아들러가 전하는 행복을 위한 77가지 교훈

프롤로그

들어가기 전에
아들러 심리학은 인간관계론이다
관계 속에서 행복한 인생을 만들자

제1장 완벽하지 않아도 괜찮다 - 열등감
아들러의 교훈 1 열등감은 다분히 주관적이다
아들러의 교훈 2 열등감은 병이 아니다
아들러의 교훈 3 인간은 나약하게 타고났다
아들러의 교훈 4 열등감이 인류의 문화를 만들었다
아들러의 교훈 5 열등감은 ‘목표’를 발견하게 한다
아들러의 교훈 6 열등감을 바르게 이끌어야 성장한다
아들러의 교훈 7 목표를 너무 높이 설정하지 마라
아들러의 교훈 8 열등 콤플렉스와 우월 콤플렉스를 알라
아들러의 교훈 9 기술을 연마하거나 시야를 넓혀라
아들러의 교훈 10 자신을 받아들이는 사람만이 강해진다
아들러의 교훈 11 과거에 일어난 일을 분석하지 마라
아들러의 교훈 12 불완전한 자신을 인정하는 것부터 하라

제2장 자신도 모르는 자기 인생의 목적이 있다 -목적성
아들러의 교훈 13 목표가 정해지면 행동은 저절로 일어난다
아들러의 교훈 14 모든 행동에는 숨은 목적이 있다
아들러의 교훈 15 사람은 원인보다 목적에 따라 행동한다
아들러의 교훈 16 작은 목적부터 제대로 달성해나가라
아들러의 교훈 17 목표를 바로잡으면 인생이 달라진다
아들러의 교훈 18 자신도 눈치채지 못한 삶의 목적이 있다
아들러의 교훈 19 감정에 휘둘리지 말고 감정을 이용하라
아들러의 교훈 20 목적 때문에 감정이 만들어진다

제3장 내 인생을 결정하는 건 나 자신이다 -자기 결정성
아들러의 교훈 21 내 문제를 해결하는 최적의 인물은 ‘나’다
아들러의 교훈 22 행복은 마음 상태로 결정된다
아들러의 교훈 23 인생을 난처하게 만든 것은 나 자신이다
아들러의 교훈 24 성공도 실패도 나에게 원인이 있다
아들러의 교훈 25 인생을 복잡하게 생각하지 마라
아들러의 교훈 26 억지로 내린 판단도 내 책임이다
아들러의 교훈 27 미래의 결정권도 나에게 있다
아들러의 교훈 28 타인의 마음은 조작할 수 없다

제4장 타인을 위해 무언가 해야 한다 -공동체 감각
아들러의 교훈 29 주위를 좋게 만드는 판단이 있다
아들러의 교훈 30 타인을 위하는 사람은 자신을 좋아한다
아들러의 교훈 31 인생의 의미는 ‘공헌’에 있다
아들러의 교훈 32 공동체 감각은 생각만으로 길러지지 않는다
아들러의 교훈 33 타인을 위하는 감각을 익혀야 한다
아들러의 교훈 34 공동체 감각을 얻으면 행복한 마음이 된다
아들러의 교훈 35 신뢰감이 공동체 감각의 바탕이 된다
아들러의 교훈 36 인간은 필요한 존재가 되고 싶어 한다
아들러의 교훈 37 진정한 공헌감은 스스로 느끼는 것이다
아들러의 교훈 38 자기중심적이면 소속감을 느낄 수 없다
아들러의 교훈 39 관계가 끊어진 인생이 가장 나쁘다
아들러의 교훈 40 더 큰 집단의 이익을 생각하라
아들러의 교훈 41 기쁨과 불안을 ‘공유’하라

제5장 라이프스타일로 인생을 바꿀 수 있다 -라이프스타일
아들러의 교훈 42 모든 사람은 자기만의 법칙대로 산다
아들러의 교훈 43 자기 신념이 ‘라이프스타일’을 만든다
아들러의 교훈 44 라이프스타일로 사람의 마음을 알 수 있다
아들러의 교훈 45 라이프스타일로 사람의 행동을 예측할 수 있다
아들러의 교훈 46 라이프스타일을 바꾸면 감정이 달라진다
아들러의 교훈 47 감정은 스스로 선택하는 것이다
아들러의 교훈 48 부모 닮아서 성격이 삐뚤어지는 건 아니다
아들러의 교훈 49 가족의 분위기가 인생의 기준을 만든다
아들러의 교훈 50 인생 최초의 기억 속에 미래의 힌트가 숨어 있다

제6장 인생에서의 진짜 문제는 ‘인간관계’다 -인생 과제
아들러의 교훈 51 일, 교우, 사랑은 인생의 최대 과제다
아들러의 교훈 52 인생 과제에는 공동체 감각이 필요하다
아들러의 교훈 53 일이 없으면 공포와 불안이 생긴다
아들러의 교훈 54 실업은 인간에게 가장 무거운 짐이다
아들러의 교훈 55 교우 관계가 서툴면 일도 서툴다
아들러의 교훈 56 자신만이 특별한 존재는 아니다
아들러의 교훈 57 사랑 과제는 인생에서 가장 힘들다
아들러의 교훈 58 올바른 파트너는 이렇게 고를 수 있다
아들러의 교훈 59 응석으로 자란 아이는 위험한 어른이 된다
아들러의 교훈 60 무시당하고 자란 아이는 신뢰하기 힘든 어른이 된다
아들러의 교훈 61 함께 생활하고 일하는 것에 행복이 있다

제7장 칭찬보다 용기를 주는 사람이 되어라 -용기 부여
아들러의 교훈 62 타인에게 기쁨과 감사를 전하라
아들러의 교훈 63 인생 과제는 혼자서 못 푼다
아들러의 교훈 64 칭찬은 상대보다 위에 있다는 전제에서 나온다
아들러의 교훈 65 칭찬보다 용기 부여가 더 중요하다
아들러의 교훈 66 용기 부여는 대등한 사이일 때 나온다
아들러의 교훈 67 스스로 용기를 주는 사람이 되어야 한다
아들러의 교훈 68 명령하는 어조로 말하지 마라
아들러의 교훈 69 당신(You)이 아닌 나(I)의 메시지로 말하라
아들러의 교훈 70 다리나 팔을 꼰 채 이야기를 듣지 마라
아들러의 교훈 71 비교적 쉬운 행동부터 시작하라

제8장 행복은 먼저 주어야 받을 수 있다
아들러의 교훈 72 행복은 주었던 것이 되돌아올 때 생긴다
아들러의 교훈 73 자기 것만 생각하면 행복해질 수 없다
아들러의 교훈 74 타인을 기쁘게 하는 것이 행복이다
아들러의 교훈 75 인간관계 능력이 인생의 행복을 결정한다
아들러의 교훈 76 타인의 인생 과제에 끼어들지 마라
아들러의 교훈 77 있는 그대로의 자신을 용기 있게 인정하라

에필로그