당신 자신이 되라

Prologue Be Myself, 나는 내 삶의 리더다

Chapter 1 나를 나로 살게 해 주는 힘, 나르시시즘
왜 나르시시즘인가?
나르시시즘은 제2의 본능이다
사랑과 인정의 욕구를 활용하라
"세상의 중심에서 나를 외치다"
성공했는데 왜 우울할까?
내 안의 잠재력과 창조성을 끌어내는 법

Chapter 2 Be Yourself, 당신 자신이 되는 법
당신 마음에 기적을 가져다줄 긍정성
나의 감정을 알고 다스리는 법
마음경영, 위대한 리더의 첫 번째 과제
진실은 조용히 스스로 말한다
너 자신의 표정을 알라
영혼을 깨어 있게 만드는 직관의 힘
오늘이 내 인생의 가장 좋은 날
나를 알아보는 체크리스트

Chapter 3 무한 잠재력을 끌어내는 마음경영 11단계
STEP 1 자신의 힘을 온전히 인식하기
STEP 2 자신의 좋은 친구 되기
STEP 3 자신만의 스토리 만들기
STEP 4 자만심과 자긍심 구분하기
STEP 5 자신의 감정과 친숙해지기
STEP 6 인간의 이중성 이해하기
STEP 7 과거에 발목 잡히지 말기
STEP 8 약점 드러내기
STEP 9 사소한 버릇 버리기
STEP 10 완벽주의의 허상에서 벗어나기
STEP 11 내가 아닌 남이 되려고 하지 않기

Chapter 4 상대를 움직이는 마음의 원칙
먼저 관심을 기울이고 먼저 주목하기
기브 앤 테이크 원칙
비난은 부디 곱씹지 말라
나는 옳고 상대는 틀렸다는 함정
경쟁 심리의 덫에 갇히지 않으려면
파괴적인 분노 다루기
주도권을 잡아야 성공한다는 생각을 버려라
지금 당장 잔소리 그만두기
끝까지 귀 기울이고 공감하는 능력
먼저 칭찬하고 격려하고 지지하라
누구도 내게 원하지 않는 감동을 강요할 수 없다
남에게도 그가 될 수 있는 자유 주기
심리적 헌신을 이끌어 내는 7가지 방법

Chapter 5 위대한 리더들이 반드시 가져야할 마음 경쟁력
새로운 곳을 바라보고 색다른 문을 열라
그 모든 일의 중심에 리더가 있다
경계 대상 1호, 나쁜 영향력
수동공격성의 함정에 빠지지 않기
되는 일도, 안 되는 일도 없다?
조직과 가족 혼동하지 않기
확신을 갖고 행동하라
자신의 파괴적 행동을 경계하라
'회사에 영혼을 판 사람'
정서적 네트워크를 유지하는 방법
실패와 고난을 이용하는 세 번째 타입
에너지의 좌우 균형

Chapter 6 나를 알고 남을 인정하는 인생의 연금술
나의 간절한 소망이 우주를 움직인다
모든 것은 내면에서 결정된다
상처 입은 나르시시즘의 한계
자기 통제력과 그 남자의 자존심
꽃미남과 아흔 살 할머니의 절망 퇴치법
연애의 목적은 자기 존재의 회복이다
부부 싸움은 중국집에서 끝난다?
진짜 부모는 여섯 번 성장한다

Epilogue 내 마음의 파라다이스를 찾아서

사람들이 상담을 통해 처음에 호소하는 심리적 문제는 매우 다양하다. 잠이 안 온다. 입맛이 없다, 몸이 여기저기 아프다, 이유 없이 불안하고 짜증이 난다. 인간관계가 싫다. 회사에 가고 싶지 않다. 아무도 만나기 싫다. 내 주위에는 날 도와주는 사람은 하나도 없고 날 괴롭히는 사람뿐이다 등등.

그런가 하면 언제나 나만 손해 보고 사는 것 같다. 왜 나만 참고 나만 양보해야 하는지 모르겠다. 문제는 저 친군데 왜 내가 상담을 받아야 하는지 모르겠다 하며 괴로워한다. 어떤 때는 자기가 그런 감정을 느끼는 것 때문에 힘들어 하기도 한다. 세상에는 나보다 더 힘든 문제로 고민하는 사람이 많은데, 내가 복에 겨운 건 아닐까, 이러다가 하느님이 정신 차리라고 진짜 힘든 고난을 주시면 어쩌나 하면서 괴로워 하는 것이다. (중략)

나르시시즘이란 자기애를 말한다. 사람은 누구나 일차적으로 세상보다 자신에게 관심이 있다. 그런 뜻에서 매우 자기중심적이며, 중요한 존재로서 자신이 존중받기를 바란다. 그것이 충족되면 웬만한 일에는 마음이 흔들리지 않는다. 정신적 갈증이나 배고픔도 느끼지 않는다. 당연히 삶을 바라보는 시각도 건강하고 긍정적이게 마련이다. 남에 대해서도 이해하고 공감하고 배려하는 마음이 커진다. 인간관계가 좋아지는 것도 당연하다. - 본문 18~19p 중에서