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책 정보
· 제목 : 축구 아나토미 (신체 기능학적으로 배우는 축구, 개정판)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 구기 > 축구
· ISBN : 9791197987601
· 쪽수 : 296쪽
· 출판일 : 2022-09-30
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 구기 > 축구
· ISBN : 9791197987601
· 쪽수 : 296쪽
· 출판일 : 2022-09-30
책 소개
축구에서 가장 효과적으로 할 수 있는 95가지의 운동 방법을 소개한다. 각각의 운동은 단계적으로 자세히 설명되어 있으며 해당 운동에서 작용하는 근육이 컬러 해부 그림으로 그려져 있어 책을 보면서 실제적으로 적용할 수 있어 유익하다.
목차
서문
CHAPTER 1 운동 중의 축구 선수 THE SOCCER PLAYER IN MOTION
CHAPTER 2 부상 방지 INJURY PREVENTION
CHAPTER 3 FIFA 워밍업 THE FIFA WARM-UP
CHAPTER 4 코어 트레이닝 CORE TRAINING
CHAPTER 5 등과 엉덩이 BACK AND HIPS
CHAPTER 6 다리: 근육 구분훈련 LEGS: MUSCLES ISOLATION
CHAPTER 7 어깨와 목 SHOULDERS AND NECK
CHAPTER 8 가슴 CHEST
CHAPTER 9 팔 ARMS
CHAPTER 10 다리: 파워 훈련 LEGS: COMPLETE POWER
CHAPTER 11 축구를 위한 전신 훈련 TOTAL BODY TRAINING FOR SOCCER
참고 문헌
운동 색인
근육 이름
저자소개
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