긍정의 발견

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책 정보

· 제목 : 긍정의 발견 (긍정과 부정의 3 : 1 황금비율)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788950920883
· 쪽수 : 348쪽
· 출판일 : 2009-11-03

책 소개

긍정심리학의 선도적 학자, 바버라 프레드릭슨 박사가 20년간 연구해 온 긍정성의 비밀을 밝힌다. '긍정은 그저 좋은 것'이라 막연히 여겨온 우리들에게, 저자는 20년에 걸친 연구에 근거하여 긍정성이 우리 삶에 미치는 영향을 과학적 연구와 다양한 사례를 통해 증명한다.

저자소개

바버라 프레드릭슨 (지은이) 정보 더보기

미국 칼튼 칼리지에서 학사학위를, 스탠포드 대학에서 박사학위를 받았다. 현재는 노스캐롤라이나 대학의 심리학 교수, 캐넌-플래글러 경영대학원에서 캐넌 특훈 교수로 재직 중이다. 그녀는 긍정심리학의 최고 권위자 중 한 명이며, 미국 심리학회로부터 템플턴 긍정심리학상을, 실험적 사회심리학회로부터 공로상을 받는 등 긍정정서에 관한 연구로 많은 영예를 안았다. 그녀는 연구와 저술 작업 이외에도 요리와 춤, 해변 산책, 가족과의 세계 탐험 등을 즐긴다. 현재 남편, 두 아들과 함께 노스캐롤라이나에 거주하고 있다.

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최소영 (옮긴이) 정보 더보기

성균관대학교에서 영문학과 불문학을 전공하고 같은 대학 번역대학원을 졸업했다. 코리아헤럴드 번역센터와 잉글리시고에서 근무했으며, 현재는 전 세계 보험· 재무 설계사들이 모인 MDRT 협회소속 한국 위원들의 국제적 소통을 돕는 동시에 프리랜서로 도서 외에도 각종 전시 및 공연, 국내외 관공서, 대사관 등을 위한 번역 작업에 매진하고 있다. 《패스트컴퍼니 디자인 혁명》, 《5년 후, 당신은》, 《채리티: 워터》, 《크러쉬 잇! SNS로 열정을 돈으로 바꿔라》, 《당신을 초대합니다》 등 자기계발, 경제경영, 실용, 역사, 철학, 소설, 아동서를 비롯한 다양한 분야의 책을 우리말로 옮겼다.

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리뷰

nar*

★★★★★(10)

([100자평]세상과 나를 보는 또 하나의 시선, 학문적인 전문성과 ...)

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책속에서

무엇보다 중요한 것은 ‘긍정성 비율’, 즉 부정성의 양과 비교한 긍정성의 양이다. 정확히 말해 일정 기간 동안 긍정성이 나타나는 빈도를 부정성이 나타나는 빈도로 나눈 것을 뜻하는데, 수학적으로는 간단히 ‘긍정성/부정성’으로 표시할 수 있다.

바로 긍정성과 부정성의 비율이 최소한 3대 1을 넘도록 노력하라는 것이다. 이 말은 부정적 정서를 한 번 경험할 때마다 최소한 세 번은 긍정적 정서를 경험하라는 뜻이다. 이 비율은 번영과 쇠퇴를 판가름 짓는 티핑 포인트이다. 권장 식생활 지침처럼 나는 이 처방을 당신에게 정서적 지침으로 제시한다. 또한 권장 식생활 지침과 마찬가지로, 당신은 매일 매 순간 이 비율을 지킬 필요는 없다. 다만 며칠이나 몇 주에 걸쳐서 이 비율을 충족하거나 초과하도록 노력하자.

본래 이 연구를 수행한 목적은 분노를 나타내는 표정이 허혈과 관련이 있으리라는 예측을 확인하기 위해서였다. 그 예측은 적중했다. 그러나 뜻밖에 미소도 이와 똑같은 결과를 초래한다는 결과가 나왔다. 모든 미소가 다 그런 것이 아니라, ‘가짜 미소’만이 그랬다. 모든 미소에는 입꼬리를 끌어올리는 얼굴 양쪽 큰광대근의 움직임이 수반된다. 가짜 미소도 여기까지는 동일하다. 그러나 뺨을 들어 올리고 눈가에 주름을 만드는 눈둘레근은 움직이지 않는다. 눈 주위의 이런 특징적인 움직임은 사람들이 정말로 자신들이 표현하는 긍정성을 느끼는지 그렇지 않은지를 판별할 수 있게 한다. 이는 가짜 미소가 본질적으로 진실한 긍정성이 아님을 의미한다.