지금 당장 버려라

'실패에서 배운다' 시리즈 발간에 부쳐
여는글
INTRODUCTION

01. 부모의 애정에 집착하고 부모로부터 인정을 받으려 한다
02. 바람직하지 않은 사람들과 어울린다
03. 일을 미룬다
04. 남들이 자신의 기분을 알아줄 거라고 기대한다
05. 너무 늦을 때까지 기다리다 때를 놓친다
06. 충동적으로 화를 내는 바람에 일을 더 망친다
07. No라고 말하고 싶은데 Yes라고 말한다
08. 상대에게 원한을 품는다
09. 남들에게 보답할 필요는 없다고 생각한다
10. 미래에 대한 두려움 때문에 지나치게 안전을 추구한다
11. 내가 항상 옳아야 한다고 생각한다
12. 상대방이 잘못하는 일에만 초점을 맞춘다
13. 상대방이 약속을 어겨도 참는다
14. 마음속에 분노와 증오를 품은 채 화해하려 애쓴다
15. 실수로부터 배우려 하지 않는다
16. 다른 사람을 자신의 뜻대로 변화시키려 한다
17. 자신이 원하는 것을 외면한 채 반항을 위한 반항을 한다
18. 아무도 듣지 않는데도 계속해서 이야기를 한다
19. 괜찮지 않은데 괜찮은 척을 한다
20. 강박관념과 강박적인 행동에 시달린다
21. 든 일을 지나치게 사적으로 받아들인다
22. 남들에게 지나치게 요구한다
23. 비현실적인 기대를 품는다
24. 모든 사람을 챙기려고 애쓴다
25. 사회생활에서 필요한 '게임'에 참여하기를 거부한다
26. 좋은 인상을 주기 위해 꾸며서 행동한다
27. 패배감에 사로잡혀 남을 시기한다
28. 스스로를 불쌍하다고 생각한다
29. 어려운 길이 옳은 길이라고 생각한다
30. "미안해요"라고 말하기만 하면 충분하다고 생각한다
31. 말하지 않고 모든 걸 꾹 참는다
32. 너무 일찍 포기한다
33. 자신의 인생을 남이 좌지우지하게 놔둔다
34. 변화를 원하면서도 노력하기보다는 운에 의존한다
35. 인생을 두려움에 맡겨버린다
36. 상실감에서 헤어나지 못한다
37. 그만두어야 할 때 그만두지 못한다
38. 필요한 것을 요구할 줄 모른다
39. 충고를 원하지 않는 사람에게 충고를 한다
40. 준비되지 않았다고 생각하며 물러선다

캐롤에게도 말했듯이, 관계를 맺을 때는 가능한 한 일찍 자신을 드러내는 것이 중요하다. 그렇지 않으면 상대방은 실제의 당신과는 다른 당신을 좋아하게 될 것이며, 그런 오해는 결국 문제를 초래할 것이다. 친밀함은 신뢰 위에 쌓이는 것이다. -본문 173p 중에서

베키는 앤이 공동 프로젝트를 취소할까 두려워서 자신의 의견을 내세우지 못했다. 동시에 그녀는 앤의 지휘에 따라가면서 분노를 느끼지 않을 수 없었다. "No"라고 이야기 하지 않음으로써 그녀는 "Yes"라고 말한 것이나 다름 없었고, 따라서 스스로를 계속해서 학대한 것이었다. 그녀를 더욱 망친 것은 그런 상황에 대해 상대와 의논하지 않고 분노와 좌절감이 쌓이게 놔둔 것이다. -본문 71p 중에서