상대방에게 위해를 가하는 행동들을 하게 되는 것이다. 이같이 감정을 억제하지 못하는 돌발적인 행동에 대해서는 교육과 훈육만으로는 개선시킬 수 없다고 스즈키 교수는 말한다. 먼저 식습관을 근본적으로 개선해야 비로소 교육의 효과도 볼 수 있다는 것이다. | 본문 27-28