포르노, 그리고 당신의 뇌

개정판에 대한 서문

들어가며

1장 우리는 어떤 문제를 다루고 있을까요?
방안의 코끼리
또 다른 포르노 실험
연구에서 살펴본 포르노 중단
포르노 중단을 조사한 연구는 무엇을 발견했을까요?
연구의 어려움과 결과들
일반적인 증상들
삶이 방해받고, 통제력을 상실합니다
성관계 시 오르가즘에 도달하지 못합니다
성관계 시 발기가 불안정합니다
익숙하지 않은 조루
우려되는 포르노 페티시 취향
실제 파트너에게 매력을 느끼지 못합니다
낭만적 사랑에 미치는 영향
사회적 불안과 자아존중감
집중력 저하
우울증과 다른 고충들

2장 미친 듯 날뛰고 싶어요
새로운 것, 새로운 것, 더 새로운 것
초정상 자극
신경학적 메커니즘을 공유하는 성적 흥분과 중독성 약물
정상적인 만족을 무시합니다
민감화로 시작되는 성적 조건화와 중독
뇌의 반격：양날의 검
성적 조건화와 청소년기
변태가 될 수 있습니다
포르노로 유발된 성기능 장애에 관한 자세한 것
포르노 중독
‘포르노 중독’은 정신질환으로 진단되나요?
언제 경계선을 넘을까요?
원인과 결과 분리하기
일부 포르노 이용자들이 잘못 진단된 것일까요?

3장 통제력을 회복합시다
권장 사항
지지하기
스트레스 관리, 자기통제 및 자기관리 향상
태도, 교육, 그리고 영감 재부팅 도전
일반적인 함정들
일반적인 질문들

결론적 성찰
잘못된 정보에 근거한 과학 이해하기
후위의 반격
어떤 종류의 교육이며, 누가 하는 교육입니까?

더 읽어 볼 거리

인용 자료