임원경제지 보양지 3

일러두기
보양지 권제6 葆養志 卷第六 임원십육지 57 林園十六志 五十七

부모나 노인을 건강하도록 모시기(수친양로) 壽親養老

1. 원기 조리하기(조원) 調元
1) 총론(總論) 總論
2) 참된 원기[眞元] 보호하기 保眞元
3) 몸조리[調將, 조장] 論調將
4) 번뇌 없애기 除煩惱
5) 의복 論衣服
6) 음식 論飮食
7) 거처 論居處
8) 말타기 論騎乘
2. 노인병의 치료 療病
1) 노인병의 원인 論老人病源
2) 약치료가 음식치료(食治, 식치)만 못하다 論藥治不如食治
3) 약이(藥餌, 약과 약음식) 論藥餌
4) 양로익기(養老益氣, 노인 보양하여 기운 북돋기) 음식 치료 방법 食治養老益氣方
4-1) 우유(牛乳) 방법 牛乳方 | 4-2) 약수를 소에게 먹여 우유를 취하는 복식방(服食方) 以藥水飮牛取乳服食方 | 4-3) 인유(人乳, 젖) 방법 人乳方 | 4-4) 법제저두(法製猪肚, 법제한 돼지밥통) 방법 法製猪肚方 | 4-5) 전저방(煎猪肪, 끓인 돼지비계) 방법 煎猪肪方 | 4-6) 양간갱(羊肝羹, 양의 간으로 끓인 국) 방법 羊肝羹方 | 4-7) 유면박탁(油麪餺飥, 참기름수제비) 방법 油麪餺飥方 | 4-8) 구기전(枸杞煎, 구기자뿌리 달인 음료) 방법 枸杞煎方 | 4-9) 우골고(牛骨膏, 쇠뼈에서 추출한 고) 牛骨膏 | 4-10) 연자죽(蓮子粥, 연육으로 쑨 죽) 蓮子粥 | 4-11) 진자죽(榛子粥, 개암으로 쑨 죽) 榛子粥 | 4-12) 증손백출산 增損白朮散
5) 노인 오로칠상(五勞七傷) 음식 치료 방법 食治老人五勞七傷方
5-1) 법자양두(法煮羊頭, 법제하여 삶은 양머리) 방법 法煮羊頭方 | 5-2) 양신종용(羊腎蓯蓉, 양콩팥과 육종용으로 만든 국) 방법 羊腎蓯蓉方 | 5-3) 양육죽(羊肉粥, 양고기죽) 방법 羊肉粥方 | 5-4) 골즙자병(骨汁煮餠, 양꼬리뼈즙을 달여 만든 떡) 방법 骨汁煮餠方 | 5-5) 녹신죽(鹿腎粥, 사슴콩팥으로 쑨 죽) 방법 鹿腎粥方 | 5-6) 자계죽(雌鷄粥, 암탉죽) 방법 雌鷄粥方 | 5-7) 작아죽(雀兒粥, 참새죽) 방법 雀兒粥方 | 5-8) 계자삭병(鷄子索餠, 계란수제비) 방법 鷄子索餠方 | 5-9) 난요장양도병자(煖腰壯陽道餠子, 허리를 따뜻하게 하여 양기를 강건하게 하는 떡) 방법 煖腰壯陽道餠子方
6) 노인 비위(脾胃) 기운의 허약증 음식 치료 방법 食治老人脾胃氣弱方
6-1) 양육삭병(羊肉索餠, 양고기수제비) 방법 羊肉索餠方 | 6-2) 양저두(釀猪肚, 돼지밥통으로 빚은 술) 방법 釀猪肚方 | 6-3) 양척죽(羊脊粥, 양의 등골뼈 삶은 물로 쑨 죽) 방법 羊脊粥方 | 6-4) 양혈(羊血, 양선지) 방법 羊血方 | 6-5) 호육자(虎肉炙, 호랑이고기구이) 방법 虎肉炙方 | 6-6) 황자계혼돈(黃雌鷄餛飩, 누런암탉만두) 방법 黃雌鷄餛飩方 | 6-7) 계자박탁(鷄子餺飥, 계란수제비) 방법 鷄子餺飥方 | 6-8) 즉어숙회(鯽魚熟鱠, 붕어숙회) 방법 鯽魚熟鱠方 | 6-9) 곽채갱(藿菜羹, 콩잎국) 방법 藿菜羹方 | 6-10) 국말삭병자(麴末索餠子, 누룩가루수제비) 방법 麴末索餠子方 | 6-11) 속죽(粟粥, 좁쌀죽) 방법 粟粥方 | 6-12) 생강탕(生薑湯) 방법 生薑湯方 | 6-13) 백시죽(白柹粥, 곶감죽) 白柹粥
7) 노인의 식체(食滯) 음식 치료 방법 食治老人食滯方
7-1) 산사죽(山査粥, 산사나무열매죽) 山査粥
8) 노인의 눈병 음식 치료하는 방법 食治老人眼目方
8-1) 저간갱(猪肝羹, 돼지간국) 방법 猪肝羹方 | 8-2) 또 다른 방법 又方 | 8-3) 오계간죽(烏鷄肝粥, 오골계간죽) 방법 烏鷄肝粥方 | 8-4) 마치실반총시죽(馬齒實拌蔥豉粥, 쇠비름씨에 파와 된 장을 넣어 만든 죽) 방법 馬齒實拌蔥豉粥方 | 8-5) 또 다른 방법 又方 | 8-6) 창이자죽(蒼耳子粥, 도꼬마리씨죽) 방법 蒼耳子粥方 | 8-7) 치자인죽(枝子仁粥, 치자속씨죽) 방법 枝子仁粥方 | 8-8) 계두실죽(鷄頭實粥, 가시연밥죽) 방법 鷄頭實粥方 | 8-9) 만청죽(蔓菁粥, 순무씨죽) 방법 蔓菁粥方 | 8-10) 연실죽(蓮實粥, 연밥죽) 방법 蓮實粥方 | 8-11) 죽엽죽(竹葉粥, 댓잎 이용하여 쑨 쌀죽) 방법 竹葉粥方
9) 노인의 이롱(耳聾) 음식 치료 방법 食治老人耳聾方
9-1) 자석저신갱(磁石猪腎羹, 자석과 돼지콩팥을 넣고 끓인 국) 방법 磁石猪腎羹方 | 9-2) 녹신죽(鹿腎粥, 사슴콩팥을 끓인 죽) 鹿腎粥方 | 9-3) 저신죽(猪腎粥, 돼지콩팥을 끓인 죽) 방법 猪腎粥方 | 9-4) 오계고죽(烏鷄膏粥, 오골계기름죽) 방법 烏鷄膏粥方 | 9-5) 이어뇌수죽(鯉魚腦髓粥, 잉어뇌죽) 방법 鯉魚腦髓粥方
10) 노인의 설사를 음식 치료하는 여러 방법 食治老人瀉痢諸方
10-1) 저간전(猪肝煎, 돼지간 조림) 방법 猪肝煎方 | 10-2) 황자계(黃雌鷄炙, 누런암탉의 구이) 방법 黃雌鷄炙方 | 10-3) 즉어숙회(鯽魚熟膾, 붕어숙회) 방법 鯽魚熟膾方 | 10-4) 즉어죽(鯽魚粥, 붕어죽) 방법 鯽魚粥方 61 | 10-5) 적석지박탁[赤石脂餺飥, 적석지(赤石脂)수제비] 방법 赤石脂餺飥方 | 10-6) 초면죽(椒麪粥) 방법 椒麪粥方 | 10-7) 감초탕(甘草湯) 방법 甘草湯方 | 10-8) 해백죽(薤白粥, 염교죽) 방법 薤白粥方 | 10-9) 국말죽(麴末粥, 누룩가루죽) 방법 麴末粥方 | 10-10) 차전자음(車前子飮, 질경이씨음료) 방법 車前子飮方 | 10-11) 서미죽(黍米粥, 기장죽) 방법 黍米粥方 | 10-12) 마치채(馬齒菜, 쇠비름나물) 방법 馬齒菜方
11) 노인의 번갈(煩渴)과 열증(熱症)을 음식 치료하는 여러 방법 食治老人煩渴熱諸方
11-1) 우유(牛乳) 방법 牛乳方 | 11-2) 저두(猪肚, 돼지밥통 요리) 방법 猪肚方 | 11-3) 토두음(兔頭飮, 토끼머리음료) 방법 兔頭飮方 | 11-4) 녹두(鹿頭, 사슴머리) 방법 鹿頭方 | 11-5) 황자계갱(黃雌鷄羹, 누런암탉국) 방법 黃雌鷄羹方 | 11-6) 야계학(野鷄臛, 꿩고깃국) 방법 野鷄臛方 | 11-7) 구기음(枸杞飮, 구기자음료) 枸杞飮方 | 11-8) 대맥탕(大麥湯, 보리차) 방법 大麥湯方 | 11-9) 청량미음(靑粱米飮, 청량미음료) 방법 靑粱米飮方 | 11-10) 청두(靑豆, 녹두) 방법 靑豆方 | 11-11) 동과갱(冬瓜羹, 동아국) 방법 冬瓜羹方 | 11-12) 노근음(蘆根飮, 갈대뿌리음료) 방법 蘆根飮方 | 11-13) 홍시죽 紅柹粥 | 11-14) 이청음(梨菁飮, 배·무음료) 梨菁飮 | 11-15) 계속음(桂粟飮, 계피좁쌀음료) 桂粟飮
12) 노인의 수기(水氣)를 음식 치료하는 여러 방법 食治老人水氣諸方
12-1) 수우육(水牛肉, 물소고기) 방법 水牛肉方 | 12-2) 수우피(水牛皮, 물소가죽) 방법 水牛皮方 | 12-3) 단육갱(貒肉羹, 오소리고깃국) 방법 貒肉羹方 | 12-4) 백자리어(白煮鯉魚, 맑게 삶은 잉어) 방법 白煮鯉魚方 | 12-5) 이어학두(鯉魚臛頭, 잉어고깃국) 방법 鯉魚臛頭方 | 12-6) 대두(大豆, 콩) 방법 大豆方 | 12-7) 마자죽(麻子粥, 삼씨죽) 방법 麻子粥方 | 12-8) 적두(赤豆, 팥요리) 방법 赤豆方 | 12-9) 욱리인죽(郁李仁粥, 산앵두속씨죽) 방법 郁李仁粥方 | 12-10) 상백피음(桑白皮飮, 뽕나무뿌리껍질음료) 방법 桑白皮飮方
13) 노인의 천수(喘嗽)를 음식 치료하는 여러 방법 食治老人喘嗽諸方
13-1) 저이주(猪頤酒, 돼지턱술) 방법 猪頤酒方 | 13-2) 저지(猪脂, 돼지기름) 방법 猪脂方 | 13-3) 당전(餳煎, 엿졸임) 방법 餳煎方 | 13-4) 소전(蘇煎, 차조기졸임) 방법 蘇煎方 | 13-5) 조전(棗煎, 대추졸임) 방법 棗煎方 | 13-6) 강당전(薑糖煎, 생강즙설탕졸임) 방법 薑糖煎方 | 13-7) 도인전(桃仁煎, 복숭아속씨졸임) 방법 桃仁煎方 | 13-8) 도인죽(桃仁粥, 복숭아속씨죽) 방법 桃仁粥方 | 13-9) 감자죽(甘蔗粥, 사탕수수죽) 방법 甘蔗粥方 | 13-10) 오리(燠梨, 배 익히기) 방법 燠梨方 | 13-11) 지황음(地黃飮, 지황음료) 방법 地黃飮方 | 13-12) 소행죽(蘇杏粥, 차조기씨살구속씨죽) 蘇杏粥 | 13-13) 행도죽(杏桃粥, 살구속씨호두죽) 杏桃粥 | 13-14) 영수당(寧嗽糖, 해수를 가라앉히는 엿) 寧嗽糖 | 13-15) 이붕고 梨硼膏 | 13-16) 오과다(五果茶, 5가지과실차) 五果茶
14) 노인의 각기(脚氣)를 음식 치료하는 여러 방법 食治老人脚氣諸方
14-1) 수우두(水牛頭, 물소머리) 방법 水牛頭方 | 14-2) 저두생(猪肚生, 돼지밥통 생것) 방법 猪肚生方 | 14-3) 저신생(猪腎生, 돼지신장 생것) 방법 猪腎生方 | 14-4) 저신죽(猪腎粥, 돼지신장죽) 방법 猪腎粥方 | 14-5) 웅육엄(熊肉腌, 곰고기절임) 방법 熊肉腌方 | 14-6) 오계갱(烏鷄羹, 오골계국) 방법 烏鷄羹方 | 14-7) 이어학(鯉魚臛, 잉어고깃국) 방법 鯉魚臛方 | 14-8) 자소죽(紫蘇粥, 차조기죽) 방법 紫蘇粥方 | 14-9) 마자죽(麻子粥, 삼씨죽) 麻子粥 | 14-10) 욱리인음(郁李仁飮, 산앵두속씨음료) 방법 郁李仁飮方 | 14-11) 생율(生栗, 생밤) 방법 生栗方 | 14-12) 시심주(豉心酒, 장독의 속 깊은 곳에서 뜬 된장으로 담 근 술) 방법 豉心酒方 | 14-13) 의이음(薏苡飮, 율무음료) 薏苡飮 | 14-14) 목과죽(木果粥, 모과죽) 木果粥
15) 노인의 여러 임병(淋病)을 음식 치료하는 방법 食治老人諸淋方
15-1) 마자죽(麻子粥, 삼씨죽) 방법 麻子粥方 | 15-2) 소죽(蘇粥, 차조기죽) 방법 蘇粥方 | 15-3) 유피삭병(楡皮索餠, 느릅나무수제비) 방법 楡皮索餠方 | 15-4) 우밀전(藕蜜煎, 연근꿀졸임) 방법 藕蜜煎方 | 15-5) 규채갱(葵菜羹, 아욱국) 방법 葵菜羹方 | 15-6) 청두(靑豆, 녹두) 방법 靑豆方 | 15-7) 소맥탕(小麥湯) 방법 小麥湯方 | 15-8) 포도즙(蒲桃汁) 방법 蒲桃汁方 | 15-9) 차전자음(車前子飮, 질경이씨음료) 방법 車前子飮方 | 15-10) 장수음(漿水飮, 좁쌀죽웃물음료) 방법 漿水飮方 | 15-11) 각병연수탕(却病延壽湯, 병을 물리치고 수명을 늘리는 탕) 却病延壽湯
16) 노인의 변비 음식 치료 방법 食治老人大便秘澁方
16-1) 소임죽(蘇荏粥, 차조기깨죽) 蘇荏粥 | 16-2) 연총음(蓮蔥飮, 연근파음료) 蓮蔥飮 | 16-3) 귤행환(橘杏丸, 귤껍질살구속씨환약) 橘杏丸
17) 노인의 열색(噎塞)을 음식 치료하는 여러 방법 食治老人噎塞諸方
17-1) 양육삭병(羊肉索餠, 양고기수제비) 방법 羊肉索餠方 | 17-2) 황자계박탁(黃雌鷄餺飥, 누런암탉수제비) 방법 黃雌鷄餺飥方 | 17-3) 혼돈(餛飩, 만두) 방법 餛飩方 | 17-4) 밀장(蜜漿, 꿀물) 방법 蜜漿方 | 17-5) 소밀전(蘇蜜煎, 차조기꿀졸임) 방법 蘇蜜煎方 | 17-6) 소전병자(蘇煎餠子, 차조기지짐) 방법 蘇煎餠子方 | 17-7) 강귤탕(薑橘湯, 생강귤껍질탕) 방법 薑橘湯方 | 17-8) 백미음(白米飮, 미음) 방법 白米飮方 | 17-9) 계심죽(桂心粥, 계피죽) 방법 桂心粥方 | 17-10) 초면죽(椒麪粥, 후추밀가루죽) 방법 椒麪粥方 | 17-11) 삼선죽 三仙粥
18) 노인의 냉기(冷氣)를 음식 치료하는 여러 방법 食治老人冷氣諸方
18-1) 도인죽(桃仁粥) 방법 桃仁粥方 | 18-2) 자소죽(紫蘇粥) 방법 紫蘇粥方 | 18-3) 고량강죽(高良薑粥) 방법 高良薑粥方 | 18-4) 필발죽(蓽苃粥) 방법 蓽苃粥方 | 18-5) 계심주(桂心酒, 계피술) 방법 桂心酒方 | 18-6) 건강주(乾薑酒, 말린생강술) 방법 乾薑酒方 | 18-7) 초면박탁(椒麪餺飥, 산초수제비) 방법 椒麪餺飥方 | 18-8) 수유음(茱萸飮, 오수유음료) 방법 茱萸飮方 | 18-9) 강귤탕방(생강귤껍질차) 방법 薑橘湯方 | 18-10) 염탕(鹽湯, 소금 끓인 물) 방법 鹽湯方 | 18-11) 계초정(桂椒錠, 계피후추정) 桂椒錠
19) 노인의 여러 치질 음식 치료 방법 食治老人諸痔方
19-1) 야저육갱(野猪肉羹, 멧돼지고깃국) 방법 野猪肉羹方 | 19-2) 묘리갱(猫狸羹, 살쾡이국) 방법 猫狸羹方 | 19-3) 구욕산(鴝鵒散) 방법 鴝鵒散方 | 19-4) 원앙법자(鴛鴦法炙, 원앙새구이) 방법 鴛鴦法炙方 | 19-5) 점어(鮎魚, 메기) 방법 鮎魚方 | 19-6) 이어회(鯉魚鱠, 잉어회) 방법 鯉魚鱠方 | 19-7) 만려어학(鰻鱺魚臛, 뱀장어고깃국) 방법 鰻鱺魚臛方 | 19-8) 창이죽(蒼耳粥, 도꼬마리죽) 방법 蒼耳粥方 | 19-9) 상이죽(桑耳粥, 뽕나무버섯죽) 방법 桑耳粥方 | 19-10) 행인음(杏仁飮, 살구속씨음료) 杏仁飮方
20) 노인의 여러 풍증 음식 치료 방법 食治老人諸風方
20-1) 백양두(白羊頭, 흰양의 머리) 방법 白羊頭方 | 20-2) 자웅육(炙熊肉, 곰고기구이) 방법 炙熊肉方 | 20-3) 오려두(烏驢頭, 검은나귀대가리) 방법 烏驢頭方 | 20-4) 타지주(駝脂酒, 낙타기름술) 방법 駝脂酒方 | 20-5) 안지주(雁脂酒, 기러기기름술) 방법 雁脂酒方 | 20-6) 오계학(烏鷄臛, 오골계고깃국) 방법 烏鷄臛方 | 20-7) 갈분갱(葛粉羹, 칡가룻국) 방법 葛粉羹方 | 20-8) 창이엽갱(蒼耳葉羹, 도꼬마리잎국) 방법 蒼耳葉羹方 | 20-9) 창이차(蒼耳茶, 도꼬마리차) 방법 蒼耳茶方 | 20-10) 괴다(槐茶, 회화나무잎차) 방법 槐茶方 | 20-11) 마자음(麻子飮, 삼씨 음료) 방법 麻子飮方 | 20-12) 우방박탁(牛蒡餺飥, 우엉수제비) 방법 牛蒡餺飥方 | 20-13) 산전(蒜煎, 마늘졸임) 방법 蒜煎方 | 20-14) 대두주(大豆酒, 콩술) 방법 大豆酒方 | 20-15) 지황주(地黃酒) 방법 地黃酒方 | 20-16) 거승주(巨勝酒, 깨술) 방법 巨勝酒方 | 20-17) 감초두(甘草豆, 감초오두음료) 방법 甘草豆方 | 20-18) 형개죽(荊芥粥) 방법 荊芥粥方 | 20-19) 율자죽(栗子粥, 밤죽) 栗子粥
21) 노인의 목구멍 종기 음식 치료 방법 食治老人咽喉瘡方
21-1) 설리고 雪梨膏


보양지 권제7 葆養志 卷第七 임원십육지 58 林園十六志 五十八

임신·출산과 육아(구사육영) 求嗣育嬰

1. 임신·출산(구사, 자손 얻기) 求嗣
1) 총론 總論
2) 아이 잘 낳는 여자의 관상 보는 법 相婦宜子法
3) 아이 낳지 못하는 여자의 관상 보는 법 相婦無子法
4) 자손 얻기 위한 맥 살피는 법 求嗣察脈法
5) 아이 낳지 못하는 증상의 원인 論無子症源
6) 병태(騈胎, 쌍둥이)의 원시(原始, 근원을 탐구함) 騈胎原始
7) 자손 얻는 약방 求嗣藥方
7-1) 고본건양단(固本健陽丹, 근본을 굳게 하여 양을 튼튼하게 하는 단약) 固本健陽丹 | 7-2) 속사단(續嗣丹, 후사를 이어주는 단약) 續嗣丹 | 7-3) 온신환(溫腎丸, 신장을 따뜻하게 해주는 환약) 溫腎丸 | 7-4) 오자연종환(五子衍宗丸, 5가지 ‘자’ 약재로 만들어 종사를 이어가도록 해주는 환약) 五子衍宗丸 | 7-5) 양기석원(陽起石元) 陽起石元 | 7-6) 보천육사단(補天育嗣丹, 선천의 기운을 보하여 후사를 길러주는 단약) 補天育嗣丹 | 7-7) 속사장원단(續嗣壯元丹, 후사를 이어주고 원기를 튼튼하게 하는 단약) 續嗣壯元丹 | 7-8) 토사환 兔絲丸 | 7-9) 참새고기(작육) 雀肉 | 7-10) 옥약계영환(玉鑰啓榮丸, 옥열쇠로 부인의 영혈(榮血)의 문을 열어주는 환약) 玉鑰啓榮丸 | 7-11) 호박조경환(琥珀調經丸, 호박이 특별히 들어가 생리를 규칙적으로 만들어 주는 환약) 琥珀調經丸 | 7-12) 가미양영환(加味養榮丸, 영혈을 길러주는 양영환에 다시 약재를 가미한 환약) 加味養榮丸 | 7-13) 가미익모환(加味益母丸, 영혈을 길러주는 익모환에 다시 약재를 가미한 환약) 加味益母丸 | 7-14) 종사환 螽斯丸 | 7-15) 난궁종사환(煖宮螽斯丸, 자궁을 따뜻하게 하여 자손을 번성하게 하는 환약) 煖宮螽斯丸 | 7-16) 백자부귀환 百子附歸丸 | 7-17) 제음단(濟陰丹, 음기를 구제해 주는 단약) 濟陰丹 | 7-18) 승금단(勝金丹, 황금보다 나은 단약) 勝金丹 | 7-19) 선천귀일탕(先天歸一湯, 선천의 기운을 순전한 본연의 상태로 되돌리는 탕약) 先天歸一湯 | 7-20) 신선부익단(神仙附益丹, 향부자·익모초가 들어가 신선 이 먹을 듯한 단약) 神仙附益丹 | 7-21) 조경종옥탕(調經種玉湯, 생리를 규칙적으로 만들어 애 기씨가 잘 뿌려지도록 하는 탕약) 調經種玉湯 | 7-22) 조경양혈환(調經養血丸, 생리를 규칙적으로 만들고 혈을 길러주는 환약) 調經養血丸 | 7-23) 오봉환 烏鳳丸 | 7-24) 선전종자약주방(仙傳種子藥酒方, 선가에서 전해 내려오는 애기씨를 심어주는 약주 빚는 방법) 仙傳種子藥酒方 | 7-25) 만령지보선주(萬靈至寶仙酒, 매우 신령스럽고 지극히 보배로운 신선의 약주) 萬靈至寶仙酒 | 7-26) 무술주 戊戌酒 | 7-27) 온제도두방(溫臍兜肚方, 배꼽을 따뜻하게 하려고 배를 감싸매는 외용 처방) 溫臍兜肚方
8) 자손 얻는 침구법 求嗣鍼灸法
8-1) 온제종자방(溫臍種子方, 배꼽을 따뜻하게 하여 애기씨를 심어주는 침구 처방) 溫臍種子方 161 | 8-2) 혈자리 취하는 법 取穴法
9) 임신의 바른 시기 胎孕正期
10) 아기씨를 심는 법 種子法
11) 아들·딸 예상하는 법 占男女法
11-1) 맥 보는 법 脈法
12) 성교 시간으로 아들딸을 분별하는 법 交會時辰辨男女法
13) 성교 시간 交會時辰
14) 아들 낳는 기타 방법 宜子雜方
15) 임신을 계획할 때 금기 求孕禁忌
16) 태중 아이의 명줄과 귀천을 미리 아는 방법 胎中豫知壽夭貴賤法
17) 딸을 아들로 바꾸는 법(전녀위남법) 轉女爲男法
18) 태교법 胎敎法
19) 수태를 확인하는 약방 驗胎藥方
19-1) 신방험태산(神方驗胎散, 신묘한 방법으로 수태를 확인하는 약) 神方驗胎散 | 19-2) 애초탕(艾醋湯, 쑥과 식초를 사용한 탕약) 艾醋湯
20) 임신 중 조리하는 법 姙娠將理法
21) 임신 중의 금기 妊娠禁忌
22) 임신 중 음식 금기 妊娠食忌
23) 임신 약 금기 妊娠藥忌
24) 안전하게 출산하는 법 保産法
25) 산기가 있는 징후 欲産候
26) 출산 징후 11종(11산후) 十一産候
26-1) 정산 正産 | 26-2) 좌산 坐産 | 26-3) 와산 臥産 | 26-4) 횡산 橫産 | 26-5) 역산 逆産 | 26-6) 편산 偏産 | 26-7) 애산 礙産 | 26-8) 반장산 盤腸産 | 26-9) 열산 熱産 | 26-10) 동산 凍産 | 26-11) 상산傷産
27) 달을 넘겨 태어나는 경우 論延月産
28) 산후조리법 産後將理法
29) 태반을 감춰두는 법 藏胞衣法

2. 육아 育嬰
1) 총론 總論
2) 아이 관상 보는 법 相兒法
3) 갓 태어난 아이 해독하는 법 初生解毒法
4) 탯줄 자르는 법 斷臍法
5) 아이 씻기는 법 洗沐法
6) 유모 택하기 論擇乳母
7) 젖과 음식 먹이는 법 乳哺法
8) 의복 論衣服
9) 안고 눕히기 論抱臥
10) 아이를 키우면서 피해야 할 일 養兒避忌
11) 어린아이가 금기해야 할 음식 小兒食忌
12) 변증(變蒸) 論變蒸
13) 삼관맥(三關脈) 論三關脈
14) 얼굴 보고 병 진단하는 법 觀形察病法
15) 목소리 듣고 질병 판별하는 방법 聽聲辨症方


보양지 권제8 葆養志 卷第八 임원십육지 59 林園十六志 五十九

양생월령표 養生月令表

1. 양생월령표(養生月令表) 養生月令表
1) 정월 건인(建寅) 正月建寅
1-1) 좌공(坐功, 도인법) 坐功 | 1-2) 음찬(飮餐, 음식 먹기) 飮餐 | 1-3) 즐목(櫛沐, 머리빗기와 목욕) 櫛沐 | 1-4) 탈착(脫著, 옷을 벗거나 입기) 脫著 | 1-5) 복이(服餌, 약음식 복용법) 服餌 | 1-6) 기거(起居, 잠자고 일어나기) 起居 | 1-7) 요질(療疾, 질병 치료) 療疾 | 1-8) 구사(求嗣, 자손 얻기) 求嗣 | 1-9) 금기(禁忌, 피해야 할 일) 禁忌 | 1-10) 불양(祓禳, 액막이) 祓禳 | 1-11) 벽온(辟瘟, 전염병 예방) 辟瘟
2) 2월 건묘(建卯) 二月建卯
2-1) 좌공 坐功 | 2-2) 음찬 飮餐 | 2-3) 즐목 櫛沐 | 2-4) 탈착 脫著 | 2-5) 복이 服餌 | 2-6) 기거 起居 | 2-7) 요질 療疾 | 2-8) 구사 求嗣 | 2-9) 금기 禁忌 | 2-10) 불양 祓禳 | 2-11) 벽온 辟瘟
3) 3월 건진(建辰) 三月建辰
3-1) 좌공 坐功 | 3-2) 음찬 飮餐 | 3-3) 즐목 櫛沐 | 3-4) 탈착 脫著 | 3-5) 복이 服餌 | 3-6) 기거 起居 | 3-7) 요질 療疾 | 3-8) 구사 求嗣 | 3-9) 금기 禁忌 | 3-10) 불양 祓禳 | 3-11) 벽온 辟瘟
4) 4월 건사(建巳) 四月建巳
4-1) 좌공 坐功 | 4-2) 음찬 飮餐 | 4-3) 즐목 櫛沐 | 4-4) 탈착 脫著 | 4-5) 복이 服餌 | 4-6) 기거 起居 | 4-7) 요질 療疾 | 4-8) 구사 求嗣 | 4-9) 금기 禁忌 | 4-10) 불양 祓禳 | 4-11) 벽온 辟瘟
5) 5월 건오(建午) 五月建午
5-1) 좌공 坐功 | 5-2) 음찬 飮餐 | 5-3) 즐목 櫛沐 | 5-4) 탈착 脫著 | 5-5) 복이 服餌 | 5-6) 기거 起居 | 5-7) 요질 療疾 | 5-8) 구사 求嗣 | 5-9) 금기 禁忌 | 5-10) 불양 祓禳 | 5-11) 벽온 辟瘟
6) 6월 건미(建未) 六月建未
6-1) 좌공 坐功 | 6-2) 음찬 飮餐 | 6-3) 즐목 櫛沐 | 6-4) 탈착 脫著 | 6-5) 복이 服餌 | 6-6) 기거 起居 | 6-7) 요질 療疾 | 6-8) 구사 求嗣 | 6-9) 금기 禁忌 | 6-10) 불양 祓禳 | 6-11) 벽온 辟瘟
7) 7월 건신(建申) 七月建申
7-1) 좌공 坐功 | 7-2) 음찬 飮餐 | 7-3) 즐목 櫛沐 | 7-4) 탈착 脫著 | 7-5) 복이 服餌 | 7-6) 기거 起居 | 7-7) 요질 療疾 | 7-8) 구사 求嗣 | 7-9) 금기 禁忌 | 7-10) 불양 祓禳 | 7-11) 벽온 辟瘟
8) 8월 건유(建酉) 八月建酉
8-1) 좌공 坐功 | 8-2) 음찬 飮餐 | 8-3) 즐목 櫛沐 | 8-4) 탈착 脫著 | 8-5) 복이 服餌 | 8-6) 기거 起居 | 8-7) 요질 療疾 | 8-8) 구사 求嗣 | 8-9) 금기 禁忌 | 8-10) 불양 祓禳 | 8-11) 벽온 辟瘟
9) 9월 건술(建戌) 九月建戌
9-1) 좌공 坐功 | 9-2) 음찬 飮餐 | 9-3) 즐목 櫛沐 | 9-4) 탈착 脫著 | 9-5) 복이 服餌 | 9-6) 기거 起居 | 9-7) 요질 療疾 | 9-8) 구사 求嗣 | 9-9) 금기 禁忌 | 9-10) 불양 祓禳 | 9-11) 벽온 辟瘟
10) 10월 건해(建亥) 十月建亥
10-1) 좌공 坐功 | 10-2) 음찬 飮餐 | 10-3) 즐목 櫛沐 | 10-4) 탈착 脫著 | 10-5) 복이 服餌 | 10-6) 기거 起居 | 10-7) 요질 療疾 | 10-8) 구사 求嗣 | 10-9) 금기 禁忌 | 10-10) 불양 祓禳 | 10-11) 벽온 辟瘟
11) 11월 건자(建子) 十一月建子
11-1) 좌공 坐功 | 11-2) 음찬 飮餐 | 11-3) 즐목 櫛沐 | 11-4) 탈착 脫著 | 11-5) 복이 服餌 | 11-6) 기거 起居 | 11-7) 요질 療疾 | 11-8) 구사 求嗣 | 11-9) 금기 禁忌 | 11-10) 불양 祓禳 | 11-11) 벽온 辟瘟
12) 12월 건축(建丑) 十二月建丑
12-1) 좌공 坐功 | 12-2) 음찬 飮餐 | 12-3) 즐목 櫛沐 | 12-4) 탈착 脫著 | 12-5) 복이 服餌 | 12-6) 기거 起居 | 12-7) 요질 療疾 | 12-8) 구사 求嗣 | 12-9) 금기 禁忌 | 12-10) 불양 祓禳 | 12-11) 벽온 辟瘟
《보양지》 참고문헌 서목
색인