많이 힘들었구나, 말 안 해도 알아

PROLOGUE

PART 1 나 자신을 사랑하라
• 나 자신을 사랑하라
• 편안함 자체가 행복이니까요
• 비교하지 말고 내 영역 안에서 찾아요
• 아무리 가난해도 꿈까지 가난하지는 않습니다
• 내 몫을 아름답게 지켜나갈 때 배반의 가시에 찔리지 않고
• 사랑하면서 사랑하는 법을 배웁니다
• 많이 힘들었구나, 말 안 해도 알아
• 정체성을 찾아요
• 필요 이상의 욕망을 내려놓아요
• 용기를 가지고 조용히 시작해요
• 시시포스의 형벌이 끝나는 날까지 나아가야죠

PART 2 삶이란 수많은 음표로 이어진 협주곡
• 삶이란 수많은 음표로 이어진 협주곡
• 결혼이란 스스로를 낮추며 양보하며 배려하는 것
• 42.195킬로미터의 장거리 마라톤
• 이별에 대한 예의
• 쉼, 살아 춤추는 풍경으로 떠나요
• 가까운 사람부터 칭찬해요
• 이제 좀 쉬어 가요
• 있으면 빛나지만 아리고 내려놓으면 죽을 것 같은
• 멋진 친구가 있나요?
• 사랑은 움직이는 동사입니다
• 상처, 마음으로 용서해야 미움이 끝납니다
• 한 번쯤 꿈같은 무의식 세계로 빠져드는 것도 나쁘지 않습니다

PART 3 어제의 비로 오늘의 옷을 적시지 말고 내일의 비를 위해 오늘의 우산을 펴지도 마라
• 어제의 비로 오늘의 옷을 적시지 말고 내일의 비를 위해 오늘의 우산을 펴지도 마라
• 괜찮아, 괜찮아
• 용서하세요
• 헛된 욕망을 줄이고 목표를 내 눈높이에 맞춘다면 행복은 가까이 있습니다
• 한 번은 길을 잃고 한 번은 길을 만듭니다
• 삶은 나를 속이지 않습니다
• 평상심을 찾아야 합니다
• 오르막과 내리막이 함께 나란히 가는 동행
• 때로는 천국, 때로는 지옥이 결혼입니다
• 행복은 경험을 통해 단단해지는 근육이니까요
• 기대감을 낮추면 세상이 아름답습니다

PART 4 연습할수록 느는 것, 행복은 삶의 습관이다
• 연습할수록 느는 것, 행복은 삶의 습관이다
• 조금씩 변화를 주면 세상이 환해집니다
• 재생, 회복은 내면의 힘에 의지합니다
• 시간은 적립도 이월도 안 됩니다
• 모든 출구는 새로 들어가는 입구가 됩니다
• 속도를 조절하며 가고 있나요?
• 내 행복의 전문가는 누구인가요?
• 삶은 연습이 없지만 죽음은 연습할 수 있습니다
• 행복, 충분한 여백입니다
• 현실에 충실하고 베풀며 살아야 합니다
• 감당할 만큼의 욕심을 갖는다면

욕심이 내 그릇보다 넘치면 몸이 아프고 마음이 아파 제명대로 살지 못합니다. 욕심내지 말고 꼭 필요한 것만 손안에 쥐세요. 나머지는 다 나누고 버려서 비우세요. 몸도 마음도 가벼워져 홀가분한 상태가 되어야 편안해집니다. 편안함, 그 자체가 행복이랍니다.

사랑이 떠난 자리는 또 다른 사랑이 찾아와 빈자리를 채워주기 마련입니다. 그렇기에 분명, 사랑은 움직이는 동사이지요. 떠나는 사랑에 매달리지도 말고, 내게 온 사랑을 밀어내지도 마세요. 사랑도 경험입니다. 사랑하면서 사랑하는 법을 배웁니다.

칭찬은 미움을 치료하는 약이며 사랑을 강화시키는 보약입니다. 행복의 보약은 칭찬하는 말 한마디 속에 있다는 것입니다. 웃을 일이 있어야 웃는 게 아니라 웃으면 웃을 일이 생기듯이, 웃을 일을 스스로 만들면 됩니다.