베스트 플레이어

1장 성장형 사고방식과 고정형 사고방식
인생이 바뀌는 결정적인 순간
동기를 유발하는 강력한 불꽃
실패를 두려워하지 않는 성장형 사고방식
재능이 아닌 노력을 칭찬하라
지속적인 칭찬의 반복이 탁월함을 부른다
인재 중심주의가 조직을 망친다
어떤 사고방식을 가졌는지가 어떤 사람인가를 결정한다

2장 성공 뒤에 숨겨진 논리
초인적인 능력? 빙산의 착각!
성공의 원인에 대한 탐색
스포츠는 능력주의와 거리가 멀다
재능이 성공의 원인이라면 인내심을 발휘할 이유가 없다
마음의 눈이 결정하는 직관의 힘
지식과 경험의 산물, 통찰력

3장 천부적인 재능의 함정
신동은 내적동기를 가진 훈련의 결과로 만들어진다
연습이론을 입증한 세 자매 실험
놀라운 기적은 평범함을 단련한 결과다

4장 인종 우월주의의 허상
흑인은 백인보다 정말 달리기를 잘할까
결함이 있는 일반화의 오류
유전적 우월성은 존재하는가
피칠라디스의 유전자 분석 연구
환경적 요소의 영향
고정관념의 위협

5장 플라시보 효과
근거가 없는 신념도 때로는 도움이 된다
강인한 정신력은 믿음에 의해 생겨난다
종교는 대중의 설탕약이다
낙관적인 시나리오를 실현해주는 기량 플라시보
인간은 자신의 믿음에 맞게 증거를 바꿀 수 있다
성공의 필수 요소, 이중 신념
비이성적 낙관주의

6장 저주받은 숨 막힘, 초킹 현상
결정적인 순간에 일어나는 초킹의 저주
대상을 가리지 않는 공포의 초킹
뇌의 두 기관
초보자 상태로 복귀
이중 신념 복습

7장 약물복용 논쟁과 생명 윤리
승리에 도취된 약물 투여, 하이디 크리거 사건
금지 혹은 허용?
유전자 변형과 인간의 존엄성

8장 착시와 투시력
착각과 현실
패턴과 구조를 한 눈에 보는 직관적인 힘, 투시력
지각 프로그램과 운동 프로그램의 자동화
주의력의 한계와 의식의 매몰

9장 징크스, 그리고 승리 후의 우울
기괴한 미신과 집착의 지배
목표 달성 후의 상실감에서 감정 유리해내기

10장 베스트 플레이어에 이르는 길
목적의식이 분명한 전념의 효과
성장은 실패의 기반 위에 쌓인다
잘 계획된 훈련은 학습을 가속화시킨다
목적의식이 분명한 훈련은 두뇌를 성장시킨다
창조적인 혁신의 폭발
성장을 촉진하는 연료, 피드백
스포츠에 통한다면 다른 분야에도 통한다
누구나 베스트 플레이어가 될 수 있다

캐럴 드웩은 초등학교 5학년생 500명을 대상으로 간단한 퍼즐을 냈다. 그리고 각 학생에게 점수를 알려줄 때, 학생의 절반에게는 지능을 칭찬했고 나머지 절반에게는 노력을 칭찬했다. 첫 테스트가 끝나고 모두에게 칭찬을 한 후 드웩은 학생들에게 어려운 퍼즐 문제와 쉬운 퍼즐 문제 중 하나를 선택하게 했다. 지능을 칭찬받은 학생의 70퍼센트가 쉬운 문제를 선택했다. 그러나 노력을 칭찬 받은 학생의 90퍼센트는 어려운 문제를 선택했다. 이들은 자신이 얼마나 열심히 노력하는지 증명하고 싶어했다.
세 번째 테스트에서는 아무도 풀지 못할 만큼 어려운 퍼즐 문제를 냈다. 이번에도 실패에 반응하는 방식에는 극적인 차이가 있었다. 지능을 칭찬받은 학생들은 실패를 자신들이 퍼즐을 푸는 실력이 없다는 증거로 해석했다. 노력을 칭찬받은 학생들은 퍼즐을 풀기 위해 훨씬 오랫동안 노력했고 그 과정을 즐겼으며 자신감 상실로 고민하지도 않았다.
마지막으로 첫 시험과 난이도가 비슷한 문제를 다시 냈다. 어떤 일이 벌어졌을까? 지능을 칭찬받은 그룹은 첫 시험에 비해 점수가 20퍼센트나 하락했다. 그러나 노력을 칭찬받은 그룹의 점수는 30퍼센트까지 상승했다. 이 모든 차이점은 첫 테스트를 한 뒤에 해준 간단한 칭찬에서 비롯되었다.
- 제1장 성장형 사고방식과 고정형 사고방식 中에서

자신에 대한 믿음은 정신과 신체 사이에 강력한 소통을 일으킨다. 그러나 타이거 우즈의 경우 가장 주목할 점은 그것뿐만이 아니다. 타이거 우즈의 확신은 손에 잡힐 듯 아주 분명해서 주변에 있는 사람들마저도 그런 확신을 갖게 했다. 나는 2008년 U.S.오픈을 취재했던 저명한 골프 작가 여덟 명과 이야기를 나누어 봤는데, 그들은 모두 우즈가 그 중요한 퍼트를 치기 전부터 ‘강력한 확신’이 들었다고 입을 모았다.
아무리 뛰어난 경지에 오른 골프 선수일지라도 3.6미터 퍼트를 성공시킬 가능성은 50퍼센트 이하이다. 그런 점을 감안하면 사람들이 그 퍼트가 홀에 들어갈 것이라고 확신했다는 점은 상당히 인상적이다. 자신의 능력에 대한 우즈의 확신이 워낙 절대적이고 그러한 자신감을 표현하는 능력이 뛰어났기 때문에 그곳에 있던 모든 사람들이 우즈의 판단을 전적으로 지지하게 된 것이다. 나는 우즈를 지켜보는 수많은 관중들도 같은 감정을 느꼈을 것이라고 생각한다.
다른 사람에게 믿음을 주입시키는 능력은 정치나 군사를 비롯한 모든 분야의 리더십에서 매우 중요하다. 스포츠에서는 경쟁 상대에게 영향을 미쳐 결정적인 이득을 취할 수 있다. 현재 우즈가 메이저 선수권대회에서 마지막 라운드에 진입한 횟수는 열여섯 번이며 한 번을 제외하고는 모두 우승했다. 세계 1위인 우즈의 확신에 기가 눌린 다른 선수들은 이길 수 있다는 믿음이 약해지는 것일까? 대체로 그런 것 같다.
- 제5장 플라시보 효과 中에서

베스트 플레이어와 일반인의 주요한 차이점 중 하나는 베스트 플레이어는 주변상황에서 정보를 잘 추출한다는 것이다. 예를 들어 로저 페더러는 일반인에 비해 테니스공의 움직임을 훨씬 잘 예상할 수 있다. 시선을 두어야 할 위치와 상대 선수의 동작 패턴을 해석하는 방법을 알기 때문이다. 그러나 이보다 훨씬 더 근본적이고 극적인 차이가 있다. 로저 페더러는 입수한 감각 정보를 통해 일반인보다 나은 추론을 하는 게 아니라 세상을 완전히 다른 방식으로 보고 듣는다는 사실이다. 테니스에 대한 깊이 있는 지식이 인식 구조를 바꾸어버린 것이다.
베스트 플레이어들은 일반인들이 보지 못하는 스핀, 형태, 커브, 패턴을 지각할 수 있는 투시경을 쓰고 있는 것 같다. 우리가 그들의 능력에 감탄하는 것은 당연하다. 그들은 우리가 보지 못하는 것을 볼 수 있기 때문이다. 우리에게는 감각으로부터 의미를 구성하는 하향식 지식이 부족하다. 일반적으로 이런 식의 인식의 전환은 목적의식이 분명한 훈련을 수천 시간 이상 해야 일어난다.
- 제8장 착시와 투시력 中에서