일하지 않는 시간의 힘

머리말 잠시 멈추고 돌아보는 시간이 필요한 순간

1부 [시작] 우리는 왜 쉬지 못하는가
1장 너무 빨리 달리는 사람들
2장 유대인 5,000년의 지혜, 안식이 필요한 이유
3장 나만의 시간을 만드는 5가지 원칙
4장 그래도 할 일이 많다고 생각된다면

2부 [연습] 일하지 않는 시간을 설계하라
5장 쉬기 전에 먼저 살펴볼 것들
6장 쉬는 데도 준비가 필요하다
7장 쉬면서 산다는 것
8장 멈춤을 멈추지 마라

3부 [습관] 멈추고, 쉬고, 나를 찾는 법
9장 잠시 멈추고 내 시간을 살펴라
10장 일과 휴식 사이를 관리하는 법
11장 온전한 나로 사는 하루 습관
12장 진정한 오아시스 시간을 찾아서
부록1 일하지 않는 시간을 만들 핵심 조언/부록2 일하지 않는 시간의 힘을 키우는 연습법/주

우리는 과속의 시대에 살고 있다.

나만의 안식 시간, 즉 오아시스 시간은 일상과 달라야 한다. 더 느리고, 디지털 기기에서 더 멀어지고, 성과에 대한 부담에서 벗어나야 한다. 그래서 오아시스 시간을 어떻게 보낼지 계획을 세우는 것이 매우 중요하다. 설령 아무 일도 하지 않을 생각이라도 말이다.
계획이 없으면 일상적인 속도, 지향, 습관으로 돌아가기 쉽다. 일상적 패턴에서 벗어나게 해줄 강력한 힘이 필요하다. 자연을 찾거나, 친구들을 만나거나, 음악을 연주하거나, 그림을 그리거나, 진흙탕에서 뛰어다니거나, 래프팅을 할 계획을 세워라. 어떤 일을 할지 정하지 않고 되는 대로 시간을 보내겠다는 계획도 괜찮다. 계획과 준비가 없으면 일상으로 복귀하게 된다.
_ <우선 하루라도 제대로 쉬기>