오늘도 우울증을 검색한 나에게

프롤로그
오늘도 ‘우울증’을 검색한 당신을 위해 손바닥 마음 클리닉을 엽니다
_3명의 정신과 전문의가 전하는 우울증의 모든 것

들어가기 전 CHECK!
내 진짜 마음이 궁금할 때
_우울증 정도 확인해보기

1장. 우울증을 고민하는 당신에게

혹시 이게 우울증일까?
_우울증 증상과 특징

우울증도 다 같은 우울증이 아니다
_우울증 종류와 양상

2장. 우울증은 왜 찾아오는 걸까?

우울에는 다양한 이유가 있다
_우울증의 원인

우울증이라는 걸 어떻게 알 수 있을까?
_우울증 진단법

3장. 우울에 무너지지 않기 위해

병원에서 어떤 치료를 받아야 할까?
_약물치료와 정신치료(상담치료)

증상에 따라 치료도 다양하게
_주목해야 하는 치료법

일상에서의 소소한 노력들이 모인다면
_스스로 우울증 극복하는 법

사랑하는 사람이 우울증으로 힘들다면
_함께 나아가는 법

참고 문헌

우울 삽화는 1, 2번 중 하나를 포함해 9가지의 증상 중 총 5가지 이상의 증상이 2주 이상 지속이 되고, 그것이 사회적·직업적 기능 저하를 수반하며, 다른 의학적인 상태로 인한 것이 아닐 때를 말합니다. 우울증 환자들의 치료 경과와 예후를 수십 년간 연구한 끝에 질환으로 구분할 수 있는 우울감의 정도와 기간을 정한 것이라 볼 수 있습니다. 따라서 우울 삽화를 만족하느냐에 따라서 정상적인 우울감과 병적인 우울감을 구분할 수 있고, 이러한 우울 삽화를 한 번이라도 경험하면 주요 우울장애를 진단할 수 있습니다. 하지만 대부분의 우울증 환자들은 우울 삽화의 재발을 경험한 뒤 진료실을 찾습니다.
― 「1장. 우울증을 고민하는 당신에게」 중에서

하나의 요인을 우울증의 유일한 원인으로 단정 짓고 오직 그 원인만 해결하기 위해 노력한다면, 해당 원인은 해결하더라도 다른 원인으로 인해 우울증이 지속되거나 재발할 수도 있습니다. 따라서 스스로의 깊은 고민과 전문가와의 상담, 주변의 가족과 친구들의 조언을 바탕으로 우울증의 여러 원인에 대해 정확하게 분석하고 각각의 원인을 해결할 수 있는 방안을 모색하는 것이 더욱 효과적입니다.
― 「2장. 우울증은 왜 찾아오는 것일까?」 중에서

정신과에 방문해 주치의와의 상담을 통해 나와 맞는 치료를 상의하고, 어떤 상담치료를 선택하든 꾸준한 치료가 필요합니다. 정신과에 방문하면 1~2회의 상담치료만으로 그동안 힘들었던 것이 한 번에 호전될 것이라 생각하는 분들이 많지만, 정신치료나 인지행동치료 모두 인내심을 갖는 것이 중요합니다. 특히 환자가 정신적으로 힘든 기간이 오래됐을수록 치료 기간도 길어질 수 있습니다.
― 「3장. 우울에 무너지지 않기 위해」 중에서