노인으로 산다는 것

프롤로그

1부 몸
1장 인간은 왜 늙는가
혁명의 시작 / 기름때 낀 카브레터 / 생명의 심지, 텔로미어 / 산화되어 녹스는 몸
항산화제 / 노화를 늦추는 불로의 약 / 끝없이 자라는 미친 세포 / 노화를 조절하는 유전자
소식 대신 마음껏 먹는 장수물질 / 우리 몸을 공격하는 화학물질들 / 수명 연장 140세까지
2장 장수의 비결
이코노미와 바이오노미 / 적게 먹어라 / 색깔 음식은 최고의 항산화제 / 그리고 물 1리터
먹어도 좋은 독 / '보완된' 완전식 / 몸에 좋은, 맛있는 음식 / 시간을 벌어주는 잠
'피가 마르고 애간장이 탄다' / 머리를 비우면 얼굴에는 부처의 미소
은퇴할 생각을 하지 말라 / 좋은 인간관계, 건강한 몸 / 100세 장수의 비결
나의 미래는 내가 선택한다
3장 120살까지 사는 세상
해피메이커 / 건강 계기판 / 45퍼센트 산화되었습니다 / 몸에 대한 유지보수 계약
몸 속의 소형 전자 인체기관 / 피부 밑의 디지털 천사 / 인공 배양된 인체기관
세포를 속이는 기술 / 인간에게 장착되는 화학적, 물리적 인공물 / 젊음과 장수에 대한 집착 건강과 장수는 나의 책임 / 나의 몸을 사랑하고 나 자신을 존중하기

2부 정신
4장 새로운 '나'의 탄생
여전히 젊은 노인들 / 제2의 청소년기 / 노화는 운명이 아닌 선택
나를 책임지는 유일한 사람은 바로 나 / 행동하면 살아있다 / 바깥 세상과 거리 두기
인생의 모든 단계에는 목적이 있다
5장 타인의 시선
노년의 핵심, 독립 / 온건한 이기주의는 노인의 권리
거울아 거울아, 내 모습을 보여줘 / 일찍 찾아오는 여자의 가을
"노인을 공경하지 않잖아요!" / 다른 사람을 웃게 만드는 능력
뻔한 이야기, 원리원칙은 이제 그만 / 황혼의 부부 / 꼭 껴안아주자
6장 이제야 뭔가 보인다
노년은 내리막이 아니라 오르막 / 배우면서 느끼는 나의 존재감 / 망각의 미덕
현재는 내가 가진 모든 것 / 늙어도 놓치고 싶지 않은 나의 참모습 / 환상이 현실을 가린다
죽음 배우기 / 발자국을 남기지 않고 떠나라

3부 사회
7장 독이 든 선물
두 명의 마법사 / 동물에게는 은퇴가 없다 / 일할 수 없는 노인들을 어떻게 하지
임금을 올리지 말고 나중에 연금을 주자 / 실업자를 만드느니 퇴직시켜라
은퇴는 청년 실업을 막지 못한다 / "돈은 쓰고 입은 다물어라" / 대접받지 못하는 '시니어'
노인을 무시하는 노인정부 / 돈으로 덮어버린 문제들
8장 장수 폭탄
자식에게 업혀서 / 짓이겨진 청년 세대 / 맞지 않는 계산식 / 미래 세대를 담보로
장밋빛 환상은 모든 것을 해결한다 / 현실은 애써 무시하라
지금 프랑스 모델을 믿는 나라가 어딨습니까
9장 제2의 직업
복지라는 계산식을 바로 잡으려면 / 수익성은 모든 인간적인 것을 녹인다
일을 좋아하는 사람은 일이 없고, 일이 있는 사람은 일을 좋아하지 않는다
일자리는 많은데, 실업률은 높다? / 맞춤형 퇴직 / 일하는 행복

에필로그
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