분노의 이유

들어가는 글

1부 분노란 무엇인가
1 분노의 정의
2 왜 우리는 화가 나는가
3 분노의 생물학
4 성난 생각
5 인종과 젠더 그리고 분노

2부 분노의 나쁜 결과들
6 폭력과 충동조절
7 망가진 관계들
8 신체적·정신적 건강
9 비이성적 사고

3부 건강한 분노
10 분노를 이해하다
11 분노를 관리하다
12 분노를 활용하다

주
참고문헌
찾아보기

나는 책임 있는 분노 관리가 무엇인지 논하고자 한다. 화를 내느냐 마느냐 외에도 우리가 분노에 대해 내릴 수 있는 결정들은 많다. 우리는 화날 때 진정할 방법을 찾는 것 이상을 할 수 있다. 사실 어떤 도발에 얼마나 격분하는지는 더 크고 복잡한 방정식의 일부일 뿐이다.
- <1. 분노의 정의> 중에서

휴대폰을 들여다보고 있는 부모가 그렇지 않은 부모보다 자녀에게 윽박지를 가능성이 높다는 실험 결과도 있다.
- <2. 왜 우리는 화가 나는가> 중에서

분노 경험을 구성하는 이런 여러 생리적 요소는 분노에 대한 매우 중요한 사실 하나를 가리킨다. 다른 감정과 마찬가지로 분노도 우리의 인간 조상과 비인간 조상에게 생존의 이점을 제공했기에 지금 우리에게 존재하는 것이다.
- <3. 분노의 생물학> 중에서