1日 1週 1年 1生 일류 습관

머리말

1 일류와 이류를 결정짓는 아침의 습관
1 올빼미형 인간이 아침형 인간으로 변한 이유
2 할일이 없으면 일찍 일어날 수 없는 건 당연지사
3 아침에는 텔레비전도 스마트폰도 신문도 보지 않는다
4 중요한 일은 아침식사 전에 한다
5 성과를 내고 싶다면 출퇴근 시간을 짧게
6 의식적으로 ‘아직 끝나지 않은 일’부터 시작한다
칼럼 ‘지정석에 돈을 쓰는 것’은 일류의 습관일까?

2 일이 가장 빨리 돌아가는 낮의 습관
1 자신과의 약속을 잡자
2 낭비하는 시간을 찾아내 철저하게 배제하라
3 메모하는 습관을 들여라
4 망설임이 시작되기 전의 5초 안에 결정하라
5 일을 하는 건지 마는 건지 애매한 상황을 만들지 마라
6 점심시간을 전략적으로 사용하라
7 집중할 수 있는 환경을 만들어라
8 타인의 시간도 가치로 전환해서 최대한의 성과를 올린다
9 어떻게 해야 정시에 퇴근할 수 있을지 생각한다
칼럼 ‘비서를 두는 것’은 일류의 습관일까?

3 인맥과 가능성을 확장시키는 밤의 습관
1 비즈니스 교류는 취미라고 생각하라
2 저녁시간은 사람들에게 양보하라
3 ‘오늘은 적당히 마시겠습니다’는 금물
4 가족과의 시간은 양보다 질
5 자는 동안에도 뇌가 일을 하도록 한다
6 하루의 계획은 수면시간을 정하는 것부터
칼럼 ‘설과 추석에 반드시 선물을 보내는 것’은 일류의 습관일까?

4 뇌와 몸을 가볍게 해주는 매일의 습관
1 아이디어를 생각할 때의 요령
2 판단할 때는 대극축對極軸을 생각하는 버릇을 들여라
3 인식의 어긋남을 깨달아 습득력을 높여라
4 피처폰 사용자보다 스마트폰 중독자가 더 한심하다
5 정보에 휘둘리는 것이 ‘정약’
6 정보는 해석에 따라서 얼마든지 변한다
7 식사 제한이 아니라 식생활을 바꿔라
8 일과 인생을 구분해서 생각하지 마라
9 ‘체중’보다 ‘체지방률’에 신경 써라
10 자기관리는 치료보다 예방이 우선
칼럼 ‘감사장을 손편지로 보내는 것’은 일류의 습관일까?

5 성장을 가속화하는 매주 · 매달의 습관
1 매주, 뒤를 돌아보고 과제를 정리하라
2 주 1회, 반드시 주변 정리를 하라
3 반드시 진척시킬 수 있는 프로젝트를 가져라
4 지출 배분은 전략적으로 결정하라
5 자신에 대한 투자는 과감하게
6 취미에도 퍼스널트레이너를 고용하라
7 사업을 시작하려면 책을 1,000권 읽어라
8 인생을 바꾼 책을 물어보라
9 재미없는 영화는 15분 만에 자리를 뜬다
칼럼 ‘조그만 물건에 집착하는 것’은 일류의 습관일까?

6 시야를 넓혀주는 매해의 습관
1 연초의 포부는 ‘작년과 같은 것’이 최선
2 20년 뒤까지 달력에 일정을 적어놓는다
3 장기판의 알이자 기사라는 생각을 가져라
4 매해 반드시 ‘자산의 재고조사’를 하라
5 자신의 평가를 컨트롤하라
6 스승을 두어 자신의 상식을 바꾸어나가라
칼럼 ‘명함을 구분해서 사용하는 것’은 일류의 습관일까?

7 뜻을 관철시키는 평생의 습관
1 승부를 봐야 할 때는 리스크를 먼저 고려하라
2 체험가치에 돈을 아끼지 마라
3 부모와 자신에게 효도하라
4 노벨상보다 사내 최고를 목표로 삼아라
5 안정이란 언제라도 돈을 벌 수 있는 것
6 ‘내일을 어떻게 향상시킬 것인가’만을 생각하라
7 인생의 북극성은 필요하지 않다

맺음말