나는 왜 이유 없이 불안할까

책머리에
나는 왜 이유 없이 불안할까

“불안할 이유가 없는데 불안해요”
싸울까 도망갈까
갈수록 더 많은 사람들이 불안해하는 까닭
죽을 것 같지만 결코 죽지 않는 병
불안한 사람의 머리에서 일어나는 일
몸이라는 탁자와 마음이라는 물컵
단지 평범한 사람으로 살기 위해서
나이에 따라 불안은 다르게 찾아온다
올 게 왔다고 생각해보세요
불안을 통제할 수 있을까
불안을 다스리는 세가지 지침
우리는 생각보다 튼튼하고 잘 망가지지 않습니다

묻고 답하기
기억하고 싶은 문장

흥미로운 사실은, 불안할 이유가 없는 분들이 불안을 호소하며 저를 찾아온다는 겁니다. 가령 이혼을 하거나 실직을 했다든지, 사업이 잘 안 된다든지 하는 힘든 일을 겪고 난 다음이라면, 또 무언가를 새로 시작하기 전이나 중요한 시험을 앞두었을 때라면 불안한 건 너무도 당연하지요. 그런데 사회적으로 성공하고 정말 원하던 것을 이룬 사람들, 저만 해도 주변을 볼 때 정말 잘 지내는 것 같아 보이는 분들도 불안하다고 저를 찾아오세요.

모두가 생각합니다. 언제쯤 내 불안이 사라질까. 대학에 가면, 취업에 성공하면, 졸업 논문만 쓰면, 좋은 배우자를 만나면, 집 한채 열심히 일해서 마련하면… 결론부터 먼저 말하자면 불안은 사라질 수 없습니다. 너무 비극적인가요? 하지만 여러분께 위로를 드리자면 불안은 길들일 수 있습니다. 또 잘만 길들이면요, 내 삶의 원동력이 됩니다. 그러기 위해선 무엇이 필요할까요? 아는 만큼 보인다고 하죠. 일단 불안이 뭔지 이해해야 합니다. 내가 무언가를 두려워하고 있다면 그것을 볼 줄 아는 눈을 갖는 겁니다.