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달리기 아나토미

달리기 아나토미

(신체 기능학적으로 배우는 달리기의 모든 것, 개정판)

조 풀리오, 패트릭 밀로이 (지은이), 최세환, 오재근, 한유창 (옮긴이)
  |  
푸른솔
2023-02-16
  |  
24,000원

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달리기 아나토미

책 정보

· 제목 : 달리기 아나토미 (신체 기능학적으로 배우는 달리기의 모든 것, 개정판)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9791197987625
· 쪽수 : 269쪽

책 소개

달리기를 위한 근력, 스피드와 지구력을 효율적으로 향상시키는 방법을 배울 수 있는 책이다. 주자에게 가장 효과적인 48개의 근력 운동 방법이 소개되어 있다. 각각의 운동은 명쾌하게 단계적으로 설명되어 있으며, 운동 중 작용하는 근육을 들여다보게 해주는 컬러 해부 그림이 함께 수록되어 있다.

목차

서문
감사의 글
CHAPTER 1 운동 중의 주자 THE RUNNER IN MOTION
CHAPTER 2 훈련의 기본 개념 TRAINING CONCEPTS
CHAPTER 3 경기력에 영향을 미치는 외부 요인
EXTERNAL FACTORS THAT AFFECT PERFORMANCE
CHAPTER 4 발과 발목 FEET AND ANKLES
CHAPTER 5 다리 LEGS
CHAPTER 6 중심부 CORE
CHAPTER 7 어깨와 팔 SHOULDERS AND ARMS
CHAPTER 8 가슴과 등 CHEST AND BACK
CHAPTER 9 부상 방지 INJURY PREVENTION
CHAPTER 10 대체 훈련 ALTERNATIVE TRAINING ACTIVITIES
CHAPTER 11 장비와 기술 발전 GEAR AND ADVANCEMENTS
운동 색인
참고 문헌
근육 이름

저자소개

조 풀리오 (지은이)    정보 더보기
28년 동안 장거리 달리기 및 육상경기 코치로 일해 왔다. 그는 럿거스대학교(Rutgers University) 캠던 캠퍼스 남녀 크로스컨트리 및 육상경기 팀의 수석코치를 역임하였으며, 재임 시절 NCAA(미국대학체육협회) 디비전 III에서 우승자 2명을 포함해 다수의 상위권 선수를 배출하였다. 동시에 10년 동안 미국해병대 올-머린 러닝 프로그램의 지도를 맡아 CISM(국제군인스포츠위원회)이 주관하는 세계 선수권 대회에서 마라톤 두 팀, 크로스컨트리 한 팀 등 3개의 미군 대표팀을 지도했다. 풀리오는 <테크닉스>란 잡지에 게재된 “전방으로 회전된 골반: 장거리 주자에 대한 부정적 효과” 및 “러닝 풋웨어의 해부학”이란 글의 공저자이다. 그는 <러너스 월드(Runner’s World)>와 기타 피트니스 출판물에 글을 기고하고 있다.
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패트릭 밀로이 (지은이)    정보 더보기
1998년 이래 영국 로드 러너스 클럽(Road Runners Club)의 최고의학책임자(CMO)로 일하고 있다. 그는 25년 동안 <러너스 월드>의 의학 자문위원을 역임했으며, 세계하프마라톤 선수권 대회, 영연방경기대회 등 많은 운동 경기에서 의학담당관을 지냈다. 밀로이 박사는 1999년에 스포츠의학연구원(ISM) 및 2006년에 영국 스포츠운동의학회(FSEM)로부터 펠로우 어워드를 수상했다. 그는 1980년, 1982년, 1984년에 개최된 세계의료인경기대회(World Medical Games) 5000미터 종목과 하프 마라톤에서 우승한 기량이 뛰어난 주자이다. 마라톤에서 그의 개인 최고 기록은 2시간 26분이다. 그는 65세의 나이에 자전거로 로스앤젤레스에서 보스턴까지 약 5,300km의 거리를 35일 만에 주파했다. 밀로이 박사는 《스포츠 손상(Sports Injuries)》의 저자이자 《AAA 러너스 가이드(AAA Runner's Guide)》의 공저자이고 스포츠 및 운동 관련 주제로 수많은 글을 저널, 잡지와 신문에 기고하고 있다.
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오재근 (옮긴이)    정보 더보기
한국체육대학교 운동건강관리학과 교수이며, 대한스포츠한의학회 명예회장, 아시아배구연맹 의무위원, 대한배구협회 의무위원, 대학골프연맹 수석부회장이다. 경희대학교 한의과대학 및 동대학원을 졸업하고(한의학박사), 고려대학교 체육대학원을 졸업하였다(이학박사). 대한스포츠한의학회 회장, 방콕아시안게임 한국선수단 주치의, 대한체육회 의무분과위원을 역임하였다. 저서로 《운동 동의보감》이 있으며, 공저서로 《스포츠의학》 《스포츠한의학개론》 《체육인체해부학》 《운동생화학》 등이 있다. 공역서로 《필라테스 아나토미》 《스트레칭 아나토미》 《요가 아나토미》 《골프 아나토미》 《수영 아나토미》 《무술 아나토미》 《축구 아나토미》 《보디웨이트 트레이닝 아나토미》 《사이클링 아나토미》 《달리기 아나토미》 《댄스 아나토미》 등이 있다.
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최세환 (옮긴이)    정보 더보기
신경외과 전문의로 서울성모신경외과의원 원장이다. 가톨릭대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학 부속병원에서 수련과정을 마치고 전문의를 취득했다. 대한신경외과의사회 회장, 대한신경통증학회, 대한노인신경외과학회 및 대한말초신경학회 상임이사, 대한정주의학회 회장이며, 대한스포츠의학회 정회원이다. 공역서로는 《그림으로 배우는 통증치료 주사요법》 《척추 통증의 진단과 치료적 주사법》 《쉽게 배우는 척추주사요법》 《면역의 배신》 《필라테스 아나토미》 《수영 아나토미》 《달리기 아나토미》 《댄스 아나토미》 등이 있고, 공저서로는 《당신만을 위한 맞춤영양치료》가 있다.
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한유창 (옮긴이)    정보 더보기
한의학박사로 상지대학교 한의대 겸임교수와 도담한의원 원장을 역임하였다. 현재는 한방병원에 재직 중이다. 연세대학교 영문학과와 동대학원을 졸업하고(문학석사), 상지대학교 한의대 및 대학원을 졸업하였다(한의학박사). 역서로 《필라테스 운다 체어》 《임상경혈단면해부도해》가 있으며, 공역서로 《필라테스 아나토미》 《요가 아나토미》 《스트레칭 아나토미》 《골프 아나토미》 《수영 아나토미》 《사이클링 아나토미》 《축구 아나토미》 《달리기 아나토미》 《댄스 아나토미》 등이 있다.
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