멘탈력

역자서문
기고자 소개
저자 서문
감사의 글

1부. 멘탈력이란?
1장. 소개
2장. 스트레스의 중요성
3장. 멘탈력의 간략한 역사

2부. 멘탈력 모델과 측정
4장. 멘탈력 모델 개발과 MTQ48
5장. 멘탈력과 MTQ48 측정
6장. 통제
7장. 전념
8장. 도전
9장. 자신감

3부. 멘탈력 깊이 이해하기/멘탈력의 적용
10장. 멘탈력과 다른 성격특성 측정모델과의 관계 - 마인드셋, 긍정심리학, 감성지능
11장. 의사결정
12장. 멘탈력과 피로감 – 멘탈력이 피로감 증가에 미치는 영향
13장. 멘탈력과 직업 세계(1) – 스트레스, 동기부여 및 열망, 리더십, 코칭 및 팀워크
14장. 멘탈력과 직업 세계(2) – 평가센터와 개발센터, 그리고 인재관리
15장. 고용가능성 – 21세기의 고용주와 피고용인의 핵심 이슈
16장. 멘탈력과 교육 세계, 그리고 젊은 세대의 발전
17장. 스포츠에서의 멘탈력 – 멘탈력 개발에 관한 연구사례
18장. 멘탈력과 사회/건강 부문과의 연계성

4부. 멘탈력 개발하기
19장. 멘탈력은 개발될 수 있는가? – 전문가와 심리학자의 관점
20장. 코칭과 멘토링에 멘탈력과 MTQ48 적용하기
21장. 긍정적 사고
22장. 시각화(이미지화)
23장. 불안 통제와 이완훈련법 – 물리치료사의 관점
24장. 주의력 통제
25장. 목표 설정
26장. MTQ48을 적용한 연구
27장. 요약정리, 이제 다음 단계는 무엇인가?

참고 문헌
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역자 소개

우리는 많은 조직과 사람들이 진정한 변화를 성취하는 것을 목격했으며, 이제는 우리가 예상하지도 못했던 곳에서도 작업하고 있다. 우리는 빈곤한 사람들이나 사회 경제적으로 혜택을 받지 못하는 사람들과 함께 일하고 있으며, 스포츠, 교육, 직장 환경에서도 적용을 확대해나가고 있다.

멘탈력이 높은 사람은 상황에 잠식되거나 매몰되지 않고, 쇼크에 빠지지 않으며, 자기 생각을 그대로 말할 수 있는 사람이다. 그것은 압박과 주의분산, 그리고 집중을 방해하는 사람들을 다룰 수 있는 능력이다. 이들은 주의집중, 규율, 자신감, 인내, 끈기로 무장해서, 변명하거나 징징거리지 않고, 눈에 보이게 고통을 감내하고, 자기 일에 책임을 지며 긍정적으로 일 처리를 해나간다.

멘탈력은 뚜렷하게 구별되지만 상호 관련성이 있는 네 가지 개념, 즉 통제control, 전념commitment, 도전challenge, 그리고 자신감confidence의 4C 조합으로 구성되어 있다.