비폭력대화 워크북

책 이미지

eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 비폭력대화 워크북 (개인과 연습모임을 위한 가이드, 개정2판)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
· ISBN : 9791185121680
· 쪽수 : 283쪽
· 출판일 : 2026-04-13

책 소개

비폭력대화는 우리에게 새로운 방법으로 생각하고 말하기를 요구한다. 다시 말해, 우리가 살아가는 방식을 바꿀 것을 요구한다. 이 워크북은 우리 삶을 바꾸는 NVC를 어떻게 일상에서 연습하고 실천할 수 있는지 알려 주는 안내서이다.

추천하는 글
머리말
한국어판 머리말
감사의 말

제1부 워크북의 활용

제2부 혼자서 연습하기

제3부 함께 연습하기
A. 연습모임 만들기
B. 목적을 기억하면서 천천히 하기
C. 연습모임 진행하기
D. 우리는 연습모임 진행자에게 무엇을 원하는가?
E. 규칙 만들기
F. 피드백 부탁하기
G. 모임 내의 갈등 상황들
H. 갈등 수용하기: 기억해 둘 점
I. 구성원들 간의 상호 소통 방식
J. 공감세션을 위한 제언
K. 역할극을 위한 제언

제4부 연습: 개인 과제, 진행자를 위한 안내, 예시 답안
제1장 마음으로 주기
제2장 연민을 방해하는 대화
제3장 있는 그대로 관찰하기
제4장 느낌을 알아차리고 표현하기
제5장 욕구를 의식함으로써 자신의 느낌에 대해 책임지기
제6장 삶을 풍요롭게 하기 위해 부탁하기
제7장 공감으로 듣기
제8장 공감의 힘
제9장 우리 자신과 연민으로 연결하기
제10장 분노를 온전히 표현하기
제11장 갈등 해결과 중재
제12장 보호를 위한 힘 쓰기
제13장 자신을 자유롭게 하고 다른 사람을 돕기
제14장 NVC로 감사 표현하기

부록
1. 추가 연습을 위한 제언
2. 느낌 목록
3. 보편적 욕구 목록
4. SSTOP! 파괴적인 분노 멈추기
5. 개인 피드백 서식
6. 그룹 피드백 서식
7. NVC 흐름 따라가 보기
8. NVC 관련 자료

저자소개

루시 루 (지은이) 정보 더보기

대만에서 태어나 이중언어 환경에서 성장한 저자는 어린 시절부터 언어와 문화 간의 교류에 관심을 가졌다. 1986년 명상(Insight Meditation)을 시작하면서 그녀의 교육자로서의 경력은 평화교육으로 옮겨 갔다. 마셜 로젠 버그에게 NVC 교육을 받은 수감자들의 반응을 접한 뒤 CNVC에 트레이너로 합류하였다. 현재는 효과적인 연결을 바탕으로 한 안전한 공동체 건설을 목적으로, 수감자들을 평화중재자로 전환시키는 프리덤 프로젝트(Freedom Project)를 진행하고 있다. 자신의 삶을 변화시킨 NVC와 명상을 다른 사람들과 나누는 일에 큰 보람을 느끼고 있으며, 특히 교도소에서 NVC 교육을 받고 자기가 속한 공동체에서 평화중재자가 된 동료들과 함께 일하게 된 것에 감사하고 있다.

펼치기

루시 루의 다른 책 >

한국NVC출판사 (엮은이) 정보 더보기

모든 사람들의 욕구가 존중되고 갈등이 평화롭게 해결되는 세상을 만들고자 하는 꿈을 가진 사람들이 캐서린 한(Katherine Singer)과 힘을 모아 만든 비영리 단체이다. 한국NVC센터는 NVC 교육과 트레이너 양성을 통해 우리 사회에 기여하기 위해 설립되었다. 교육은 한국NVC교육원에서 진행하고, 한국NVC센터(NGO)는 NVC의 의식을 나누는 활동을 하고 있다.

펼치기

한국NVC출판사의 다른 책 >