자존감이 쌓이는 말, 100일의 기적

들어가는 말
언어 습관을 바꾸면 어디서나 존중받는 사람이 된다! 010

1장 자존감을 높이는 말 023
day 001 ~ day 011

2장 일잘러로 만들어주는 말 061
day 012 ~ day 022

3장 긍정 마인드가 생기는 말 097
day 023 ~ day 033

4장 장점을 발견하고 키워주는 말 135
day 034 ~ day 050

5장 의욕을 불러일으키는 말 165
day 051 ~ day 057

6장 불안을 가라앉히는 말 189
day 058 ~ day 068

7장 무심코 쓰는 위험한 말 227
day 069 ~ day 085

8장 마음의 벽을 허무는 칭찬의 말 283
day 086 ~ day 091

9장 나도 모르게 쓰는 부정적인 말 307
day 092 ~ day 100

10장 자존감을 높여주는 의학적 펩 토크 339

나가는 말
좋은 말이 쌓인다, 좋은 나를 만든다 367

참고문헌 371

부록 자존감이 쌓이는 말투 교정 100일 진도표 373

저희 병원 환자들 중에서도 ‘어차피’라는 단어를 입에 달고 사는 분들이 있습니다. 그러면 새로운 치료법을 소개해도
부정적인 생각이 이미 습관이 되어버려서 받아들이지를 않습니다.

지금보다 나아지길 바라는 뭔가가 있다면 “무리예요”라는 말 대신 “가능성이 없진 않아요”, “가능성이 있어요”라는 말로 바꿔 말해보세요. 일단 뭔가를 시도하면 ‘일관성의 법칙’(말과 행동 등에 일관성을 추구하려는 인간의 기본적인 심리) 때문에 점점 잘하게 될 수도 있으니까요.