필라테스 아나토미

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책 정보

· 제목 : 필라테스 아나토미 (해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788993596304
· 쪽수 : 259쪽
· 출판일 : 2012-03-21

책 소개

조셉 필라테스가 고안한 원래의 매트 운동을 중심으로 45가지가 넘는 운동이 소개된 책이다. 각각의 운동은 단계적으로 상세하게 설명되어 있고 운동 중 작용하는 표적근육과 동반근육이 마치 신체 내부를 들여다보듯이 컬러 해부 그림으로 그려져 있다.

서문

CHAPTER 1 필라테스의 6가지 기본 원리
SIX KEY PRINCIPLES OF PILATES

CHAPTER 2 척추, 중심부와 신체 정렬
SPINE, CORE, AND BODY ALIGNMENT

CHAPTER 3 근육, 동작 분석과 매트 운동
MUSCLES, MOVEMENT ANALYSIS, AND MAT WORK

CHAPTER 4 매트에서의 기초 운동
FOUNDATION FOR A MAT SESSION

CHAPTER 5 동작과 안정화를 위한 복근 운동
ABDOMINAL WORK FOR MOVEMENT AND STABILIZATION

CHAPTER 6 유연한 척추를 위한 미세한 분절 움직임
FINE ARTICULATION FOR A FLEXIBLE SPINE

CHAPTER 7 기능적인 척추를 위한 몸통 들기
BRIDGING FOR A FUNCTIONAL SPINE

CHAPTER 8 효과적인 중심부를 위한 측면 운동
SIDE EXERCISES FOR AN EFFECTIVE CORE

CHAPTER 9 강한 등을 위한 신전
EXTENSIONS FOR A STRONG BACK

CHAPTER 10 필라테스 프로그램의 맞춤화
CUSTOMIZING YOUR PILATES PROGRAM

운동 색인 EXERCISE FINDER
근육 이름
참고 문헌 BIBLIOGRAPHY

저자소개

라엘 아이자코비츠 (지은이) 정보 더보기

40여 년에 걸쳐 필라테스 분야에서 업적을 쌓아왔으며, 전 세계에서 탁월한 필라테스 강사와 지도자로 인정받고 있다. 라엘은 이스라엘 윈게이트연구소(Wingate Institute)에서 교육학 학사학위를 받았고 영국 서리대학교(University of Surrey)에서 무용학 석사학위를 취득했다. 그는 수많은 올림픽 선수, 프로 운동선수 및 무용수를 지도했다. 라엘은 세계 최고의 필라테스 교육기관들 중 하나로 발돋움하였고 현재 40여 개국에 120여 개 지부가 있는 Body Arts and Science International(BASI) Pilates를 1989년에 창립하였다. 라엘은 필라테스 분야 최고의 책 『Pilates』를 저술하였고, 필라테스 기구에 관한 일련의 훈련 매뉴얼을 출간하였으며, DVD를 제작하였다. 또한 BASI 시스템스가 제작한 장비의 디자인을 담당하였고, 획기적인 필라테스 소프트웨어인 BASI 인터액티브를 만들었다.

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캐런 클리핑어 (지은이) 정보 더보기

캘리포니아주립대학교(CSU, 롱비치) 명예교수로 댄스, 필라테스 등에 필요한 기능 해부학을 가르쳤다. 또한 그는 UCLA와 스크립스 칼리지 같은 명문 대학에서 해부학과 운동학, BASI에서 필라테스 교사 양성 프로그램을 가르치기도 했다. 워싱턴대학교(UW) 운동과학 석사학위를 보유하고 있는 클리핑어는 학계에 몸담기 전에 로마린다대학교 의료센터와 시애틀의 여러 스포츠의학 클리닉에서 임상 운동치료사로 20년 동안 일했다. 그는 광범위한 고객들을 지도하였고 미국역도연맹, 미국 경보 대표팀, 퍼시픽 노스웨스트 발레단과 덴마크상이군인프로젝트의 자문위원을 역임했다. 클리핑어는 필라테스, 댄스, 해부학과 생체역학 분야의 유명 강사로 미국, 호주, 영국, 일본 등 세계 여러 나라에서 400회 이상의 발표를 했다. 또한 그는 <쉐이프(Shape)> 잡지의 운동 칼럼니스트였다. 저서로는 『Dance Anatomy and Kinesiology』 등이 있다.

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한규조 (옮긴이) 정보 더보기

한의학박사로 도담한의원 원장이며 상지대학교 한의대 외래교수이다. 연세대학교 영문학과와 동대학원을 졸업하고(문학석사), 상지대학교 한의대 및 대학원을 졸업하였다(한의학박사). 역서로는 『임상경혈단면해부도해』, 『스트레칭 아나토미』(공역), 『골프 아나토미』(공역), 『수영 아나토미』(공역) 등이 있다.

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오재근 (옮긴이) 정보 더보기

한국체육대학교 운동건강관리학과 교수이며, 대한스포츠한의학회 명예회장, 아시아배구연맹 의무위원장, 대한배구협회 의무위원, 대학골프연맹 수석부회장이다. 경희대학교 한의과대학 및 동대학원을 졸업하고(한의학박사), 고려대학교 체육대학원을 졸업하였다(이학박사). 대한스포츠한의학회 회장, 방콕아시안게임 한국선수단 주치의, 대한체육회 의무분과위원을 역임하였다. 저서로 『운동 동의보감』이 있으며, 공저서로 『스포츠의학』『스포츠한의학개론』『체육인체해부학』『운동생화학』 등이 있다. 공역서로 『필라테스 아나토미』『스트레칭 아나토미』『요가 아나토미』『골프 아나토미』『수영 아나토미』『무술 아나토미』『축구 아나토미』『보디웨이트 트레이닝 아나토미』『사이클링 아나토미』『달리기 아나토미』『댄스 아나토미』『요가 피지올로지』 등이 있다.

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최세환 (옮긴이) 정보 더보기

신경외과 전문의로 서울성모신경외과의원 원장이다. 가톨릭대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학 부속병원에서 수련과정을 마치고 전문의를 취득했다. 대한신경통증학회, 대한노인신경외과학회 및 대한말초신경학회 상임이사, 대한신경외과의사회 상임고문단장, 대한정주의학회 회장이며, 대한스포츠의학회 정회원이다. 대한신경외과의사회 회장을 역임하였다. 공저서로는 『당신만을 위한 맞춤영양치료』가 있고, 공역서로는 『그림으로 배우는 통증치료 주사요법』『척추 통증의 진단과 치료적 주사법』『쉽게 배우는 척추주사요법』『면역의 배신』『필라테스 아나토미』『수영 아나토미』『달리기 아나토미』『댄스 아나토미』『요가 피지올로지』 등이 있다.

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이지혜 (옮긴이) 정보 더보기

한옥호텔 청연재 대표이다. 호주의 애들레이드(Adelaide)대학교에서 경영학을, 남호주(South Australia)대학교에서 신문방송학을 전공했으며, 중앙대학교 국제대학원을 졸업하였다. 미국에서 STOTT 필라테스 과정을 모두 수료하고, STOTT 필라테스의 수료 과정 통역과 매뉴얼 번역에 참여하였다. 통·번역사 및 STOTT 필라테스 국제 강사로도 활동하였다. 공역서로 『필라테스 아나토미』가 있다.

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