내 삶이 영화가 될 때

프롤로그. 11

chapter 01
시작: <월터의 상상은 현실이 된다>
01 시작할 이유 찾기 17
02 해 봐야 알 수 있다 21
03 성공을 이루는 행동방법 24
04 고민보다 행동 30

chapter 02
인정: <러빙 빈센트>
01 빈센트 반 고흐, 그의 미스터리한 죽음의 진실 37
02 누구나 인정받고 싶다 42
03 나를 인정하는 방법 51
04 인정이 변하면, 나도 변한다 59

chapter 03
삶의 가치: <I feel pretty>
01 나의 가치는 내가 정한다 65
02 마음의 결을 따라 살다 71
03 나를 알아 가는 4 Step: SLSP(Smile, Look So Perfect) 77
04 삶의 중량은 견딜 수 있는 만큼 주어진다 85

chapter 04
말의 힘: <세 얼간이>
01 당신의 인생을 변화시킨 말이 있는가? 91
02 말의 힘을 경험하다 96
03 말에 마음을 담으면 불가능은 없다 105
04 당신에게 해 주고 싶은 말 108

chapter 05
리더의 성장형 피드백: <위플래쉬>
01 성공을 위해 질책은 꼭 필요한가? 115
02 리더의 피드백 역량 120
03 리더의 성장형 피드백 방법 124
04 세상에서 제일 쓸모 있고 가치 있는 말 130

chapter 06
팔로워십: <악마는 프라다를 입는다>
01 팔로워는 왜 힘들까? 137
02 왜 중요한 팔로워가 되어야 하는가? 143
03 리더와의 파트너십을 위해서 필요한 스킬은 무엇인가? 150
04 왜 리더십보다 팔로워십이 더 중요한가? 159

chapter 07
회복탄력성: <마션>
01 화성에서 살아남기 165
02 변화와 스트레스에 강한 이들의 비밀 171
03 긍정의 뇌로 만들어라 180
04 스트레스에 강해지고 싶은 당신에게 186

chapter 08
일의 의미 찾기: <소울>
01 인생의 의미는 자기 자신이 정하는 것이다 193
02 하고 싶은 일을 하고 있나요? 197
03 일의 의미를 재정의하라 202
04 삶의 목적을 찾아 헤매는 사람들에게 206

chapter 09
워킹맘: <하이힐을 신고 달리는 여자>
01 여자들이 하이힐을 신고 달리는 이유
02 워킹맘으로서의 삶의 의미 218
03 일과 육아를 잘하고 싶은 엄마라면 226
04 Love myself, Love my job 234

chapter 10
웰다잉: <굿바이>
01 모든 이별에는 이별의 방식이 있다 241
02 웰다잉 명상으로 아픔을 극복하다 246
03 누구나 언젠가는 사랑하는 사람을 보내고 또 배웅을 받는다 253
04 죽음은 삶이 만든 최고의 발명품이다 262

에필로그 _ 267

저자소개 _ 270

뭔가를 시작해서 실행하다 보면 너무 힘들어 포기하고 싶거나 포기하는 것이 유일하게 남은 선택인 것처럼 보일 때가 있다. 아무리 노력을 해도 목표를 이루는 것은 요원하며 절대 꿈에 가까워지지 않는다는 생각이 들 수도 있다. 사실 포기하기는 쉽다. 하지만 이렇게 낙담했을 때, 자신의 목표를 다시 한번 생각하고 시작한 그때의 용기를 기억하자.

살아가면서 타인으로부터 인정받는 것은 매우 중요하다. 앞서 이야기 했듯이 인정은 가장 강력한 동기부여가 될 수 있기 때문이다. 많은 보상이 주어지지 않더라도 나의 노력이 인정을 받는다면 우리는 그것에 큰 위로 역시 받는다. 그러나 ‘타인으로부터의 인정’이 인생의 목표가 되지 않기 를 바란다. 내가 진짜로 해야 할 것들이 타인에 의해 계속 흔들리고 무너지는 것을 경험할 수 있기 때문이다. ‘인정’의 시작은 내가 나를 먼저 ‘인정’하는 것이다.

삶을 사는 방식은 모두 다 제각각이지만 스스로 자신을 지키며 누구보다 나를 잘 안다면 즐겁게 사는 법 또한 멀지 않다. 생각보다 나 자신은 복잡하지 않다. 아는 것보다 단순한 것을 원한다. 당신이 당신 마음의 작은 울림을 들어 주는 순간 그 마음은 배신하지 않는다. 세상에 온전히 알아야 할 사람이 있다면 그것은 바로 ‘나’ 자신이다. 나는 이미 나로 존재하며 그 안에 어떤 강점 원소가 있는지 찾아보는 것이 필요할 뿐이다.