시간 지도

프롤로그_무엇을 위해 인생을 살고 있나요?
일러두기_당신만의 시간 지도를 펼쳐 보세요

1장 인생을 뒤집는 시간 관리의 원리_목표
긴급성에 속아 중요성을 놓치지 마라
성공한 사람들의 시간 관리법을 내 것으로 만들어라
진정으로 원하지 않는다면 오히려 독이 된다
시간 낭비의 원인은 대부분 자신에게 있다
계획 없는 하루는 변명으로 가득 차게 된다
때로는 포기하는 것이 시간을 아끼는 길이다
시간 관리의 완성은 책임감 있는 실천이다
시간 지도의 이정표 1

2장 최적의 경로를 찾는 시간 설계_계획
목표를 세우면 방향이 보이기 시작한다
마감은 최고의 동기 부여가 된다
계획을 세울 때는 시간 투자 가치를 먼저 따져라
최단기간보다 최적 기간이 더 중요하다
계획을 실천할 때는 든든한 조력자를 확보하라
나이 때문에 조급해질 필요는 없다
시간 지도의 이정표 2

3장 더 빨리 목적지로 가는 시간 활용_실천
행복한 사람들은 마음 가는 곳에 시간을 쓴다
매일 보는 것이 달라지면 인생의 방향이 달라진다
작은 행동이라도 꾸준히 점검하라
빠른 실행력이 기회를 사로잡는다
애매한 열 가지보다 확실한 한 가지에 집중을 쏟아라
환경 변화가 행동 변화를 만든다
돈을 투자할 만큼 몰입할 일을 찾아라
시간 지도의 이정표 3

4장 어디서도 헤매지 않는 시간 체계_습관
시간 관리와 성공은 습관에 달려 있다
어떤 일이 있어도 시작과 종료 시간을 철저하게 지켜라
아침 습관이 하루 전체를 결정한다
To-Do 리스트는 4개면 충분하다
잘 쉬는 사람이 일도 더 잘한다
방해 요소는 시야에서 완전히 치워라
결국 기억에는 마지막 30초가 남는다
시간 지도의 이정표 4

5장 원하는 것이 이뤄지는 시간 축적_달성
성장은 작은 정리정돈에서 시작된다
시간은 성장할수록 더 빠르게 흐른다
지루한 시간 속에 성장의 열쇠가 있다
타인을 성장시키면 나도 함께 성장한다
신체의 변화는 휴식으로, 정신의 부담은 기대감으로
실패 직후가 최고의 성장 기회다
새로운 시작은 신선한 에너지가 된다
눈부신 미래는 상상만으로 도움이 된다
‘하지 말아야 했을 일’보다 ‘해야 했을 일’을 떠올려라
시간 지도의 이정표 5

에필로그 당신의 시간 지도는 어디를 가리키고 있나요?
참고 문헌

1918년 당시 미국의 철강왕이었던 찰스 R. 슈왑은 생산성 컨설턴트 아이비 리에게 다음과 같은 조언을 받았습니다.

1. 하루를 마무리할 때 내일 해야 할 가장 중요한 일 6가지를 적는다.
2. 6개의 과제에 우선순위를 매긴다.
3. 다음 날 출근 후 1순위 과제에 집중한다. 그것이 끝날 때까지 다른 과제에는 절대 손을 대지 않는다.
4. 순위에 따라 과제를 처리하고 끝나지 않은 일은 내일 해야 할 일 목록에 이월한다.

생각보다 훨씬 간단합니다. 슈왑은 이를 충실하게 실행했고 회사는 급성장했습니다. 세 달 후 슈왑은 리에게 2만 5,000달러(2025년 가치로 약 6억 원)를 지불했습니다.
자신의 목적에 우선하는 것에 집중하는 것은 이 정도의 가치를 지닙니다. 그리고 이 원칙은 100년이 넘는 세월 동안 시간 관리의 왕도로 여겨지며 계속해서 전해지고 있습니다.
- ‘긴급성에 속아 중요성을 놓치지 마라’에서

참가자들은 10일 동안 일정한 신호에 따라 그 당시의 걱정거리를 작성했습니다. 10일 동안 모인 걱정거리는 한 사람당 평균 34.3개였고, 100개를 넘게 기록한 사람도 있었습니다. 그들은 최소 하루에 세 번 정도는 걱정스러운 마음에 시달렸던 것입니다. 그 후 연구진은 그들에게 한 달간 ‘종이에 적었던 걱정거리들이 실제로 일어났는지’를 매일 밤 기록하도록 했습니다. 그러자 놀라운 결과가 나왔습니다.

1. 걱정거리의 91.4퍼센트는 실제로 일어나지 않았다.
2. 실제로 일어난 걱정거리 중 30.1퍼센트는 생각보다 심각하지 않았다.

심지어 매일 밤 불안을 검증한 참여자 중 학생들은 그 기간에 치른 시험에서 평소보다 불안이 감소하는 경향을 보였습니다. 어쩌다 불안이 줄어들었을까요? 그 이유는 불안과 마주함으로써 이를 줄이기 위한 노력(시험 공부)에 몰두할 수 있었기 때문입니다.
- ‘시간 낭비의 원인은 대부분 자신에게 있다’에서