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진짜 나로 사는 삶

진짜 나로 사는 삶

(감정의 지혜와 힘을 다루어 진정으로 원하는 삶 살기)

로널드 J. 프레데릭 (지은이), 오주원, 노남숙, 임나영, 이승민, 이행숙, 임은 (옮긴이)
삶과지식
25,000원

일반도서

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진짜 나로 사는 삶
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 진짜 나로 사는 삶 (감정의 지혜와 힘을 다루어 진정으로 원하는 삶 살기)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
· ISBN : 9791185324791
· 쪽수 : 308쪽
· 출판일 : 2025-07-11

책 소개

두려움 뒤에 숨어 있던 진짜 나와 만나도록 이끄는 책이다. 세계적으로 인정받는 임상심리학자이자 AEDP 권위자인 로널드 J. 프레데릭 박사는 우리가 왜 감정을 회피하는지 그 심리적 메커니즘을 밝히며, 감정을 알아차리고, 두려움을 길들이고, 온전히 느끼며, 그것을 세상에 표현하는 구체적인 4단계 과정을 안내한다.

목차

역자 서문 _ 9
추천사: 론 프레데릭Ron Frederick _ 13
대니 영Danny Yeung _ 16
전명희 교수 _ 19
감사의 말 _ 23
소개 _ 29

제1부 : 준비하기
1장 느끼느냐 느끼지 않느냐, 그것이 문제 _ 46
2장 도대체 어떻게 내가 이렇게 된거지? _ 76

제2부: 행동으로 옮기기
3장 1단계: 감정 알아차리기 _ 106
4장 1단계 계속: 방어 알아차리기 _ 134
5장 2단계: 두려움 길들이기 _ 168
6장 3단계: 온전히 느껴보기 _ 199
7장 4단계: 감정 표현하기 _ 235
8장 모든 내용 통합하기 _ 266

결론: 선택하기 _ 295
부록: 전문가 도움 _ 299
참고 문헌 _ 303

저자소개

로널드 J. 프레데릭 (지은이)    정보 더보기
혁신적인 치료, 코칭, 컨설팅을 제공하는 Center for Courageous Living의 공동 설립자이며, 미네소타주 미니애폴리스에 위치한 애벗 노스웨스턴 병원의 외래 프로그램인 Park House의 임상 감독을 맡고 있다. 그는 공인 임상 심리학자이자 라이프 코치로서, 사람들이 진정으로 원하는 삶을 살 수 있도록 15년 넘게 도와 온 경험을 가지고 있다. 프레데릭 박사는 Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy Institute (AEDP)의 수석 교수이자, 다이아나 포샤Diana Fosha 박사와 함께 수많은 AEDP 몰입 과정과 워크숍을 공동으로 진행해 왔다. 따뜻함, 유머, 그리고 매력적인 프레젠테이션 스타일로 유명한 프레데릭 박사는 일반인들뿐만 아니라 전문가 모두에게 인기 있는 강연 자이자 트레이너이다.
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오주원 (옮긴이)    정보 더보기
·AEDP Level 3 Therapist ·한국부부가족상담연구학회 이사 ·현) 국제뇌교육종합대학원대학교 상담심리학과 교수, 뇌기반심리상담연구원 원장
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노남숙 (옮긴이)    정보 더보기
·AEDP Level 3 Therapist ·놀이심리상담 수련감독전문가, 건강심리전문가 ·현) 명지대 통합치료대학원 아동심리치료학과 교수, 명지대 심리재활학과 박사과정 주임교수, 한국인형치료학회 회장, 한국통합치료학회 회장
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이승민 (옮긴이)    정보 더보기
·AEDP Level 3 Therapist ·정신과 전문의, 인지행동치료전문가 ·Somatic Experiencing Practitioner(SEP) ·현) 이승민정신건강의학과의원 원장, 한국임상예술학회 학술이사
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이행숙 (옮긴이)    정보 더보기
·AEDP Level 3 Therapist ·놀이심리상담 수련감독전문가, 임상심리사 ·현) 명지대학교 아동학과 객원교수, 우석대학교 놀이심리재활학과 겸임교수, 한국생애놀이치료학회 교육연수위원장
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임은 (옮긴이)    정보 더보기
·AEDP Level 3 Therapist ·캐나다 온타리오주 공인 심리치료사 ·한/일 영어 상담, 수퍼비전, 통역 전문가 ·현) 토론토 심리상담 연구소 소장, 메타커넥션 코리아 대표
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