어제보다 더 나은 오늘을 살자

들어가는 글 ＿ 004
행복은 신이 인간에게 주는 특별한 선물이다

1장
행복이란 무엇인가

행복을 좇는 사람들 ＿ 015
행복은 스스로 키워가는 것이다 ＿ 019
자신을 믿고 다짐하자 ＿ 030
자제심을 잃지 말자 ＿ 038
재산과 행복 ＿ 045
소유하지 말고 즐기자 ＿ 053
작은 선행을 쌓자 ＿ 061

2장
행복이란 무엇인가

무엇과도 바꿀 수 없는 우정 ＿ 071
일하는 기쁨 ＿ 077
아름다움을 사랑하는 마음 ＿ 084
휴가를 내지 않는 사람들 ＿ 091
언제까지나 끙끙대지 말자 ＿ 097
웃음의 효과 ＿101
노래하는 즐거움 ＿ 109
오늘이라는 날을 살자 ＿ 112
인생, 심각하게 생각하지 말자 ＿120
쾌활한 마음은 마법을 일으킨다 ＿124
즐거운 마음으로 잠자리에 들자 ＿ 132

3장
행복을 부르는 습관

낙관적이 되자 ＿ 141
가정은 기쁨의 원천 ＿ 147
자연은 마음을 치유해준다 ＿ 164
상상의 날개를 펼쳐라 ＿ 169
겉모습에 현혹되는 사람들 ＿ 173
하고 싶은 일을 뒤로 미루지 마라 ＿ 179
행복을 막는 두 가지 적, 공포와 불안 ＿ 189
물을 와인으로 바꾸는 기적 ＿ 204
비관주의야말로 재난의 시작 ＿ 213
양심의 목소리를 듣자 ＿ 221
자신을 비하하지 말자 ＿ 225
행복은 마음속에 있다 ＿ 229

어느 작가가 이런 말을 했다. “행복이란 본래, 커다란 모순으로 가득한 것이다. 행복은 그 어떤 토양에서도 자라고, 어떤 상황에 처해 있더라도 살아남는다. 행복은 인간의 내면에서 생성되므로 환경에 좌우되지 않는다. 행복이란 무언가 손에 넣는 것이 아니라 당신이 어떤 인간인가 하는 것, 소유하는 것이 아니라 즐기는 것이다. 사람이 무엇을 소유할지는 환경에 의해 결정되지만 어떤 인간인지를 결정하는 것은 그 사람 자신이다. 무언가를 손에 넣었더라도 그것은 그저 물건을 취득한 것에 지나지 않지만 무언가를 해냈다면 그 사람은 성장하게 되는 것이다”

진정한 행복을 얻고자 한다면 멀리 다른 곳에서 찾지 말고 우리 내면의 목소리에 귀를 기울이자. 요컨대 우리가 마음속 깊이 바라고 있는 것은 아주 단순하고, 특출 나지 않고, 화려하지 않은 것이다. 예를 들어 아름다운 석양과 우정, 여유로운 산책, 꽃, 달빛, 작은 친절, 상냥한 말투, 작은 배려, 가벼운 격려, 애정 등…. 이것을 깨닫게 된다면 진정한 행복이 보일 것이고 이 밖의 다른 것을 찾는다 할지라도 행복을 찾을 수는 없다.

행복은 세상 사람들이 말하는 만큼 쟁취하기 힘든 것이 아니고, 운에 좌우되는 것도 아니다. 오히려 세상에 가장 많이 널려 있는 것 중에 하나다. 그리고 매일 작은 기쁨을 충분히 맛 볼 수 있는 사람이야말로 행복해 질 수 있는 비결을 습득한 사람인 것이다”