성찰

추천의 글 | 무상하니까 아름답다
저자 서문 | 성찰, 지금 여기 살아 있음에 대하여

제1장 내 몸에 대한 사랑

양복에 몸을 맞추는 재단사 이야기 | 늙어감에 대해 말하기
나이 들어 보인다는 칭찬

제2장 현재의 나를 찾아가는 여행

수명 연장의 꿈, 그것의 의미

제3장 낡은 마음을 버리기

명상으로 주의 집중하기 | 노년기에 우리를 함정에 빠뜨리는 것들
두려움을 마주보기

제4장 몸의 아픔을 끌어안기

몸의 변화를 받아들이기 | 느리게 사는 법
근심으로 가득한 잠자리에서 벗어나기
몸을 치료하는 것보다 중요한 영혼의 치유
아픔을 마주보기 | 고통이라는 거울에 나를 비추지 않기
병든 자아에서 빠져나오기

제5장 새로운 역할을 사랑하기

인생이라는 무대에서 무엇을 할 것인가 | 존재한다는 것과 행동한다는 것
노년기의 성 생활 | 개인사의 변천 | 진정한 의사 소통이 없는 정보화 시대
도움을 받을 줄 아는 지혜 | 권력과 지위에 대한 집착
은퇴에 대한 불안을 극복하기 | 지혜로운 노인이 되기 위한 여행
'괴짜'가 될 수 있는 자유 | 나를 들여다보기

제6장 지금 이 순간을 사랑하기

무상의 법칙 | 과거에서 해방되기 | 영혼의 관점으로 과거를 다시 보기
제대로 슬퍼하는 법을 배우기 | 미래에 대한 집착에서 벗어나기
시간과 변화의 관계 | 미래의 두려움을 향해 나아가기
언제나 영원한, 지금 이 순간 | 시간의 세 가지 차원
문화적 시간의 속도 | 영혼의 시간의 속도

제7장 죽음과 죽어감에 대한 사랑

죽음을 마주보기 | 죽음에 관한 세 가지 물음 | 죽음 너머의 일들
영혼의 눈으로 바라본 죽음 | 죽음의 순간이 우리에게 주는 것들
죽음을 어떻게 준비할 것인가 | 죽음을 선택할 권리
임종의 순간에 곁에 있어주기

제8장 뇌출혈을 겪은 내 몸에 대한 사랑

저자 후기 | 뜻한 대로 되었다
역자 후기 | 나이듦과 죽음, 그리고 그 자연스러운 일들

피곤함이 느껴지면, 느리게 살면서 그 순간에 참여하라는 신호가 아닌지 자신에게 물어보아야 합니다. 그 순간에 피곤함과 함께 있고, 그것을 맛보고 껴안는 것 말입니다. 여유를 되찾는 방법은 지금 여기에 주의를 집중하는 것입니다. 에너지가 약해진다는 것은 바로 우리가 진보하고 있고, 좀더 고요해지고 있으며, 더 반성하며 생각하는 법을 찾아야 한다는 신호가 아니겠습니까? (본문 p.97 중에서)