홀로서기 연습

PROLOGUE

PART 1 나 자신을 온전히 알고 받아들인다
나 자신 받아들이기
별자리 운세에 흥미를 갖는 이유
당신은 ‘추진형’ 인간인가?
당신은 ‘말은 차가워도 마음은 부드러운 사람’인가?
내성적인 당신, 어떻게 표출하면 좋을까?
나는 완벽한 아이가 아니야
방어적 비관론자가 되어라
나는 나 자신을 싫어한다?
열등감을 느끼는 이유

PART 2 진짜 성숙한 삶은 나답게 사는 것이다
성숙한 사람은 타인의 인생을 부러워하지 않는다
우리가 그토록 쉽게 암시를 받는 이유
우리의 안정감은 어디에서 오는가?
언제부터 나답게 살았을까?
열등감을 내려놓고 빛나는 내가 되는 법
무식하면 용감한 이유
나에게는 늘 부족한 나
이렇게 선택하는 것이 맞을까?
단지 운이 좋아서가 아니라 그럴 만한 자격이 있는 것이다
내가 무엇을 원하는지 모르겠다
미지의 세계를 두려워하는 이유
편견을 갖는 이유
완전히 나 자신을 위한 삶
직감에 속았다면
열등감에서 비롯된 자부심

PART 3 나를 변화시키면 세상도 변한다
꿈에 가까이 다가가기
거울 보기를 좋아하는 이유
이불을 걷어차고 휴식을 취하는 방법
인생의 뿌리부터 바꾸자
어디서든 인기인이 되는 방법
신뢰할 수 있는 사람이 되는 방법
단정하고 진지한 인생
다른 사람의 인생을 되풀이하지 말자
못 먹는 포도가 달다

PART 4 마음을 지키고 가장 강한 내가 된다
당신의 정신건강은 안녕한가?
자기 연민이 죄인가?
예민함은 무죄
불행에 대처하는 방법
불면증에 시달리는 당신
바쁘다는 핑계는 그만!
‘성취욕’의 방해 공작
다른 사람의 관심 밖에 있을 때
지금이 최고의 선택 순간이다
현실과 이상의 갈등 해소하기
매사 완벽을 추구하니까 피곤한 것이다

PART 5 최선을 다하는 당신, 성공이 눈앞에 있다
자신도 몰랐던 비밀, 성공에 대한 두려움
계획을 그냥 계획으로만 두지 말라
게으름이 당신을 좀먹게 하지 마라
미루는 습관
마음대로 할 수 있다면
정말로 하고 싶은 일을 찾는 방법
한 번도 틀린 적이 없다면 비극이 될 것이다
무엇이 당신의 변화를 방해하는가?
가장 맛있는 포도는 남겨둬라
마음속에 목표를 간직한 사람
몰래 공부하는 심리
인생의 정체기를 돌파하는 방법
현재, 우리가 마주해야 할 유일한 것
왜 나이 들수록 시간이 빨리 흘러갈까?
진정한 자율의 의미
가장 안타까운 중도 포기

PART 6 깨어서 알고 실천하는 사람이 되다
빈자리가 보이면 앉아라
잘못을 인정하지 않는 이유
고마움이 아닌, 당연함으로 받아들인다
성실한 사람이 무시당하는 이유
누구에게나 선택의 어려움이 있다
자신이 아름답지 않다는 생각
‘소비욕구’가 해소되지 않는 이유
피해자를 비난하는 이유
내가 뭘 하려고 했더라?
살 좀 찌면 어때?
‘가짜 프로모션’에 쉽게 속는 이유
아직도 당신이 신이라고 생각한다면
휴대전화 의존증이란
어떻게 해서든 먹고 싶은 마음

‘당신은 다리에 서서 풍경을 바라보고, 풍경을 보는 사람은 누각에서 당신을 바라본다.’
우리가 다른 사람을 부러워할 때 정작 다른 사람은 우리를 부러워할 수 있다. 사람과 사람 사이에서 비교는 불가피하다. 우리는 항상 명심해야 한다. 자신에게 부족한 점도 있지만 좋은 점도 있다는 사실을! 다른 사람을 부러워하더라도 자신을 소홀히 해서는 안 된다.

열등감에 빠져 우울한 나날을 보내는 삶의 패턴을 끊어버리자. 이제 ‘부정적 자아’를 받아들이자. 자신을 사랑하지 않고 받아들이지 않는 사람은 당연히 행복한 삶을 살 수 없다. 완벽하지 않은 자신을 받아들이고 그 안에서 또한 자신의 장점을 발견한다면 비로소 우리는 자신감 있게 당당히 살아갈 수 있다.

인기인이 되는 데 가장 중요한 것은 진심이다. 모든 행동은 이 진심에서 비롯되어야 한다. 80~90대 어르신이든 이제 막 걸음마를 배우는 어린아이이든 함께 일하는 동료이든 간에 그들 또한 사랑이 넘치기 때문에 누군가의 진심 어린 관심을 받으면 감동하며 그대로 돌려줄 것이다.