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책 정보
· 제목 : 분노 관리를 위한 ACT 워크북 (수용전념치료를 통해 감정을 관리하고 삶의 주도권 되찾기)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
· ISBN : 9791191658514
· 쪽수 : 236쪽
· 출판일 : 2024-10-11
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
· ISBN : 9791191658514
· 쪽수 : 236쪽
· 출판일 : 2024-10-11
책 소개
분노를 관리하고 최상의 삶을 살 수 있도록 돕기 위해 수용전념치료[ACT]에 기반한 종합 프로그램을 제공한다. 당신의 분노를 이해하고, 당신이 경험하는 강렬한 감정들을 더 건강한 방식으로 표현할 수 있도록 돕는 독특한 방법을 제시한다.
목차
감사의 말
머리말
1장 분노 이해하기
2장 변화 이해하기: 수용전념치료
3장 통제하려는 욕구 내려놓기: 효과 있는 것과 없는 것
4장 기꺼이 경험하려는 의지
5장 마음 알아차리기
6장 나는 누구인가?: 더 큰 자기감과 만나기
7장 진정으로 중요한 것
8장 중요한 것을 위하여 행동하기
9장 자비와 분노
10장 용서와 분노
11장 끝은 새로운 시작을 의미한다
참고문헌
리뷰
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