나를 돌보는 묵상독서

1장 인생 후반전, 다시 시작하기 위하여 9
1 인생 후반기,새로운 이야기를 쓸 시간 17
2 존재함에 기뻐하기 25
3 다르게 보기, 초월성의 세계로 32
4 이분법을 넘어서기 39
5 우월한 자아와 결별하기 48
6 누가 알겠습니까? 55
7 내면의 이야기꾼에게 놀아나지 않기 61
8 마음의 평화를 가져오는 마법의 주문 68

2장 진정한 나를 만나는 시간 73
1 내 속에서 솟아나오려는 무언가 79
2 잃어버린 영혼을 되찾는 방법 85
3 ‘진정한 나’를 찾는 사람들 90
4 분노는 내가 아니다 98
5 지금 이 순간의 나를 느낄 때 108
6 영혼을 이야기하는 물리학자 114
7 두려움 없이 고통을 바라본다는 것 122
8 우리의 영혼을 인도하는 것 129
9 변화를 이끌어내는 힘 136

3장 나를 돌보는 묵상독서 145
1 삶을 견뎌내는 용기 153
2 자기만의 수도원 159
3 그럼에도 나의 영혼은 기억한다 166
4 올바른 독서는 진실한 영혼으로 읽는 것 171
5 당신만의 만트라 179
6 기도와 노동 그리고 묵상독서 187
7 고통을 바라보는 힘 194
8 타인이 이해할 수 있는 언어로 내 고통을 말하기 199

4장 일상을 기쁨의 정원으로 만들기 207
1 일단 멈추기, 침묵하고 귀 기울이기 215
2 일상 안의 수도원스테이 221
3 명상, 자기 돌봄의 시작 229
4 고통과 불행을 견디는 힘 234
5 질병의 은유에서 해방되기 239

5장 서로 돌봄, 사랑하며 살기 245
1 깊이 바라보기, 그리고 사랑하기 253
2 우리가 타인의 관점에서 생각하지 못한다면 259
3 영혼은 사랑할 때 느낄 수 있다 266
4 우리에겐 사랑의 재발명이 절실하다 272
5 소명이란 무엇인가? 278
6 우리는 왜 타인의 이야기를 읽는가? 287
7 관광객으로 살 것인가, 순례자로 살 것인가? 292
8 우리는 어떤 천사가 될까? 301

인생 후반기에 ‘나’를 찾는 여정은 한마디로 말하면 ‘변화’를 위한 모험이라고 생각합니다.

저는 인생 후반기를 통과하고 있는 분들 중 나를 이해하고 돌보며 나답게 살기를 원하는 분들을 위해 이 책을 썼습니다. 독서가 바로 그 답이 되어줄 것입니다. 삶을 새로운 시선으로 바라보고 자신을 더 온전한 존재로 변화시키고 싶어 하는 분들에게 도움이 될 만한 책들을 소개하는 게 이 책의 목적입니다. 분명한 것은 변화를 위한 독서의 과정은 어쩌면 수행과도 같다는 사실입니다. 이제껏 책과 친하지 않았던 분들이라면 책과 친해지기 위한 시간이 더 필요할 것입니다. 반대로 책을 많이 읽어왔던 독자들이라면 책들이 나의 뇌를 깨울 수 있도록 침범을 허용하고 환대해주시기를 부탁드립니다.