데일리 필로소피 Q&A

들어가는 말: 내면을 성장시키는 삶을 위하여

이 책의 활용법

첫 번째 지혜: 현재에 집중하기
1주 통제할 수 있는 일과 없는 일 구분하기
2주 마음의 평정을 얻는 길
3주 아침에 일어나서 생각해야 할 질문들
4주 증오심은 자신을 해친다
5주 눈앞에 있는 일에 집중하기
6주 분노를 관대함으로
7주 외부 자극을 경계하라
8주 욕망을 줄이고 행복을 늘리는 습관
9주 욕망에 무심해지기
10주 소유에는 대가가 따른다
11주 공감은 마르쿠스 아우렐리우스처럼
12주 가장 좋은 안식처
13주 나 자신으로 살아가기

두 번째 지혜: 불안과 두려움 흘려보내기
14주 어떤 일이든 일어날 수 있다
15주 판단이 불안을 키운다
16주 충동을 통제하라
17주 욕망 해체하기
18주 두려움의 해악
19주 삶은 습관으로 이루어져 있다
20주 주어진 삶에 감사하기
21주 진정한 즐거움 추구하기
22주 하늘의 시선으로 바라본다면
23주 집중도 습관이다
24주 올바른 손잡이를 선택하라
25주 산책의 힘
26주 장애물은 도약을 위한 발판이다

세 번째 지혜: 지금 행동하기
27주 선한 의지 지켜내기
28주 선행의 대가
29주 매일 조금씩 발전하는 기쁨
30주 침묵의 힘
31주 불평불만 내려놓기
32주 작은 발걸음으로 충분하다
33주 불필요한 일을 덜어내는 법
34주 상상 속의 두려움 내려놓기
35주 시작하기 좋은 날은 오늘이다
36주 혹한기 훈련
37주 언제나 응답받는 기도
38주 행동이 당신을 보여준다
39주 지금이 삶의 마지막인 것처럼

네 번째 지혜: 삶을 깊이 성찰하기
40주 침묵하고 경청하기
41주 사랑의 묘약을 만드는 법
42주 정직은 유일한 삶의 원칙
43주 협력은 본성이다
44주 평온을 비는 기도
45주 뼛속에 깃든 힘
46주 타인이 아닌, 자신을 평가하라
47주 잃는 연습
48주 자신의 기준으로 검증하기
49주 시간의 구두쇠 되기
50주 참된 스승의 중요성
51주 자신만의 지혜 축적하기
52주 오직 행동으로 말하라

나가는 말: 스토아 철학을 더 알고 싶다면

스토아 철학은 단순한 교훈의 집합이나 오래전에 쓰인 문장 그 이상의 의미가 있다. 이 철학은 시대를 초월한 실용적인 삶의 기술이다. 이를테면 두려움을 줄이고, 부정적 사고를 극복하고, 당연하게 여기는 일을 소중하게 여기고, 유혹에 저항하고, 고된 순간을 견디게 하는 든든한 버팀목과 같은, 실질적이고 시대를 초월한 수련의 도구였다.
-「내면을 성장시키는 삶을 위하여」

책에서 소개한 스토아 철학의 가르침을 따라가다 보면, 현대의 스토아 철학자 피에르 아도가 했던 말처럼 매일 아침 이렇게 자문하게 될 것이다. “오늘 내 행동을 이끌고 영감을 줄 원칙은 무엇인가?” 이 책은 어느 날이든 바로 시작할 수 있다. 책이 끝날 때까지 매일의 성찰을 이어나가면 된다.
-「내면을 성장시키는 삶을 위하여」