50대 또 한 번 나 혼자만의 시간

시작하며

01 홀로서기를 시작하다
평생 일하기로 결심하다
마음가짐을 바꾸려면 겉모습부터
나를 위해 일한다
‘만족감’을 사다
되고 싶은 사람이 되다
신은 인생의 전환점을 마련해준다
내 일은 내가 한다

02 50대부터 홀로서기를 즐기자
집안일을 미루고 혼자 술 마시러 가기
수고한 하루, 집에서 혼자 반주 즐기기
빵을 먹으며 길을 걷다
혼자 점심을 먹는 법
혼자 온천을 즐기는 법
혼자 라멘을 먹는 것이야말로 자유를 누린다는 증거
내 마음대로 여기저기 돌아보기

03 50대부터 건강에 신경 쓰자
몸과 마음의 변화를 살피자
한가로운 시간을 소중하게
갱년기 장애를 극복하는 법
편리함에 기대지 않는다
비만 체질이 되고 나서 신경 쓰는 것
스트레칭으로 무리하지 않고 유연하게
50대에는 내 몸에 딱 맞는 브래지어를
향기로 여성미를 높인다
여름에는 맨발에 치마를
50대야말로 손끝까지 아름답게
나의 생활
피부관리는 간단하게
내가 바라는 50대를 넘긴 여성의 아름다움

04 50대 홀로서기 이후, 돈을 소중하게
나를 위해 쓰는 돈이 소중해지다
마음의 여유를 잃으면 생활비가 올라간다
만족할 줄 아는 사람이 행복하다
집밥은 수고를 들이고 비용을 줄인다
내 성을 짓다
노후자금 1천만 엔을 목표로
부모 병간호와 드는 비용, 내 경우
의료비 공제를 받다, 내가 사는 법

05 50대 홀로서기 이후 가족과의 관계
자식들이 독립할 시간
바라는 게 많았던 엄마가 가르쳐준 행복의 기술
부모 병간호와 드는 비용, 부모를 위해 잘한 일
병간호 틈틈이 혼자만의 시간을 갖다
본가를 정리할 때 중요한 것들
아버지를 기리는 법
꽃이 있는 삶으로 마음에 영양을

내 힘으로 서고 싶다고 생각하고 일을 시작한 무렵, 익숙하지 않은 업무와 새로운 인간관계 그리고 앞으로 생길 일들 때문에 불안하기도 하고 힘들기도 했다. 그래도 멋진 자전거에 올라타 바람을 가르며 달리다 보면 마치 보란 듯이 홀로 서서 씩씩하게 나아가는 기분이 들었다.
겉모습을 바꾸면 마음가짐도 달라진다. 마음에 드는 옷을 입거나 신발을 신으면 무슨 일이든 할 수 있다는 자신감이 생기고, 매니큐어나 립스틱을 바르면 평소보다 멋진 사람이 된 듯한 기분이 든다. 다른 사람에게 칭찬을 받기 위해서가 아니라 스스로 자신감을 얻기 위해서 겉모습을 꾸며야 한다고 생각한다. 그러한 노력이 앞으로 한 걸음 내디딜 수 있는 용기를 준다.
_01 홀로서기를 시작하다

‘퇴근길에 혼자서 한잔 걸치고 들어가자!’ 주부인 나의 오랜 로망이었다. 좀 바빴다거나 기분 나쁜 일이 있던 날에는 ‘이럴 때 가볍게 한잔 하러 간다면 기분이 풀릴 텐데……’라고 생각한 적도 여러 번 있었다. 결혼하고 아이가 생기면 혼자만의 시간을 여유롭게 즐길 기회는 현저히 줄어든다. 하물며 혼자 술을 마시러 가기란 상당히 어려운 일이다.
게다가 내가 젊었을 때는 여자가 혼자 술을 마시러 가는 일이 지금처럼 일반적이지 않아서 결혼 전에도 혼자 술을 마신 적이 없다. 그래서 더 막연하게 바랐는지도 모른다.
_02 50대부터 홀로서기를 즐기자