40대에 하지 않으면 안될 50가지

프롤로그 - 40대는 아저씨 세대가 아니다

40대는 사회인으로서의 성인
40대는 두 번째 10대이다
갈 길이 많이 남아 있는 40대
면역력은 개인의 의지가 중요하다
경력과 노련미로 승부하라
젊음은 웃음에서 나온다
웃을 때는 계산하지 마라
눈앞의 일에 연연하지 마라
당신의 목소리는 어둡지 않은가?
사과하지 않으면 노화가 시작된다
'멋있는 40대'와 '꼴불견 40대'
멋있게 인사하는 방법
인생은 끊임없는 반복연습이다
성공 확률 100퍼센트의 일은 없다
시행착오를 겁내지 마라

고민하는 40대가 되라
40대는 사추기이다
의식은 항상 10대처럼!
수첩에 여백을 만들어라
잃는 것이 크면 얻는 것도 크다
자신만의 가치를 발견하라
사람들의 시선을 의식하지 마라
멋진 인생이란 무엇인가?
당신의 꿈은 무엇인가?
행복은 언제 느끼는가?
모든 취미생활은 참선이다
인생의 승리자는 '즐기는 사람'이다
사소한 일에서 기쁨을 느껴라

다른 사람에게 일을 넘겨라
연봉을 늘리는 기쁨에 빠지지 마라
가끔은 시선을 뒤로 돌려라
40대 이후를 행복하게 사는 방법
일을 모두 껴안지 마라
목표를 바꾸지 마라
보는 기념관과 즐기는 기념관
일을 선택하지 마라
새로운 재미를 깨닫는 방법
모든 사람은 영웅이다
40대는 모든 책임을 져야 한다
수집은 버리는 것이다

훈련을 통해서 영혼을 단련하라
10대의 순수함으로 돌아가라
40대는 회색지대이다
청소를 하려면 걸레가 필요하다
자신의 행복을 나누어줘라
누구나 엔젤이 될 수 있다
효도를 대의명분으로 사용하지 마라
능력의 60퍼센트만 발휘하라
적의 요새를 망가뜨리지 마라
모든 것에는 키워드가 숨어 있다
실패는 최고의 사치이다
마음속에 표적을 그려라
에필로그 - 모든 것은 훈련이다

옮긴이의 말 - 지금 당신은 영혼을 연마하고 있는가?
40대에 하지 않으면 안될 50가지

40대에는 행동체력과 면역력보다 더 중요한 것이 있다. 바로 정신력이다. 다시 한 번 10대를 살아갈 때, 10대와 똑같은 방법으로 살아서는 별다른 의미가 없다. 그러므로 40대밖에 할 수 없는 방법으로 10대를 다시 살아가야 한다. 그때 가장 중요한 것은 정신력이다. - 본문 28p 중에서