스텝 백

추천의 글

Part 1 한 걸음 물러서면 더 분명하게 보인다: 스텝 백
모자이크 성찰의 네 가지 설계 원칙

Part 2 완벽함은 당신의 적이다: 굿 이너프 정신
오늘은 또 무엇이 당신을 가로막았는가
좋은 결정을 이끄는 적당히 괜찮은 방법들
철학자 황제가 자신에게 하고 싶었던 말

Part 3 멘탈 체계를 저단 기어로 바꾸다: 다운시프팅 접근법
지금 이 순간 무엇을 경험하고 있는가
정신의 속도는 육체의 속도와 함께 간다
최상의 상태를 만드는 곳으로
오늘의 축하를 생각하라
속도를 늦출수록 삶은 강해진다

Part 4 인생의 중요한 문제에 대하여: 네 가지의 길
하나의 길에서 돌아서다
흔들리지 않는 중심 질문을 던져라
본질과 만나는 자신과의 대화
풀리지 않는 문제와 잘 지내는 법

Part 5 무엇을 그만두고, 무엇을 시작해야 할까: 멈춤과 평가
자신을 함부로 판단하지 않는다
그 사람이라면 어떻게 했을까
자신만의 수칙을 만들어라
자기 인생의 철학자가 될 것
부록 : 이 책이 나오기까지
감사의 말
주
참고 문헌

관리자 중 15명 정도는 놀라운 방식으로 성찰했다. 그들은 관련이 없는 다른 활동에 참여하면서 성찰했다. 그들은 다른 활동에 조금만 주의를 기울이고, 더 큰 질문이나 사안에 집중함으로써 ‘한 걸음 물러나는 것’을 실천했다. 가장 흔한 두 가지 예로 운동과 자동차 통근이 있었으며, 이 접근법 역시 여러 형태로 나타났다. 어떤 이들은 이러한 성찰 방식에 고개를 저을 수도 있다. 이것은 보통 두 가지 작업을 동시에, 대충 처리하는 멀티태스킹을 의미하는 것처럼 보인다. 그러나 관리자들은 이러한 접근법이 자신에게 많은 도움이 되었다고 말했다. 컴퓨터를 예로 들어 설명하면, 일상적이고 반복적인 일이 ‘백그라운드에서 실행 중’인 가운데 선별된 어떤 중요하거나 심각한 문제에 집중하는 것이다.

멘탈 미앤더링은 한 관리자의 말처럼, 때로는 ‘벨트 버클과 머리 사이’에 무슨 일이 일어나고 있는지를 알기 위해 감정의 흐름에 부드럽게 주의를 기울이는 것을 필요로 한다. 이러한 방식의 다운시프팅에는 로드맵이나 규칙이 없다. 몇 분 동안 생각이나 감정, 관심이 가는 곳으로 흘러가도록 내버려 두는 것이다. 이 말은 간단하게 들릴지 모르지만 실제로 그렇게 하기란 매우 어렵다. 특히 자신의 마음이 잇따른 업무를 처리하도록 훈련되어 있고, 자신이 생산적일 때 만족을 느끼는 이들에게 그렇다. 그러므로 ‘집중하지 않기’ 위해서는 집중적인 노력이 필요하다.

어떤 사안이나 문제를 몇 번이고 되짚어가며 다양한 관점에서 바라보고 정말 중요한 것이 무엇인지 파악하는 일이다. 숙고는 어려운 문제에는 여러 다른 측면이 있고, 각각의 측면은 적어도 어느 정도 고려할 가치가 있다는 가정에서 출발한다. 따라서 빠른 판단을 하는 대신에, 다양한 가능성을 검토하고 그것을 찾아야 한다. 또한 숙고는 영국 시인 존 키츠가 ‘부정적 수용 능력’이라고 말하는 것, 즉 사실이나 이성을 성급하게 쫓는 대신 불확실성, 불가사의함, 의구심의 상태에 머물 수 있는 능력을 필요로 한다.