Running Anatomy 러닝 아나토미

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책 정보

· 제목 : Running Anatomy 러닝 아나토미 (신체 해부학적으로 쉽게 배우는 러닝)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788993596236
· 쪽수 : 219쪽
· 출판일 : 2011-07-12

책 소개

달리기는 공격적인 기술을 요하거나 비싼 장비를 필요로 하지 않는 가장 자연적인 유형의 운동이다. 달리기는 장애만 없다면 누구나 즐길 수 있으며, 즐거움과 더불어 건강 증진을 도모하는 활동들 중에서도 선호도가 높다. 현 마라톤 세계기록 보유자인 하일레 게브르셀라시에(Haile Gebrselassie)는 “달리기 없이는 삶도 없다”라고 말한 적이 있다. 전 세계 수백만 명이 이 그지없는 기쁨에 공감한다.

서문
감사의 글
CHAPTER 1 인간 주자(走者)의 진화 THE EVOLUTION OF THE HUMAN RUNNER
CHAPTER 2 심혈관계와 심폐계의 구성요소
CARDIOVASCULAR AND CARDIORESPIRATORY COMPONENTS
CHAPTER 3 운동 중의 주자 THE RUNNER IN MOTION
CHAPTER 4 속도와 지형에 대한 적응 ADAPTATIONS FOR SPEED AND TERRAIN
CHAPTER 5 몸통 상부 UPPER TORSO
CHAPTER 6 팔과 어깨 ARMS AND SHOULDERS
CHAPTER 7 중심부 CORE
CHAPTER 8 대퇴부 UPPER LEGS
CHAPTER 9 하퇴부와 발 LOWER LEGS AND FEET
CHAPTER 10 달리기에서 흔한 손상 COMMON RUNNING INJURIES
CHAPTER 11 러닝화의 해부학 ANATOMY OF RUNNING FOOTWEAR
CHAPTER 12 전신 컨디셔닝 FULL-BODY CONDITIONING
EXERCISE FINDER
근육 이름