테니스 이너게임

Chapter 1 테니스의 정신적인 측면
Chapter 2 두 개의 자아 발견
Chapter 3 자아1의 입을 다물게 하라
Chapter 4 자아2 신뢰하기
Chapter 5 기술 찾기
Chapter 6 습관 바꾸기
Chapter 7 집중: 집중하는 법 배우기
Chapter 8 사람들이 코트에서 하는 플레이
Chapter 9 경쟁의 의미
Chapter 10 코트 밖에서의 이너게임

이너게임(Inner Game)’의 목표는 당신이 이런 상태에 도달하는 능력을 갖추도록 하는 것이다. 이를 위해서는 내면의 기술을 계발하는 어려운 과제를 해내야 하지만, 테니스를 배우는 동안 주의를 집중하고 자신을 믿는 방법을 습득한다면 이는 강력한 백핸드를 구사하는 법보다 훨씬 값진 것을 배운 셈이라는 사실을 명심해야 한다. 물론 백핸드는 테니스 코트 안에서만 써먹을 수 있는 것이다. 그러나 백핸드를 통해 노력하지 않고 집중하는 기술을 마스터한다면 당신이 코트 밖에서도 하겠다고 마음을 먹은 모든 일에 유용하게 사용할 수 있을 것이다.

자아이성과 신체, 즉 자아1과 자아2가 더욱 조화를 이루기 위한 첫 번째 단계는 자기 판정을 버리는 일이다. 이것이 3장의 주제였다. 자아1이 자아2와, 자아2의 활동에 대한 판정을 그만두어야만 자아2가 어떤 존재인지를 인지하고, 자아2가 어떤 일을 하느냐에 따라 과정을 평가할 수 있다. 이 1단계에 성공하면 신뢰가 생기고 궁극적으로 최고의 수행을 가능하게 하는, 기본적이지만 눈에 보이지 않는 요소를 계발할 수 있게 된다. 바로 자신감이다.

집중력을 얻으면 이성을 잠재울 수 있다. 그리고 현재에 몰두했을 때 이성은 고요해진다. 집중이란 이성을 지금 이 순간에 붙잡아 놓는 것이다. 그중에서도 이완된 집중을 최고의 경지로 꼽는 것은 이완된 집중 없이는 어떤 기술도 획득하지 못하고, 그것을 갖추었을 때 무수한 기술을 획득할 수 있기 때문이다. 그리고 이완된 집중을 배우지 않고는 테니스, 그리고 모든 행동에서 자신의 잠재력을 십분 발휘할 수 없다. 이 책에서 이완된 집중에 더욱 주목할 수밖에 없는 까닭은 테니스가 이성을 집중하는 기술을 계발할 수 있는 환상적인 매개체라는 데 있다. 테니스를 플레이하며 집중하는 법을 배운다면 삶의 모든 요소에서 최고의 수행을 가능하게 하는 기술을 계발하게 되는 셈이다.