행복의 비밀 50

프롤로그 : 행복을 찾아서 우리의 몸과 마음을 탐구하다

행복의 비밀 1 : Love
1. 체취가 끌리는 사람이 연인이다
2. 사랑에 빠지면 안 먹어도 배부르다
3. 화가 나거나 스트레스가 쌓일 때는 키스를 하라
4. 질투하라, 연인을 뜨겁게 한다
5. 정액 냄새는 여성을 기분 좋게 한다
6. 차라리 부부 싸움을 하라
7. 여성들이여, 사랑에 목숨 걸지 마라
8. 싫증이 날 때는 주말부부처럼 살아라
9. 멜로물을 보아라, 부부 금실이 좋아진다
10. 일주일에 세 번 이상 성교하라, 면역력이 강해진다
11. 부부싸움 뒤에는 포옹을 하라
12. 성형수술은 유전자의 명령에 따른 자연스러운 행동이다
13. 행복한 부부가 되려면 취침 시간을 맞춰라
14. 여성도 운동하면 남성처럼 튼튼해진다
15. 매력적으로 보이려면 낮에 성교하라
16. 가정적인 남성을 찾는가, 남성호르몬이 적은 남성이 좋다

행복의 비밀 2 : Everyday
17. 쇼핑을 좋아하는 세포는 여성에게만 있다
18. 살을 빼고 싶다면 먼저 갈등이 있는 친구와 화해하라
19. 매력적인 여성이라면 화장하지 마라
20. 향수를 과도하게 사용한다면 우울증을 의심하라
21. 햇빛을 많이 쬐라, 우울증을 예방한다
22. 좋은 목소리는 좋은 인간관계를 만든다
23. 숙면을 취하라, 그러지 않으면 열심히 공부해도 말짱 도루묵이다
24. 아침밥을 먹어라, 뇌가 최상의 상태가 된다
25. 가짜 약도 믿고 먹으면 효과가 크다
26. 담배 한 모금의 행복은 착각이다
27. 편식하는 아이에게는 좋아하는 음식을 먹여라
28. 고기 먹은 뒤에는 냉면을 먹어라
29. 따뜻한 차 한잔, 마음까지 따뜻하게 만든다
30. 마음의 키를 키워라, 행복은 키 순서다
31. 옷 벗는 스타일을 보면 성격이 보인다
32. 기합은 실제로 힘을 준다
33. 남성들이여, 연인이 없다면 스포츠카를 타라

행복의 비밀 3 : Wisdom
34. 돈 생각만으로도 행복해진다
35. 많이 웃어라, 웃음은 전염된다
36. 예민하기보다는 둔감하라
37. 공부하라, 학력이 수명을 결정한다
38. 용서하라, 몸과 마음이 건강해진다
39. 행복한 결혼 생활을 유지하려면 가사를 분담하라
40. 삶이 권태로울 때는 새로운 목표를 세워라
41. 기업의 미래를 생각한다면 여성CEO를 고용하라
42. 여성들이여 남성을 토닥여줘라, 없는 배짱도 생긴다
43. 행복한 사람 옆에서 살아라
44. 웃으면 진짜 복이 온다
45. TV를 꺼라, 불행한 사람들이 더 많이 본다
46. 기부하라, 행복지수가 쑥쑥 올라간다
47. 남의 불행은 진짜 꿀맛이다
48. 음악을 들어라, 두뇌 활동이 활발해진다
49. 나이 들어서도 꾸준하게 일을 하라
50. 노인을 공경하라, 나이 들수록 지혜로워진다

에필로그 : 행복은 당신의 일상 속에 있다

이 책은 인간이 행복할 때의 몸과 마음의 변화를 추적한다. 세상의 윤리와 도덕이 정한 규칙에 의한 행복이 아니라 진짜 몸과 마음의 행복을 찾아 소개한다. 여기에는 많은 과학자들의 연구 결과가 인용된다. 남에게 보이기 위한 행복이 아닌 우리 몸과 마음의 진짜 행복을 과학적으로 규명해낸 결과들이 당신 앞에 펼쳐지게 될 것이다. _머리말, 7p

세로토닌은 사랑의 감정을 일으키는 가장 중요한 화학물질이다. 흔히 ‘눈에 콩깍지가 씌었다’고 말하는 때가 바로 이 세로토닌이 나오는 시기다. 미국 미시간 대학의 로버트 프라이어 교수에 따르면, 사랑에 빠졌을 때 분비되는 호르몬은 상대의 결점을 인식하지 못하게 한다고 한다. 그래서 이 화학물질이 분비될 때는 평상시 매우 올바른 사람마저 부정한 방법으로 애인의 출세를 도와주는 어리석은 행동을 저지르기도 한다. 일종의 마약인 셈이다. _52p