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책 정보
· 제목 : 용서 (나를 위한 용서 그 아름다운 용서의 기술)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788957571910
· 쪽수 : 352쪽
· 출판일 : 2003-12-01
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9788957571910
· 쪽수 : 352쪽
· 출판일 : 2003-12-01
책 소개
저자가 스탠퍼트 대학교에서 진행한 '용서 프로젝트'에 대한 결과물을 담은 책. 용서는 나를 괴롭힌 상대를 위한 것이 아니라 나 자신을 위한 것임을 설득력있게 보여주고, 용서하는 법을 알려준다.
목차
Part 1 용서를 배우기 전에 먼저 알아야 할 것들
Chapter 1 결코 원하지 않던 일이 일어남과 울화의 상관관계
Chapter 2 울화의 1단계-상처를 지나치게 개인적으로 받아들이기
Chapter 3 울화의 2단계-탓 돌리기 게임
Chapter 4 울화의 3단계-원망 넋두리 만들어내기
Chapter 5 실현 불가능한 규칙까지 고집한다면
Part 2 용서의 의미
Chapter 6 용서의 진정한 의미
Chapter 7 용서학을 연구하면서 얻은 깨달음
Chapter 8 북아일랜드 HOPE 프로젝트-극한 상황을 위한 용서 훈련
Part 3 용서의 기술
Chapter 9 용서를 실천하기 위한 준비
Chapter 10 용서의 기본 기술-실현 불가능한 규칙 대신 소망과 희망 품기
Chapter 11 용서의 기본 기술-본래의 좋은 취지 기억하기
Chapter 12 완전히 용서하기-HEAL 연습법 1
Chapter 13 완전히 용서하기-HEAL 연습법 2
Chapter 14 앞으로도 상처받을 가능성을 최소화하려면
Chapter 15 나 자신을 용서하는 법
Chapter 16 덧붙이는 말
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