인생 전환의 심리학 수업

프롤로그_ 삶을 변화시키는 진정한 힘

1장. 생각의 전환: 비로소 나로 살아가다

. 인생을 즐겁게 사는 법
. 지속 가능한 선순환을 만들어라
. 나를 둘러싼 세계가 점점 더 좁아지는 이유
. 어제보다 더 나은 자신이 되려는 목표
. 원한다면 삶은 틀림없이 더 좋아질 것이다

. 자신을 희생하는 것은 일종의 이기심이다
. 결핍을 채워 주는 것을 사랑이라고 착각하지 마라
. 세상의 모든 차가움 뒤엔 따뜻함이 감춰져 있다
. 혼자 잘해 주고 상처받는 사람들
. 나를 위해 살기로 했다

2장. 시각의 전환: 더 나은 자신을 발견하다

. 나 자신을 속이며 사는 삶
. 다른 사람과 어울리기 싫어하는 것이 정상일까?
. ‘지나간 일에 연연하지 말라’는 말
. 현재를 희생해도 될 만한 미래는 없다
. 문제에서 도망치지 마라
. 인간관계의 세 가지 요소
. 인생의 대부분 문제는 낮은 자기 가치감에서 비롯된다
. 두려움과 사랑이라는 삶의 두 가지 동력
. 고난은 우리가 나아갈 인생의 길을 밝혀 준다
. 내가 원하는 것에 초점을 맞춰라
. 세상이 다르다는 것을 인정해야 다른 세상을 볼 수 있다
. 인생 7단계에서 나는 어디쯤인가?
. 지식이 운명을 바꿀 수 없는 이유
. 아프다는 것은 몸이 관심을 원한다는 증거
. 우리가 필사적으로 추구하는 것이 단지 ‘공갈 젖꼭지’일 수 있다

3장. 마음의 전환: 트라우마에서 벗어나다

. 마음의 상처는 그림자처럼 따라다닌다
. 지금 당장 원하는 것을 시작하라
. 영혼의 부담을 내려놓는 방법
. 다름을 받아들여야 인생이 더 넓어진다
. 나를 괴롭히는 트라우마에서 벗어나기
. 마음의 성장은 계속 나아가야 할 길과 같다

한 사람이 인생의 여정에 새로운 힘을 불어넣을 수 있다면 기존의 법칙을 깨고 새로운 인생 궤도에 진입할 수 있다. 그렇게 되면 지금까지의 규칙대로 관성으로 이끌어 온 미래는 자연히 불확실해진다. 그러므로 점이 잘 들어맞는다는 것은 당신이 아직 이전의 생활 궤도에 있다는 것을 의미하고, 점이 잘 맞지 않는다면 자신이 살아온 과거 패턴을 돌파하고 새로운 미래를 창조하고 있다는 것을 의미한다.

축하하는 것을 배우려면 반드시 우리 안에 있는 자유로운 아이를 풀어줘야 한다. 아이들은 어떻게 모두의 주의를 끌 수 있을까? 역동적이기 때문이다. 우리의 내면에 있는 자유로운 아이를 풀어 주면 활력이 샘솟는다. 물론 내면의 자유로운 아이를 풀어 주는 것은 절대 쉬운 일이 아니다. 그렇기에 끊임없이 자신의 내면에 있는 빈곤함을 치유해야 한다.